Klinik Permata Bunda Rengat

19/01/2026

Fokus 🔥

16/01/2026

Info jumat 16/1/2026:

✅Praktek dokter panji dan dokter dita sore ini tutup.

✅Kembali buka praktek jadwal malam🙏😊

15/01/2026

☀️ Edukasi Kesehatan: Sumber Vitamin D Murah & Mudah Didapat

Vitamin D penting untuk:
✔️ Menjaga kesehatan tulang & gigi
✔️ Meningkatkan daya tahan tubuh
✔️ Mencegah osteoporosis dan tubuh mudah sakit

Sumber Vitamin D yang murah:

1️⃣ Sinar matahari pagi (GRATIS) ☀️
• Berjemur pukul 07.00–09.00 pagi
• 10 menit, 3–4 kali per minggu
• Wajah, tangan, dan kaki sebaiknya terbuka

2️⃣ Ikan laut terjangkau 🐟
• Ikan kembung
• Ikan tongkol
• Ikan sarden
👉 Murah dan kaya vitamin D

3️⃣ Telur 🥚
• Terutama kuning telur
• Mudah diolah dan terjangkau

4️⃣ Susu & produk olahan fortifikasi
• Susu cair, susu bubuk
• Margarin dengan vitamin D
• Konsumsi rutin sesuai kemampuan

5️⃣ Hati ayam atau sapi
• Mengandung vitamin D
• Konsumsi secukupnya, tidak berlebihan

Dan bahan makan lainya

⸻

Perbedaan Vitamin D dari Matahari & Makanan
• Vitamin D dari matahari (D3) diproduksi langsung oleh kulit, lebih efektif, lebih lama disimpan dalam tubuh, dan meningkatkan kadar vitamin D darah dengan lebih baik.
• Vitamin D dari makanan berasal dari:
• D2 (tumbuhan) → kurang stabil
• D3 (hewani) → lebih efektif dibanding D2

⸻

Catatan Penting

❗ Sumber vitamin D termurah dan paling efektif adalah sinar matahari pagi
❗ Kombinasikan dengan pola makan bergizi dan aktivitas luar ruangan

17/12/2025

Anda mengalami keluhan sakit pada perut ? Khawatir ada masalah pada organ perut.

Yuk deteksi penyakit organ perut dengan USG Abdomen di Klinik Permata Bunda Rengat😊🫰

10/12/2025

Terima kasih banyak kepada

Liza Dizha, Uwie Ais Uwie

untuk semua dukungan kalian! Selamat sudah menjadi penggemar berat dalam streak 🔥!

10/12/2025

Terima kasih banyak untuk penggemar berat baru saya! 💎

Liza Dizha, N Andria Ningsih, Dian Fitri, Een Yunita Een, Uwie Ais Uwie

Beri komentar untuk menyambut mereka di komunitas kita, berat

07/12/2025

Assalamualaikum, salam sejahtera untuk kita semua🙏

🔹 Penyaluran Donasi:
Bank BSI
Rek: 8988888878
A.n. Pernando Gazali

📌 Penting:
Tambahkan kode 01 di akhir nominal transfer untuk memudahkan pencatatan.
Contoh: Rp 500.001

📞 Konfirmasi Donasi:
dr. Wilda Octavani ( 081290901448)
dr. Sakinah Nurul ‘Aini (081376998220)

Bersama IDI INHU, kita bergerak untuk kemanusiaan. 🙏✨

04/12/2025

04/12/2025

Halo Bapak/Ibu, salam sehat dari Klinik Permata Bunda 🌿

Cuaca pancaroba di bulan Desember membuat tubuh lebih mudah lelah dan Membuat tubuh gampang sakit. Yuk jaga kesehatan dengan:
• Minum air yang cukup
• Tidur cukup
• Konsumsi buah & sayur
• Gunakan masker bila batuk/flu
• ⁠Selalu jaga kebersihan Tangan

Jika Bapak/Ibu pernah berobat di klinik kami, kami sangat berterima kasih bila bersedia memberikan ulasan:
👉 https://g.page/r/CaUHMQNFJKCqEAE/review

Masukan Anda sangat berarti untuk peningkatan pelayanan kami 💙

Terima kasih & tetap sehat 🙏

Post a review to our profile on Google

28/11/2025