dr. Wahyu Triasmara (Dokter Sahabat Anda)

dr. Wahyu Triasmara (Dokter Sahabat Anda) "Kebahagiaan yang sesungguhnya adalah ketika kita bisa membuat orang lain merasakan kebahagiaan yang kita rasa". Follow Instagram .wahyutriasmara

Muka sering terlihat seperti "kilang minyak"? Tenang, kulit berminyak juga bisa bebas kilap dan sehat, kok! Kuncinya ada...
14/01/2026

Muka sering terlihat seperti "kilang minyak"? Tenang, kulit berminyak juga bisa bebas kilap dan sehat, kok! Kuncinya adalah keseimbangan antara mengontrol sebum dan menjaga hidrasi. Simak panduan lengkap 4 langkah di infografis ini ya! 👋✨

Tenang, kulit cerah itu bukan hasil instan, tapi hasil dari kebiasaan kecil yang konsisten 🤍Mulai dari membersihkan waja...
12/01/2026

Tenang, kulit cerah itu bukan hasil instan, tapi hasil dari kebiasaan kecil yang konsisten 🤍

Mulai dari membersihkan wajah dengan lembut, eksfoliasi secukupnya, pakai serum pencerah, jangan skip moisturizer, tetap sunscreen, dan imbangi dengan tidur cukup serta minum air yang cukup.

Pelan-pelan dirawat, hasilnya akan terasa.
Karena kulit yang sehat dan cerah adalah bentuk self-love terbaik 🌿✨

Rahasia kulit tetap fresh meski jadwal padat 💆‍♀️🌿Rutinitas sederhana bisa bantu kulit tetap tenang, sehat, dan terawat ...
08/01/2026

Rahasia kulit tetap fresh meski jadwal padat 💆‍♀️🌿

Rutinitas sederhana bisa bantu kulit tetap tenang, sehat, dan terawat setiap hari. Mulai dari membersihkan dengan lembut, menjaga hidrasi, pijat singkat, sampai sunscreen yang nggak boleh skip.

Ingat 🤍
Kulit yang tenang lahir dari kebiasaan kecil yang konsisten.

Yuk, rawat kulitmu dengan penuh perhatian—karena kamu layak tampil fresh, kapan pun 💫





Tanda-tanda kulitmu membutuhkan perhatian ekstra bisa sangat jelas, seperti wajah yang terasa perih, kulit mudah merah, ...
06/01/2026

Tanda-tanda kulitmu membutuhkan perhatian ekstra bisa sangat jelas, seperti wajah yang terasa perih, kulit mudah merah, atau skincare yang terasa tidak bekerja. Ini adalah tanda skin barrier yang melemah, dan perawatan yang lebih intensif sangat dibutuhkan.

Apa yang perlu dilakukan?
✨ Fokus pada hidrasi dan perbaikan barrier
✨ Pilih skincare yang lebih gentle
✨ Kurangi eksfoliasi berlebihan
✨ Konsultasikan dengan profesional jika diperlukan

Karena perawatan kulit bukan hanya soal banyak produk, tapi tentang menjaga kondisi barrier yang sehat.

Ibu hebat itu bukan yang tak pernah lelah,tapi yang tetap mau menjaga dirinya. Di tengah kesibukan mengurus keluarga,ibu...
05/01/2026

Ibu hebat itu bukan yang tak pernah lelah,
tapi yang tetap mau menjaga dirinya.

Di tengah kesibukan mengurus keluarga,
ibu tetap berhak sehat, kuat, dan bahagia.

Tak perlu ribet.
Gerak kecil, makan realistis, tidur bertahap,
ambil me-time meski hanya 5 menit,
dan yang terpenting dengarkan tubuh sendiri.

Karena saat ibu sehat,
energi itu mengalir ke seluruh keluarga.

Ibu yang sehat adalah sumber energi bagi rumah yang hangat.

“Kenapa istri sering sakit kepala, padahal ‘cuma’ di rumah?”Karena yang lelah bukan hanya tubuhnya, tapi pikirannya.Meng...
29/12/2025

“Kenapa istri sering sakit kepala, padahal ‘cuma’ di rumah?”
Karena yang lelah bukan hanya tubuhnya, tapi pikirannya.

Mengurus rumah, anak, jadwal, dan kebutuhan keluarga adalah pekerjaan tanpa jam pulang. Beban yang tak terlihat ini sering menumpukvkurang istirahat, emosi terpendam, minim me-time, hingga perubahan hormon.

Sakit kepala bukan soal tempat, tapi tentang beban yang dipikul sendirian.

Yang bisa kita lakukan:
• Bagi peran dan tanggung jawab
• Dengarkan tanpa menghakimi
• Dukung waktu istirahat & me-time
• Jangan remehkan keluhan

Karena istri yang didengar, dihargai, dan didukung… adalah istri yang lebih sehat, lahir dan batin.

"Perhatian kecil dari suami, dampak besar untuk kesehatan istri." 💖✨Bukan hanya soal romantisme, perhatian kecil yang tu...
27/12/2025

"Perhatian kecil dari suami, dampak besar untuk kesehatan istri." 💖✨

Bukan hanya soal romantisme, perhatian kecil yang tulus bisa menjaga kesehatan fisik dan mental istri. Dengan mendengarkan, membantu pekerjaan rumah, dan memberikan sentuhan perhatian lainnya, suami ikut menjaga keseimbangan emosional dan fisik istri.

Dari mengurangi stres hingga meningkatkan rasa percaya diri, perasaan dihargai membuat hidup lebih bahagia dan sehat. 💑

Apa benar seperti ini wahai ibu-ibu?
24/12/2025

Apa benar seperti ini wahai ibu-ibu?

TERNYATA BERBEDA! Harus faham dan saling mengerti, tidak semua gender bisa sama dalam menerima tekanan hidup✅
23/12/2025

TERNYATA BERBEDA! Harus faham dan saling mengerti, tidak semua gender bisa sama dalam menerima tekanan hidup✅

Selamat hari Ibu💖Untuk semua ibu hebat yang pernah ada di hidup kalian masing-masing✨
22/12/2025

Selamat hari Ibu💖
Untuk semua ibu hebat yang pernah ada di hidup kalian masing-masing✨

18/12/2025

Bencana bukan takdir, tapi dampak ulah manusia. Yang bisa kita lakukan: jaga alam dan siaga.

Wajah terlanjur bopeng bukan akhir segalanya.Dengan penanganan yang tepat, aman, dan konsisten, tekstur kulit bisa diper...
17/12/2025

Wajah terlanjur bopeng bukan akhir segalanya.
Dengan penanganan yang tepat, aman, dan konsisten, tekstur kulit bisa diperbaiki meski bertahap, bukan instan.

Address

Purworejo
54151

Telephone

+6285712859999

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dr. Wahyu Triasmara (Dokter Sahabat Anda) posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dr. Wahyu Triasmara (Dokter Sahabat Anda):

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category