24/01/2023
Mitos Penyakit Jantung Part II
4. Orang Kurus Bebas Penyakit Jantung
Waduhh, kalo mitos ini memang sesat ya, bun. Katanya, orang kurus tak berisiko mengalami penyakit jantung. Faktanya, orang dengan berat badan normal atau kurus, memiliki risiko tersembunyi mengalami tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, dan risiko masalah lain yang biasanya dialami orang kegemukan.
5. Cukup dengan Makanan Rendah Lemak
Makanan rendah lemak memang menjadi pilihan yang baik untuk mencegah penyakit jantung. Tapi, apakah mencegah penyakit jantung itu cukup dengan mengonsumsi makanan rendah lemak saja? Hmmm....
Bagusnya adalah, kita juga harus mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung banyak protein, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan jantung. Mencegah memang baik, tetapi menjadi proaktif akan memberi manfaat yang lebih besar.
Sumber : halodoc