14/10/2020
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Paru🥰
Menjaga kesehatan memang sudah pasti kita lakukan, tapi bagaimana jika lebih spesifik lagi dengan menjaga kesehatan paru-paru?
Sebagai salah satu organ penting dalam proses pernafasan, menjaganya tentu adalah hal yang penting. Namun tidak perlu berpikir akan susah dan ribet, karena ternyata hal ini juga tidak sulit untuk dilakukan, kok.
Pertama dengan rutin berolahraga. Olahraga baik untuk melatih pernapasan kita sehingga dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru. Jenis olahraga terbaik untuk paru-paru adalah kardio seperti jalan kaki, berenang, berlari, dan bersepeda. Semakin rutin berolahraga, semakin efisien paru-paru bekerja.
Menghindari paparan polutan juga menjadi salah satu cara mudah menjaga paru-paru. Polutan di udara dapat merusak paru-paru dan kerusakan ini juga akan lebih rentan seiring dengan bertambahnya usia. Tapi kan polutan ada dimana saja, bagaimana cara menghindarinya?
Dengan menjaga rumah sebersih mungkin dari jamur, debu, dan benda yang dapat menyebabkan paru-paru iritasi, bersihkan perabot seminggu sekali, buka jendela sesering mungkin agar sirkulasi udara lancar, hindari penyegar udara sintetis lebih baik gunakan diffuser dengan minyak esensial, serta menghindari asap rokok.
Kemudian sempatkan diri untuk bernapas lebih dalam atau deep breathing karena dapat membersihkan paru-paru.
Eits, ada satu lagi yang jangan sampai terlewat. Bantu jaga kesehatan paru-paru dengan rutin mengonsumsi Chlorophyll Plus yang terbuat dari Chlorophyllin, Alfalfa, dan Barley yang dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru. Tidak hanya menyehatkan, rasanya pun menyegarkan, lho.
Jaga paru-paru tetap sehat, untuk kualitas hidup yang lebih hebat. 🥰
