05/07/2021
Di masa pandemi ini, mesti pintar - pintar menjaga imun tubuh. Bebera tips jaga imun tubuh dirumah ala Umi ZaZiHan adalah :
1. Bangun pagi sebelum shubuh, usahakn bisa shalat tahajjud min 2 rakaat. Jangan lupa berdoa minta perlindungan, karena doa di waktu - waktu ini sangat mustajab.
2. Jangan lupa shalat 2 rakaat fajar. Karena shalat 2 rakat sebelum shubuh lebih baik dari dunia dan seisi nya..
3. Shalat shubuh tepat waktu dan dzikir pagi.
4. Olahraga pagi, agar badan tetap fresh
5. Berjemur pagi untuk mendapatkan vit D
6. Mandi dan skincare an, agar badan bersih dan wajaah cerah. Makin bikin happy menjalankan hari.
7. Diffuse essential oil bisa varian peppermint, eucalyptus, clear the air dan lemon. Bebas pilih varian yang kita s**a dan membuat bahagia hati.
8. Jadikan murotal Al Quran backsound sehari - hari dirumah agar pendengaran terjaga bisa dengan Jam Azan Ka'bah.
8. Sarapan pagi menu sehat dan minum cukup air putih plus supplemen harian seperti madu dan vitamin.
9. Bismillah jalankan hari dengan pikiran positif, jangan overthinking, skip informasi - informasi yang buat makin takut, cukup tahu info tapi tidak usah memikirkan berlebihan.
10. Dzikir sore
11. Cepat tidur, dan jangan lupa bersyukur sebelum tidur serta maafkan semua kesalahan orang - orang sehari ini.
Semoga Allah jaga diri kita dari serangan virus yang berbahaya baik itu virus covid, atau negatif thinking dan badmood lainnya.
Selamaat mencobaa 😍😍
