Lesmana Care Hypnotherapy Centre

27/01/2025

Apakah Anda ingin membantu diri sendiri atau orang lain mengatasi stres, trauma, atau kebiasaan buruk? Bergabunglah dalam Pelatihan Hipnoterapi Profesional kami dan pelajari:

✨ Teknik hipnosis yang terbukti efektif
✨ Cara membangun kepercayaan diri dan pola pikir positif
✨ Metode mengatasi trauma dan mental block

💡 Apa yang Anda Dapatkan:
✅ Sertifikat resmi pelatihan
✅ Materi lengkap + praktik langsung
✅ Pembimbing ahli berpengalaman

selengkapnya:

Kini saatnya Anda membawa keahlian ke level berikutnya! Kelas ini dirancang khusus untuk Anda yang ingin memahami dan menguasai hipnoterapi Dasar, baik untuk pengembangan diri maupun membantu orang lain mencapai perubahan hidup yang signifikan.

03/10/2024

3 alasan kenapa harus beli buku ke empat saya ini:

1. Ditulis berdasarkan pengalaman pribadi
2. Semua tekhnik terapi untuk problem kecemasan berlebih + gerd ada disini
3. Dalam grup akan di share link zoom dengan tema hipnoterapi massal, belajar self hypnosis, belajar apapun yang menunjang percepatan penyembuhan anxiety kamu.

Sekarang sudah bisa dipesan kembali. 😄

Maaf kemaren bingung kalau ngatur sendiri, sekarang sudah ada yang ngaturin penjualan dan pengiriman.

09/09/2024

Program online dan offline di desain sedemikian rupa agar tiap sesi hipnoterapi berefek maksimal.

Jeda tiap sesinya akan berlaku pendampingan, baik chat, voice note maupun video tertentu sesuai kebutuhan klien.

Sampai jumpa di Program Exclusive Hypnotherapy.

05/09/2024

https://youtube.com/shorts/pB4Bj3t-6uA?si=zzm9ViZgjlzUDv0c

01/09/2024

Mudahan bermanfaat, Hipnoterapi itu beginilhooo

Lanjut QnA part 2.Yang mau dapat audio terapi cakep anti cemas dan stress, silahkan komen semenarik mungkin. Akan terpilih tiga orang yang berhak menerima au...

30/08/2024

Lagi gabut, mari kita berbagi: modul pdf saya sertakan di deskripsi:

Meditasi yang based-nya dari hipnosis & Neuro Linguitic, semoga bermanfaat, ini modul pdfnya: https://drive.google.com/file/d/1eMIMva8x7aoYs6RL396eZKHUeruJtn...

28/08/2024

Manfaat meditasi telah diakui secara luas dalam berbagai aspek kesehatan fisik dan mental. Berikut adalah beberapa manfaat meditasi yang didukung oleh penelitian:

1. Mengurangi Stres

Meditasi dapat membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol. Dalam studi yang diterbitkan di Journal of the American Medical Association, peserta yang melakukan meditasi mindfulness secara rutin mengalami penurunan signifikan dalam tingkat stres mereka dibandingkan dengan kelompok kontrol.

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Penelitian yang diterbitkan di Psychological Science menunjukkan bahwa meditasi dapat meningkatkan kapasitas perhatian seseorang, membuat mereka lebih mampu mempertahankan fokus pada tugas yang ada.

3. Meningkatkan Kesehatan Mental

Meditasi telah terbukti efektif dalam mengurangi gejala kecemasan, depresi, dan gangguan mood lainnya. Sebuah meta-analisis yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa meditasi mindfulness dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan, terutama dalam kasus yang parah.

4. Memperbaiki Kualitas Tidur

Orang yang bermeditasi secara teratur sering melaporkan tidur yang lebih baik dan lebih nyenyak. Sebuah studi di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa meditasi mindfulness membantu mengurangi insomnia pada orang dewasa.

5. Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Meditasi dapat membantu meningkatkan rasa bahagia dan kesejahteraan emosional. Penelitian di Social Cognitive and Affective Neuroscience menemukan bahwa meditasi dapat meningkatkan aktivitas di bagian otak yang terkait dengan emosi positif.

6. Mengurangi Tekanan Darah

Dalam beberapa penelitian, meditasi telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. Studi yang diterbitkan dalam *American Journal of Hypertension* menemukan bahwa meditasi dapat membantu menurunkan tekanan darah pada individu dengan hipertensi.

Referensi:
1. Goyal, M., et al. (2014). "Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being: A Systematic Review and Meta-analysis." JAMA Internal Medicine.
2. Zeidan, F., et al. (2010). "Mindfulness Meditation Improves Cognition: Evidence of Brief Mental Training." Psychological Science.
3. Grossman, P., et al. (2004). "Mindfulness-based stress reduction and health benefits: A meta-analysis." Journal of Psychosomatic Research.
4. Holzel, B. K., et al. (2011). "Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density." Psychiatry Research: Neuroimaging.

Kamis malam Zoominar Gratis link:

11/08/2024

Spoiler: Saya itu cuma s**a baca, merangkumnya lalu posting, moga moga jadi buku, Mudahan tidak ada yang ngerasa tersenggol dengan apa yang saya posting, baik postingan ini maupun postingan lainnya. 🌝

Oke kita mulai dengan catatan kali ini, tentang Do and Dont dalam hipnoterapi, ini bisa jadi keresahan saya, karena ada aja kawan kawan saya yang “Hajar Blehhhh”.

Di hipnoterapi ada rambu-rambunya juga lhoooo. Jadi gak semua bisa di hipnoterapi, gak semua bisa ditangani, Mudahan tulisan kali ini bisa jadi pertimbangan untuk melakukan hipnoterapi baik klien maupun Hipnoterapisnya.

Seperti bentuk terapi lainnya, hipnoterapi memiliki indikasi (kondisi di mana hipnoterapi direkomendasikan) dan kontraindikasi (kondisi di mana hipnoterapi sebaiknya dihindari atau dilakukan dengan hati-hati).

Indikasi Hipnoterapi:

1. Manajemen Nyeri:
- Indikasi: Hipnoterapi efektif dalam mengurangi nyeri kronis, seperti nyeri akibat kanker, fibromyalgia, dan migrain.
- Referensi: Montgomery, G. H., & Schnur, J. B. (2010). "The impact of hypnosis on pain control in adults." Anesth Analg.

2. Gangguan Kecemasan dan Fobia:
- Indikasi: Hipnoterapi dapat membantu dalam mengatasi gangguan kecemasan umum, fobia spesifik, dan serangan panik.
- Referensi: Yapko, M. D. (2018). Trancework: An Introduction to the Practice of Clinical Hypnosis.

3. Gangguan Tidur (Insomnia):
- Indikasi: Hipnoterapi digunakan untuk membantu individu yang mengalami kesulitan tidur, termasuk insomnia.
- Referensi: Kohler, M., et al. (2015). "Hypnosis for Insomnia: A Review." Sleep Medicine Reviews.

4. Mengatasi Kebiasaan Buruk:
- Indikasi: Hipnoterapi sering digunakan untuk menghentikan kebiasaan merokok, makan berlebihan, dan menggigit kuku.
- Referensi: Elkins, G., & Perfect, M. (2006). "Hypnosis for Smoking Cessation: A Randomized Controlled Trial." Journal of Clinical Psychology.

5. Gangguan Psikosomatis:
- Indikasi: Hipnoterapi bermanfaat dalam mengelola gangguan psikosomatis, di mana kondisi fisik dipengaruhi oleh faktor psikologis.
- *mReferensi: Spiegel, D., & Greenleaf, M. (2006). "The use of hypnosis in psychosomatic medicine." Journal of Psychosomatic Research.

Kontraindikasi Hipnoterapi:

1. Gangguan Kepribadian Parah:
- Kontraindikasi: Pada individu dengan gangguan kepribadian, terutama gangguan kepribadian paranoid dan skizotipal, hipnoterapi dapat memperburuk gejala.
- Referensi: Hammond, D. C. (1990). "Hypnosis in the treatment of dissociative disorders." American Journal of Clinical Hypnosis.

2. Psikosis Aktif:
- Kontraindikasi: Hipnoterapi sebaiknya tidak digunakan pada individu dengan psikosis, seperti skizofrenia, karena risiko memperparah delusi atau halusinasi.
- Referensi: Heap, M. (2012). "The Nature of Hypnosis." British Psychological Society.

3. Kondisi Fisik yang Tidak Stabil:
- Kontraindikasi: Individu dengan kondisi fisik yang tidak stabil atau kondisi medis yang tidak terkendali, seperti penyakit jantung parah, sebaiknya tidak menjalani hipnoterapi tanpa evaluasi medis terlebih dahulu.
- Referensi: Spiegel, H., & Spiegel, D. (2004). Trance and Treatment: Clinical Uses of Hypnosis.

4. Kecenderungan Dissociative Identity Disorder (DID):
- Kontraindikasi: Hipnoterapi dapat memperparah gejala pada pasien dengan kecenderungan DID, di mana pasien dapat mengalami disosiasi lebih lanjut.
- Referensi: Lynn, S. J., & Kirsch, I. (2006). "Hypnosis for Dissociative Identity Disorder." Journal of Trauma & Dissociation.

Foto: ini buku dari Michael D. Yapko, beliau merupakan seorang psikolog klinis dan tokoh hipnoterapis.

10/08/2024

Bukan soal “menidurkan” atau soal teknik saja. Namun bagaimana kita mendesain terapi yang sesuai dengan dinamika permasalahan klien. Bagaimana pertemuan pertama menjadi sangat sakral dengan menentukan goal terapi yang disepakati.

Klien juga tidak mengenal tokoh tokoh hipnoterapi baik dalam negeri maupun luar negeri, atau sertifikasi yang menempel di dinding itu, tapi lebih kenal dengan Uya kuya 🤣🤣🤣.

Tugas hipnoterapis adalah memaksimalkan kompetensi baik yang teknis maupun sifat skill komunikasi, dan terpenting attitude

22/07/2024

Apakah cemas dikarenakan hanya pikiran? Sini sini aku jelasin, kita mulai dari sini:

Sistem saraf terdiri dari dua komponen utama: sistem saraf pusat (SSP) dan sistem saraf tepi (SST). Salah satu bagian penting dari SST adalah sistem saraf otonom (SSO), yang terbagi menjadi dua cabang utama: sistem saraf simpatik (SSS) dan sistem saraf parasimpatik (SSP). Kedua sistem ini memainkan peran penting dalam mengatur respons tubuh terhadap berbagai kondisi, termasuk kecemasan.

Sistem Saraf Simpatik (SSS)

Sistem saraf simpatik bertanggung jawab atas respon "fight or flight" (lawan atau lari), yang diaktifkan ketika tubuh menghadapi ancaman atau stres. Aktivasi SSS memicu beberapa perubahan fisiologis, seperti:

1. Peningkatan Detak Jantung: Untuk memastikan aliran darah yang lebih cepat ke otot-otot yang diperlukan untuk tindakan cepat.

2. Pelebaran Bronkus: Memungkinkan lebih banyak oksigen masuk ke paru-paru untuk mendukung peningkatan aktivitas fisik.

3. Peningkatan Glukosa Darah: Memastikan otot-otot memiliki cukup energi untuk merespons situasi darurat.

4. Penyempitan Pembuluh Darah di Kulit dan Organ Dalam: Mengalihkan darah ke otot-otot utama.

Ketika seseorang mengalami kecemasan, SSS seringkali diaktifkan meskipun tidak ada ancaman fisik nyata, yang menyebabkan gejala seperti jantung berdebar, pernapasan cepat, berkeringat, dan ketegangan otot.

Sistem Saraf Parasimpatik (SSP)

Sistem saraf parasimpatik, di sisi lain, bertanggung jawab atas respons "rest and digest" (istirahat dan cerna). Aktivasi SSP membantu tubuh kembali ke kondisi tenang setelah stres atau ancaman berlalu. Beberapa efek dari aktivasi SSP meliputi:

1. Penurunan Detak Jantung: Membantu tubuh rileks dan mengurangi tekanan darah.

2. Kontraksi Bronkus: Mengurangi laju pernapasan ke tingkat normal.

3. Stimulasi Pencernaan: Mengembalikan fungsi pencernaan untuk memproses makanan.

4. Peningkatan Aktivitas Saluran Kemih dan Usus: Mendukung eliminasi produk limbah tubuh.

Kecemasan dan Ketidakseimbangan Simpatik-Parasimpatik

Kecemasan kronis atau berkepanjangan seringkali dikaitkan dengan ketidakseimbangan antara SSS dan SSP. Ketika SSS terlalu sering diaktifkan atau terlalu lama aktif, tubuh tidak mendapatkan kesempatan untuk kembali ke kondisi tenang yang diatur oleh SSP. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang seperti:

- Gangguan Tidur: Karena tubuh terus dalam keadaan waspada, sulit untuk rileks dan tidur nyenyak.
- Masalah Pencernaan: Aktivasi SSS yang berkelanjutan dapat mengganggu fungsi pencernaan, menyebabkan masalah seperti irritable bowel syndrome (IBS).
- Tekanan Darah Tinggi: Peningkatan tekanan darah yang berkelanjutan dapat menyebabkan masalah kardiovaskular.
- Kelelahan Kronis: Tubuh yang terus-menerus dalam keadaan waspada bisa menjadi sangat lelah.

Mengelola Kecemasan?

Untuk mengurangi gejala kecemasan, penting untuk menemukan cara untuk mengaktifkan SSP dan membantu tubuh kembali ke keadaan tenang. Beberapa teknik yang efektif meliputi:

1. Latihan Pernapasan Dalam: Pernapasan dalam dan lambat dapat merangsang SSP, membantu menurunkan detak jantung dan meningkatkan relaksasi.

2. Meditasi dan Mindfulness: Teknik ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, mengurangi respons stres.

3. Aktivitas Fisik Ringan: Aktivitas fisik ringan seperti berjalan santai dapat membantu mengalihkan perhatian dari stres dan mengaktifkan SSP.
4. Hipnoterapi dalam riset terbaru efektif dalam mengurangi kecemasan.

Dengan memahami bagaimana SSS dan SSP bekerja dan bagaimana mereka mempengaruhi kecemasan, kita dapat mengembangkan strategi yang lebih baik untuk mengelola dan mengurangi gejala kecemasan secara efektif.

Diolah dari sumber:

1. Yapko, Michael D. Trancework: An Introduction to the Practice of Clinical Hypnosis. 4th edition. Routledge, 2012.

2. Sapolsky, Robert M. Why Zebras Don't Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping. 3rd edition. Holt Paperbacks, 2004.

3. McEwen, Bruce S. The End of Stress As We Know It. Dana Press, 2002.

08/07/2024

Perubahan tanggal dan tempat.

07/07/2024

Tanggal 20-22 juli ini kelas online basic professional hypnotherpy kita mulai, dan 26-28 Juli ini kita akan memasuki advance Professional hypnotherpy.

Pelatihan di desain untuk orang awam sekalipun, bahkan untuk yang sudah belajar hipnoterapi, kita akan belajar mendalam tentang bagaimana melakukan Hipnoterapi yang lengkap.

Semua menyesuaikan dengan kebutuhan kondisi real di setiap sesi hipnoterapi. Bagaimana berhadapan dengan bermacam klien, melakukan sesi konseling mendalam, menentukan rencana penanganan, serta tasking yang tepat, sehingga formula yang ditentukan di awal akan berefek besar dan bisa divalidasi langsung oleh klien.

Dan, ketika menyelesaikan kelas, para peserta tetap dibimbing sampai membuka praktiknya sendiri, sehingga mampu menolong banyak orang.

Sertifikasi kami ambilkan dari nasional dan internasional, sehingga menjadi pride bagi peserta. Agar api semangat belajar dan mempraktikkan hipnoterapi semakin menggelora.

✍️✍️✍️.

Lokasi :
Online via zoom
Offline Hotel Five Premiere Samarinda Kaltim