Recons Fit Indonesia

Recons Fit Indonesia Klinik Orthopedi Spesialisasi Intervensi Nyeri, Olahraga, Rehabilitasi, Gym, Athlete Performance, Fi

24/01/2026

“Bukan cuma diobati, tapi dipulihkan.
Klinik Recons, solusi nyeri dengan penanganan terpadu.”

“Stuck? Saatnya ubah strategi, bukan nyerah.”
22/01/2026

“Stuck? Saatnya ubah strategi, bukan nyerah.”

20/01/2026

Boxing Trainer di Recons
Bukan cuma buat gaya—boxing di Recons dirancang untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan, koordinasi, dan membakar kalori dengan aman.
Didampingi trainer profesional, latihan jadi lebih efektif dan terarah.

19/01/2026

Dry needling adalah teknik terapi dengan jarum halus untuk membantu me-release otot yang tegang dan trigger point.
Manfaatnya:
✔️ Mengurangi nyeri otot
✔️ Meningkatkan fleksibilitas
✔️ Mempercepat pemulihan gerak

Sedikit ngilu, tapi efeknya bikin otot lebih lega
Tetap dilakukan oleh tenaga profesional ya.

17/01/2026

Overactive Muscle!
Bukan karena kuat, tapi karena terlalu sering kerja tanpa istirahat.

Otot yang overactive itu kencang terus, gampang pegal,
bikin gerak jadi terbatas dan otot lain malah “ketiduran”.

⚠️ Ingat:
Nyeri ≠ lemah
Kadang justru karena ototnya kebanyakan ambil alih.

Solusinya?
✔️ Release dulu
✔️ Seimbangkan dengan strengthening yang tepat
✔️ Gerak jadi lebih efisien, nyeri pun berkurang

Karena tubuh butuh kerja sama, bukan siapa yang paling dominan.

13/01/2026

Stress fracture bukan patah sekali kejadian, tapi retakan halus akibat beban berulang.
Awalnya cuma pegal atau nyeri ringan, lama-lama bisa bikin aktivitas terhenti.

Dengerin sinyal tubuhmu.
Istirahat, evaluasi gerakan, dan jangan paksakan sebelum jadi cedera serius.

11/01/2026

ini gimana konsep nya? 😅😅

09/01/2026

Operasi itu awal, fisioterapi penentunya.
Sebelum operasi menyiapkan tubuh, sesudah operasi mempercepat pulih.

Pilates bukan sekadar olahraga, tapi seni mengenal tubuh.Melatih kekuatan inti, fleksibilitas, dan postur agar tubuh ber...
06/01/2026

Pilates bukan sekadar olahraga, tapi seni mengenal tubuh.
Melatih kekuatan inti, fleksibilitas, dan postur agar tubuh bergerak lebih seimbang!

05/01/2026

Siapa bilang osteoporosis cuma terjadi di usia lanjut?
Faktanya, usia muda juga bisa mengalami osteoporosis bila gaya hidupnya abai.

Kurang gerak, jarang terpapar sinar matahari, pola makan rendah kalsium & vitamin D—semuanya pelan-pelan melemahkan tulang.
Jangan tunggu rapuh baru sadar. Rawat tulang sejak muda, karena tulang kuat adalah investasi masa depan.

02/01/2026

Tinggi badan bisa diupayakan, asal tahu caranya.
Mulai dari postur, latihan, nutrisi, sampai pola hidup yang tepat.

Kenalin ini dian manfaat dan risiko yang harus kamu ketahui saat melakukan olahraga padel.Yuk simak!
29/09/2025

Kenalin ini dian manfaat dan risiko yang harus kamu ketahui saat melakukan olahraga padel.
Yuk simak!

Address

RECONS FIT INDONESIA Jalan Balayudha No. 970
Palembang
30128

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 10:00 - 12:00

Telephone

+628117301707

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Recons Fit Indonesia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Recons Fit Indonesia:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category