06/09/2020
Cara menyembuhkan rasa sakit akibat nyeri bahu dicopi dari artikel hellosehat.com
1. Olahraga ringan
Saat Anda mengalami nyeri bahu, Anda harus terus menggunakan bahu Anda seperti biasanya meski ini bisa terasa sangat sakit pada awalnya. Jika Anda tidak “memaksa” untuk menggunakan bahu Anda, otot-ototnya malah akan menjadi kaku sehingga nyeri bisa makin memburuk.
Olahraga ringan untuk meredakan nyeri bahu dapat Anda lakukan sendiri di rumah, atau Anda mungkin akan dianjurkan untuk melakukan latihan ini di bawah pengawasan terapis fisik. Latihan tersebut dapat meliputi:
Latihan kekuatan untuk memperkuat otot dan ligamen yang melemah. Latihan ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan memperbaiki fungsi bahu dalam aktivitas sehari-hari.
Latihan peregangan, untuk meregangkan otot-otot Anda guna mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan rentang gerak Anda, juga mengurangi keterbatasan geraknys.
Jika masalah bahu Anda menyebabkan nyeri yang terlalu kuat hingga Anda tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari seperti mandi atau mengemudi, Anda harus memberi tahu terapis Anda. Ia akan memberikan saran atau membantu Anda mencari terapis lain yang lebih sesuai.
2. Pijat
Pijat tapi bukan sembarang pijat. Untuk mengatasi nyeri, pijat haruslah dilakukan oleh terapis fisik profesional, bukannya tukang pijat keliling.
Teknik pijatan terapis akan membantu Anda meredakan nyeri, mengurangi kekakuan otot, membuat lebih banyak darah mengalir ke bahu, dan memasok oksigen dan nutrisi untuk proses penyembuhan. Metode ini juga dapat membantu Anda bergerak dengan lebih baik menggunakan bahu Anda.
Terapis fisik akan melakukan pijatan dengan tangan kosongnya atau dengan minyak pijat. Pijatan juga dapat membantu Anda rileks dan mengurangi stres. Bisa juga lebih praktis menggunakan kursi pijat serupa ini.
Terapi pijat dapat menjadi sarana relaksasi yang tepat dalam melepas kepenatan dari aktivitas seharian. Tapi tidak hanya itu, pijat ternyata dapat meredakan gejala penyakit tertentu.
Pijat adalah istilah umum untuk kegiatan memberi tekanan pada anggota tubuh terutama kulit, otot, dan urat dengan teknik tertentu.
Pada umumnya, terapi pijat tersedia mulai dari tempat spa mahal, hingga ke jasa tukang pijat tradisional yang dapat dipanggil ke rumah. Bahkan di pusat-pusat perbelanjaan, kita dapat menikmati layanan pijat dengan alat atau bantuan terapis dengan harga terjangkau.
Namun ditengah pandemi corona sepanjang tahun 2020 ini, banyak tempat yang biasanya memberikan layanan pijat tutup. Bahkan, aplikasi online yang biasanya memberilan layanan pijat kerumah, kini dinonaktifkan.
Kita juga cenderung takut atau ragu, untuk berkontak fisik denganorang lain saat pandemi corona. Olehkarena itu, kurai pijat rovos bisa menjadi pilihan tepat untuk tetap bugar dan mendapatkan jutaan manfaat pijat, seakan di kerjakan oleh terapis pilihan.
Model R775W
Listrik 220v 50-60hz 200watt
Usb output 5v 1,5A
Dimensi 1.618 x 810 x 1.210 mm
Dimensi max 1.804 x 810 x 1015 mm
Kursi Pijat Rovos Tipe R775 W, merupakan kursi pijat yang canggih dengan dilengkapi sensor intelegen yang dapat secara otomatis memberikan beberapa teknik pijatan sekaligus secara bervariasi.
Pijat lembut jaringan dalam
Merupakan perawatan paling tepat dalam menangani nyeri dan kekakuan kronis pada tubuh. Kursi pijat ini akan melakukan gerakan lambat terfokus pada bagian tertentu. Kantong udara yang tersedia, memberikan stimulasi pemijatan lembut secara bergantian terprogram otomatis.
Pijat Shiatsu atau kneading
Dalam bahasa Jepang, shiatsu berarti tekanan jari. Tekanan jari yang seakan meremas otot kita bisa didapatkan dalam kursi pijat rovos. Bola pijatan dalam rel L akan memberikan tekanan bervariasi seakan ditekan jari pada titik-titik yang disebut titik akupresur tubuh. Titik tersebut banyak terdapat pada sepanjangbbagian belakang tubuj kita. Titik ini dipercaya menjadi bagian-bagian penting mengoptimalkan energi tubuh.
Pijat Thailand atau teknik perenggangan
Motor dan komputer yabg terangkai dalam kursi pijat rovos R775 akan menggerakkan tubuh kita ke berbagai posisi untuk melakukan stimulasi otot tertentu. Cirikhas kursi pijat yang memiliki program thai massage ini, adalah bagian kaki bisa ditarik, sehingga pinggang dan pubggung kita akan direnggangkan sejenak.
Refleksologi atau pijat kaki
Pemijatan menggunakan tangan dan jari untuk menstimulasi area tertentu pada kaki, bisa dirasakan dalam kursi pijat ini. Stimulasi tekanan kantung udara dan gerakan roller pada bagian kaki, membuat kita merasakan sensasi seperti dipijat oleh tenaga atau tukang pijat refleksi yang berpengalaman
