25/09/2023
Bagi para wanita, apa aja nih, pantangan saat lagi haid yang kamu ketahui?
Karena berkaitan dengan kesehatan organ reproduksi, ditambah dengan perubahan kadar hormon yang terjadi selama haid, memang ada beberapa hal yang boleh & tidak boleh dilakukan oleh para wanita, nih.
Misalnya, terkait pantangan, contohnya adalah gak boleh malas mengganti pembalut. Sebab, mengganti pembalut secara berkala, yakni tiap 3-6 jam sekali atau disesuaikan dengan volume darah haid, dapat mencegah perkembangbiakan bakteri pada va**na.
Hmm, kalau makan mentimun saat haid, pantangan atau bukan, tuh?
Nah, soal mentimun, ingat, kalau hal ini bukanlah pantangan saat haid, ya! Anggapan yang bilang kalau mentimun bisa membuat darah haid menempel di dinding rahim, sehingga menghambat darah haid keluar hanya mitos belaka kok, karena belum ada bukti penelitian ilmiahnya.
Lagipula, perlu dipahami, kalau siklus haid lebih dipengaruhi oleh perubahan kadar hormon estrogen & progesteron dalam tubuh.
Lalu, justru sebaliknya, kalau buah-buahan yang kaya akan air, seperti mentimun ini tuh, baik dikonsumsi selama haid, karena dapat membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh selama haid.
Selain itu, kandungan antioksidan, serat, serta aneka vitamin & mineral dalam mentimun juga baik lho, untuk meredakan keluhan nyeri/kram selama haid.
Jadi mulai sekarang, kamu gak perlu ragu lagi ya, untuk mengonsumsi mentimun saat lagi haid.
Nah, soal makanan yang gak dianjurkan dikonsumsi saat haid, ALODOKTER akan kasih tahu kamu, nih. Di antaranya:
- Garam berlebih, karena bisa menyebabkan perut kembung & berkumpulnya cairan di pembuluh darah.
- Kafein, karena dapat memicu perasaan gelisah, cemas, & sulit tidur.
- Lemak tinggi, karena dapat menyebabkan perut kembung yang cukup mengganggu, terutama saat haid.
- Alkohol, karena dapat memperburuk gejala PMS, serta menyebabkan penurunan kadar gula darah yang membuatmu lebih sensitif, gelisah, kelelahan, & sakit kepala.
Kalau masih mau tanya-tanya lebih lanjut seputar pantangan/mitos saat haid, langsung aja chat ya atau jika mempunyai keluahan nyeri haid , haid tidak teratur bisa ikhtiar penyembuhan dg konsumsi kunir putih curcuval dp
Semoga klarifikasi mengenai kunyit putih ini bisa bermanfaat bagi pembaca.
Konsultasi/Order‡
http://bit.ly/Order_Tekan_Disini
Atau Klik Link di Bio ππ€
Follow Media Sosial kami
IG :
FB : Kunir Putih Curcuval DP