Dr. Feilin Tanita, Sp.KJ

Dr. Feilin Tanita, Sp.KJ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Feilin Tanita, Sp.KJ, Mental Health Service, Pangkalpinang.

SLEEP HYGIENE🌙Tidur bukan cuma soal lama, tapi juga kualitas.Tidur yang baik adalah bentuk self-care paling dasar 💤Kalau...
24/01/2026

SLEEP HYGIENE🌙

Tidur bukan cuma soal lama, tapi juga kualitas.

Tidur yang baik adalah bentuk self-care paling dasar 💤

Kalau susah tidur terus-menerus, jangan ragu cari bantuan profesional 🤍

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

21/01/2026

Kesehatan bukan hanya tentang fisik/tubuh yang tidak sakit, tetapi juga tentang pikiran yang merasa tenang dan dimengerti 🤍

Dalam penyuluhan yang dilaksanakan di ruang tunggu RS Primaya Bhakti Wara Pangkalpinang, kami berbagi tentang :
pikiran dan tubuh saling terhubung.
Saat pikiran lelah, tubuh bisa ikut berbicara.
Saat tubuh sakit, pikiran pun bisa ikut terluka.

Pendekatan holistik mengajak kita untuk merawat kesehatan secara utuh—
bukan hanya penyakitnya,
tetapi juga perasaan, beban hidup, dan dukungan keluarga.

Kesehatan sejati adalah keseimbangan
antara pikiran yang sehat dan tubuh yang dirawat 🤍

📍RS Primaya Bhakti Wara
📅19 Januari 2026

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Mengikuti Workshop Pembuatan SKKJ: Laik Kerja sekaligus pemilihan Ketua PDSKJI Cabang Sumbagsel.Kegiatan ini mengingatka...
19/01/2026

Mengikuti Workshop Pembuatan SKKJ: Laik Kerja sekaligus pemilihan Ketua PDSKJI Cabang Sumbagsel.

Kegiatan ini mengingatkan bahwa dalam psikiatri, yang dinilai bukan sekadar diagnosis, tetapi kapasitas dan fungsi individu secara utuh.

Terima kasih atas ruang belajar, diskusi, dan kolaborasi untuk menjaga praktik psikiatri yang etis dan profesional 🧠⚖️

📍Hotel 101 Palembang
📅17 Januari 2026

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

workshopSKKJ

Self-harm adalah perilaku menyakiti diri untuk meredakan emosi yang terasa terlalu berat.Ini bukan keinginan untuk mati,...
14/01/2026

Self-harm adalah perilaku menyakiti diri untuk meredakan emosi yang terasa terlalu berat.
Ini bukan keinginan untuk mati, melainkan tanda adanya distress psikologis.

Sering muncul saat seseorang memendam emosi, merasa tidak dipahami, atau belum memiliki cara sehat mengelola stres.
Self-harm adalah cry for help—butuh empati, butih pertolongan, bukan penghakiman.

Dengarkan. Validasi perasaan.
Dan dampingi untuk mendapatkan bantuan profesional 🤍

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

selfharm

Peace. Love. Hope.Merry Christmas 🎄— — — — — — — — — — — — — — — — —
25/12/2025

Peace. Love. Hope.
Merry Christmas 🎄

— — — — — — — — — — — — — — — — —

22/12/2025

Ibu sering menjadi fondasi awal kesehatan mental keluarga. Dari kehadirannya, pelukan yang menenangkan, hingga kemampuan menampung emosi orang lain—ibu kerap berperan sebagai emotional holder.

Namun, ibu juga manusia yang membutuhkan ruang aman untuk menjaga kesehatan mentalnya.

Ruang aman itu tercipta saat:
• Ibu tidak dituntut selalu kuat dan sempurna
• Perasaannya didengar dan divalidasi, bukan dihakimi
• Ia punya waktu untuk diri sendiri tanpa rasa bersalah
• Beban dibagi, bukan dipikul sendirian
• Ia boleh meminta bantuan—termasuk bantuan profesional

Selamat Hari Ibu 🌸
Terima kasih Ibu 🤍

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Saat ini media sosial sudah jadi bagian dari hidup remaja. Namun, jika digunakan berlebihan, dampaknya bisa mengenai kes...
21/12/2025

Saat ini media sosial sudah jadi bagian dari hidup remaja. Namun, jika digunakan berlebihan, dampaknya bisa mengenai kesehatan mental — mulai dari kecemasan, depresi, dll

✨ Sebagai orang tua, kuncinya bukan melarang, tapi mendampingi dan membimbing. Dengan batasan yang sehat, komunikasi terbuka, dan contoh yang baik, media sosial bisa tetap memberi manfaat.

Mari jaga kesehatan mental remaja kita bersama 🤍

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

KesehatanMentalRemaja MediaSosial

16/12/2025

Biar stresnya yang kena pukul, bukan kamu 😌🥊

Salah satu teknik manajemen stres untuk meregulasi emosi adalah olahraga. Setelah ±30 menit berolahraga, tubuh melepaskan endorfin yang membantu menenangkan emosi dan membuat sel-sel otak terasa lebih segar dan sehat.

Kamu paling s**a olahraga apa?
Yuk, mulai rutin—pelan tapi konsisten 💪

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Jadwal Libur Praktek dr. Feilin Tanita SpKJ ~Apotek K24 Jamik~- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
15/12/2025

Jadwal Libur Praktek dr. Feilin Tanita SpKJ
~Apotek K24 Jamik~

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

07/12/2025

❤️From childhood dreams to becoming who I was called to be❤️

“Anima Deo Restituta”

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Judi dapat mengubah cara kerja otak dan merusak kesehatan mental. Dampaknya bisa berupa kecemasan, depresi, gangguan tid...
04/12/2025

Judi dapat mengubah cara kerja otak dan merusak kesehatan mental. Dampaknya bisa berupa kecemasan, depresi, gangguan tidur, masalah relasi, hingga kesulitan finansial yang semakin berat.
⠀
Menurut DSM-5, bila muncul ≥5 gejala dalam 12 bulan, kondisi ini sudah termasuk Gambling Disorder.
Berhenti tidak selalu cukup hanya dengan “niat”. Adiksi membutuhkan penanganan profesional—baik psikiater maupun psikolog.
⠀
Jika kamu atau orang terdekatmu sedang terjebak kecanduan judi, jangan menunda untuk mencari bantuan.
Kamu tidak sendiri, dan pemulihan selalu ada 🌿
⠀
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Jadwal Praktek dr. Feilin Tanita SpKJ ❤️‍🩹- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
02/12/2025

Jadwal Praktek dr. Feilin Tanita SpKJ ❤️‍🩹

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Address

Pangkalpinang

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Feilin Tanita, Sp.KJ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category