Klinik Utama MMHC

Klinik Utama MMHC Klinik Utama Khusus Untuk Gangguan Jiwa Pilihan layanan kesehatan mental dapat dilakukan setelah proses screening yang dilakukan oleh tim kami.

Jadwalkan screening anda sekarang!

Gen Z dikenal vokal dan ekspresif.Tapi di dunia kerja, mereka sering memilih diam.Bukan karena mereka malas.Bukan karena...
24/07/2025

Gen Z dikenal vokal dan ekspresif.
Tapi di dunia kerja, mereka sering memilih diam.

Bukan karena mereka malas.
Bukan karena tidak paham.
Tapi karena mereka tahu, jujur di tempat kerja kadang berisiko.
Dinilai lemah. Tidak profesional. Tidak tahan banting.

Padahal, “tatapan kosong” itu bukan tanda menyerah.
Bisa jadi itu bentuk terakhir dari bertahan di sistem yang tidak memberi ruang aman untuk jujur dan lelah.

Jika tempat kerja ingin berkembang, mungkin sudah saatnya kita mulai dari sini:
❗ Membangun ruang aman
❗ Mengubah budaya komunikasi
❗ Tidak menyamakan diam dengan ketidakmampuan

Jadi, lain kali kamu melihat tatapan kosong itu, berhentilah menilai.
Mulailah bertanya: “Apa kabar kamu?”






Kenapa anak yang pintar belum tentu sukses?Mungkin karena mereka belum belajar grit.Dan yang lebih penting: grit yang se...
22/07/2025

Kenapa anak yang pintar belum tentu sukses?
Mungkin karena mereka belum belajar grit.
Dan yang lebih penting: grit yang sehat.
Tanpa dukungan mental health, ketangguhan bisa berubah jadi kelelahan.

“Anak tangguh bukan yang tak pernah jatuh, tapi yang tetap kembali berdiri dengan jiwa yang utuh.”
Jangan hanya ajarkan ambisi. Ajarkan ketangguhan emosional.

Yuk, bangun generasi yang tidak hanya cerdas tapi juga kuat dan utuh.

Terima kasih SMK 49 Jakarta atas kesempatan mengisi MPLS 2025 dengan tema Kesehatan Mental & Perundungan.Kegiatan ini me...
20/07/2025

Terima kasih SMK 49 Jakarta atas kesempatan mengisi MPLS 2025 dengan tema Kesehatan Mental & Perundungan.

Kegiatan ini merupakan bagian dari Student Care Program — upaya MMHC Clinic untuk memperkuat edukasi kesehatan mental sejak di bangku sekolah.

Mari bersama kita ciptakan ruang belajar yang lebih aman, sehat, dan suportif bagi generasi muda.

Sistem pendidikan berbasis kompetisi tinggi seperti Gaokao menciptakan tekanan luar biasa pada pelajar. Tapi kita jarang...
18/07/2025

Sistem pendidikan berbasis kompetisi tinggi seperti Gaokao menciptakan tekanan luar biasa pada pelajar. Tapi kita jarang membicarakan “harga” di balik keberhasilan: kehilangan tidur, krisis identitas, kecemasan, dan rasa lelah yang dalam.

Pelajar bukan mesin. Mereka butuh ruang untuk gagal, istirahat, dan merasa aman.

Yuk, ubah cara kita melihat “sukses” dalam pendidikan. Karena nilai bagus tidak selalu setara dengan anak yang sehat secara mental.

Banyak luka batin orang dewasa berasal dari relasi yang rumit dengan orang tua.Kita mencoba keras menyembuhkan mereka, p...
16/07/2025

Banyak luka batin orang dewasa berasal dari relasi yang rumit dengan orang tua.

Kita mencoba keras menyembuhkan mereka, padahal yang perlu kita sembuhkan adalah diri sendiri.

❗️Menjaga batas dengan orang tua yang belum siap berubah bukan berarti durhaka. Itu bisa jadi langkah awal menjaga kesehatan mental kita sendiri.

Pilih jalan pulang yang aman untuk dirimu.

Pujian itu penting.Tapi jika berlebihan dan tidak realistis, justru bisa membuat anak mudah goyah secara mental.💬 Ajarka...
14/07/2025

Pujian itu penting.
Tapi jika berlebihan dan tidak realistis, justru bisa membuat anak mudah goyah secara mental.

💬 Ajarkan anak bahwa gagal bukan aib, itu bagian dari belajar dan tumbuh.

“Pujilah usahanya, bukan kehebatannya.”
Agar mereka tangguh, bukan rapuh.

Masih banyak yang merasa bersalah saat mengalami gangguan kecemasan, depresi, atau burnout… karena dianggap “kurang bers...
13/07/2025

Masih banyak yang merasa bersalah saat mengalami gangguan kecemasan, depresi, atau burnout… karena dianggap “kurang bersyukur” atau “kurang dekat dengan Tuhan.”

Padahal, iman dan kesehatan mental bukan lawan.
Bahkan, mencari bantuan bisa jadi bentuk ikhtiar dan kasih sayang pada diri sendiri yang juga diajarkan dalam banyak nilai spiritual.

✨Jangan biarkan stigma menghalangi proses pulihmu.
Kamu berhak ditolong. Kamu berhak sembuh.

Layanan yang paling dibutuhkan anak bukan mainan mahal. Tapi:• Pelukan yang konsisten• Respon hangat saat mereka menangi...
12/07/2025

Layanan yang paling dibutuhkan anak bukan mainan mahal. Tapi:
• Pelukan yang konsisten
• Respon hangat saat mereka menangis
• Waktu berkualitas dan kehadiran utuh

📌 Yuk hadir utuh di tahun-tahun terpenting ini. Karena luka masa kecil seringkali tak terlihat tapi membekas selamanya.

Kuat ≠ Tidak Butuh BantuanKamu tetap kuat, meski butuh istirahat.Kamu tetap tangguh, meski minta tolong.Karena kekuatan ...
11/07/2025

Kuat ≠ Tidak Butuh Bantuan

Kamu tetap kuat, meski butuh istirahat.
Kamu tetap tangguh, meski minta tolong.
Karena kekuatan sejati bukan tentang menahan semua sendirian, tapi tahu kapan harus beristirahat dan mencari bantuan.

💡 Apa yang bisa kamu lakukan saat mulai lelah terus-menerus?

• Validasi perasaanmu, jangan diabaikan
• Ceritakan bebanmu ke orang yang bisa dipercaya
• Konsultasi dengan profesional jika burnout tak kunjung reda
• Kurangi tekanan untuk selalu jadi “superhuman”

✨ Ingat, kekuatan bukan berarti diam dalam luka. Tapi berani merawat luka itu, perlahan-lahan.

Terjebak di antara idealisme kerja kantoran dan realita makin sempitnya lapangan kerja?Kamu nggak sendiri.Banyak orang s...
10/07/2025

Terjebak di antara idealisme kerja kantoran dan realita makin sempitnya lapangan kerja?

Kamu nggak sendiri.
Banyak orang saat ini mencari ulang makna “kerja” bukan hanya soal gaji, tapi juga soal kesehatan mental, fleksibilitas, dan kebermaknaan.

📌 Kerja kantoran bukan satu-satunya jalan.
Ada banyak opsi dan semuanya valid, selama sehat buatmu.

Pernah curhat ke AI atau chatbot? Itu nggak salah.Tapi hati-hati, karena mereka nggak punya empati.Mereka hanya mengulan...
08/07/2025

Pernah curhat ke AI atau chatbot? Itu nggak salah.
Tapi hati-hati, karena mereka nggak punya empati.
Mereka hanya mengulang pola dari jutaan kata—bukan benar-benar memahami kamu.

CEO OpenAI sendiri bilang:

“ChatGPT tidak sadar, tidak punya emosi.”
(Sam Altman, 2024)

🧠 Emosi manusia itu kompleks. Dan kamu berhak untuk didengarkan oleh manusia—bukan hanya algoritma.

Jadi kalau kamu merasa lelah, bingung, atau hancur cobalah untuk pelan-pelan terhubung lagi dengan manusia. Teman, keluarga, atau profesional.
Karena kamu penting. Bukan hanya sebagai data, tapi sebagai manusia utuh.

Banyak perempuan kuat secara fisik. Tapi bagaimana dengan kesehatan emosinya?Dr. Masaru Emoto mengatakan:“90% penyakit b...
26/06/2025

Banyak perempuan kuat secara fisik. Tapi bagaimana dengan kesehatan emosinya?

Dr. Masaru Emoto mengatakan:
“90% penyakit berasal dari pikiran, 10% dari makanan.”

Meski pernyataannya tidak berdasar penelitian klinis, ilmu modern membuktikan:
pikiran dan perasaan kita punya efek nyata ke tubuh.

Perempuan memikul banyak peran.
Di rumah, di pekerjaan, di komunitas.
Sering memprioritaskan orang lain tapi lupa pada dirinya sendiri.

Akibatnya?
Stres, gangguan tidur, sakit lambung, nyeri punggung…
tapi tidak selalu tahu bahwa ini berawal dari tekanan mental.
Kesehatan itu bukan cuma soal makan dan olahraga.
Tapi juga tentang bagaimana kita memperlakukan pikiran dan hati kita sendiri.

📌Jadi mulai hari ini, berani jaga diri.
Bukan egois, tapi perlu.

💌 Bagikan ke teman perempuan yang kamu tahu, sering terlihat kuat tapi diam-diam lelah.

Address

Pinggirrawa Timur

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+6285973152502

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Utama MMHC posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Klinik Utama MMHC:

Share