Pijat Panggilan Refleksi, Saraf, Keseleo Kota Semarang-Grace Reflexology

31/12/2025

Merry Christmas 2025 & Happy New Year 2026
Damai dan sukacita selalu bersama kita.
❤️

23/09/2025

Cedera jempol tangan bisa diakibatkan karena penggunaan yg berlebih saat naik motor, gadget, mouse, bawa barang berat, tukang cukur, dll.
Saat penggunaan berlebih otot akan menjadi kaku (spasme) akibat dari spasme yang mengakibatkan terbatasnya gerakan jempol (ROM) Range of Motion. jika hal ini terus berlanjut akan terjadi peradangan pada otot atau tendon nya.
Bagaimana penanganan nya yaitu dengan RICE Istirahatkan yang cedera jgn melakukan akitivitas apapun.
Kompres es/dingin selama 2-5 menit sehari kompres 3-4x.
Gunakan Deker pada area yg cedera supaya menekan area yg cedera sehingga nyeri dapat berangsur ringan.
Letakan bagian yg cedera ke arah yg lebih tinggi.
Hubungi terapis cedera dan medis untuk penanganan nya
Jika diperlukan Rontgen dan MRI dapat dilakukan.

15/09/2025

5 simple exercise for lower back
Lakukan latihan simpel ini tiap hari untuk kekuatan, peregangan otot kalian.

12/09/2025

Otot supraspinatus dan ligamen adalah dua struktur yang berbeda dan memiliki fungsi yang saling melengkapi di bahu. Otot supraspinatus adalah salah satu dari empat otot rotator cuff, sedangkan ligamen supraspinatus adalah bagian dari sistem ligamen bahu yang membantu menstabilkan sendi.

Jika anda mengalami ketidakstabilan sendi Untuk konsultasi, silahkan klik link di profil

11/09/2025

Penanganan cedera jari kelingking akibat jatuh.

26/04/2025

24/12/2024

MERRY CHRISTMAS 2024 & HAPPY NEW YEAR 2025.

07/12/2024

Apakah outfit lari kalian sudah tepat?

07/12/2024

Apakah sudah tepat outfit lari kalian?

06/12/2024

Stretching yang bertarget untuk otot anggota tubuh bagian atas.
Tingkatkan fleksibilitas dan mencegah kekakuan dengan gerakan sederhana ini.
Lakukan latihan ini dengan rutin.