Pria Perkasa

25/08/2023

19/08/2023

Tips untuk Meningkatkan Stamina Seksual Pria
Para pria sebenarnya tidak perlu malu jika ia bertanya-tanya perihal tips untuk meningkatkan stamina seksual mereka. Hal ini lumrah untuk dilakukan. Sebagian pria memilih cara yang mudah dan cepat, seperti dengan konsumsi obat kuat. Padahal sebenarnya para ahli menemukan cara-cara alami yang lebih aman dalam jangka panjang untuk meningkatkan stamina seksual pria.
Melansir dari Healthline, berikut ini tips-tips yang bisa dilakukan pria untuk meningkatkan stamina seksualnya, yaitu:
Rajin Berolahraga
Secara umum, olahraga telah dikenal baik untuk kesehatan. Namun, tahukah kamu bahwa dengan rutin berolahraga dapat membantu meningkatkan stamina selama melakukan hubungan seksual? Berolahraga tiga hingga empat kali seminggu bisa pria untuk meningkatkan teknik, fleksibilitas, dan daya tahan seksualnya. Terdapat lima jenis latihan seksual yang disarankan, yaitu angkat beban, kegel, yoga, jalan cepat, dan renang.
Baca juga: Pasangan Muda, Ketahui Cara Cepat Hamil yang Sehat
Turunkan Berat Badan
Salah satu faktor lain yang penting dan dapat memengaruhi kemampuan seksual seorang pria adalah berat badan. Pria yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko terkena penyakit tekanan darah tinggi dan diabetes. Dua penyakit ini dapat memicu gangguan ereksi. Jadi, pria yang kelebihan berat badan disarankan untuk olahraga dan menerapkan pola makan yang sehat agar berat badannya kembali ideal. Dengan begini, maka kemampuan seksualnya menjadi lebih baik.
Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc, Asam Amino dan Folat
Kandungan zinc, asam amino, dan folat terbukti dapat meningkatkan stamina pria. Dengan memenuhi kadar folat dan seng, maka kualitas sperma pria juga ikut meningkatkan. Sementara zinc bermanfaat untuk meningkatkan kadar testosteron, sehingga pria memiliki kemampuan seksual yang lebih baik.
Jadi, untuk pria dewasa, mulailah untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung zinc tinggi, seperti tiram, sereal, dan daging, serta makanan yang kaya akan folat, yaitu sayur-sayuran (asparagus, brokoli, bayam, dan kubis), buah-buahan (alpukat, pisang, pepaya), dan ikan salmon.
Masturbasi
Jika kamu tidak memiliki stamina yang baik selama berhubungan seksual, maka kamu butuh latihan. Bukan hanya dengan berhubungan seksual, kamu juga bisa melakukannya dengan masturbasi. Sering melakukan masturbasi mampu melatih diri untuk memiliki respon seksual yang baik, sehingga pria bisa menahan ereksi lebih lama.
Saat sedang melakukan masturbasi, cobalah berhenti tepat beberapa saat sebelum ejakulasi, rileks, kemudian coba lagi. Cara ini bermanfaat agar dapat mengendalikan ejakulasi dengan lebih baik. Namun, pastikan agar tidak berlebihan melakukannya.
Kelola Stres dengan Baik
Para ahli sepakat bahwa stres bisa dapat memengaruhi semua area kesehatan Anda, termasuk libido. Stres akan meningkatkan denyut jantung (dengan cara yang buruk) dan meningkatkan tekanan darah sehingga merusak hasrat dan memengaruhi stamina seksual pria.
Stres psikologis bisa memengaruhi seseorang untuk mencapai ereksi atau mencapai orgasme. Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi stres, selain itu beberapa hal yang kamu senangi juga bisa membantu. Berbicara dengan pasangan tentang stres yang dialami untuk menenangkan dirimu, sekaligus memperkuat hubungan.
Jika beberapa cara di atas tidak membantu meningkatkan stamina, maka kamu bisa memeriksakannya ke rumah sakit. Terlebih jika kamu alami disfungsi ereksi, penyakit Peyronie, atau gangguan lain yang menyebabkan stamina seksual menurun. Kamu bisa membuat janji melalui Halodoc dan jangan ragu untuk berbicara dan meminta tips dari dokter ahli tentang tips sehat meningkatkan stamina seksual

19/08/2023

Fakta Tentang Manfaat Obat Kuat
Menurut dr. Alvin Nursalim, Sp.PD dari KlikDokter, tidak ada manfaat lain dari obat kuat di luar masalah performa seks.
“Obat kuat dirancang untuk meningkatkan kekuatan seorang pria dalam berhubungan intim. Obat tersebut akan melebarkan pembuluh darah di p***s, sehingga ereksi bisa lebih lama, p***s tampak lebih besar, dan tak cepat ejakulasi,” jelas dr. Alvin.
Dengan demikian, fungsi atau manfaat dari obat kuat memang berfokus pada aliran darah ke p***s saja, bukan yang lain.
Sebagian orang yang tidak terlalu paham soal obat kuat mungkin mengonsumsinya sebagai dopping untuk beraktivitas fisik yang cukup melelahkan. Pada kenyataannya, itu tidak memberikan manfaat apa-apa. Malahan, justru Anda hanya akan mengalami ereksi saat berolahraga, bukannya semakin kuat untuk mengangkat beban atau berlari lebih lama.
Obat Kuat Sebagai Perangsang?
Perlu diketahui juga, bahwa obat kuat tidak dapat membuat Anda terangsang. Jadi, persepsi Anda keliru kalau menganggap obat kuat mampu meningkatkan libido Anda.
Obat kuat difungsikan untuk seseorang yang sudah terangsang, tetapi sulit untuk benar-benar ereksi. Dengan mengonsumsi obat tersebut, p***snya menjadi tegang dan bisa berhubungan seksual.
Apabila sedari awal Anda tidak terangsang atau memang tidak mendapat rangsangan seksual, maka obat kuat tidak bisa membantu. Pasalnya, obat kuat hanya mampu bekerja apabila Anda mengalami peningkatan aliran darah. Nah, peningkatan aliran darah hanya bisa terjadi jika Anda terangsang.
Bagaimana Caranya Agar Terangsang?
Jawabannya sudah pasti bukan obat kuat. Tapi Anda bisa menggunakan suplemen testosteron. Suplemen tersebut hanya diberikan oleh dokter saat Anda melakukan terapi testosteron. Cara kerja suplemen testosteron ialah merangsang produksi hormon testosteron agar pria memiliki gairah seksual.
Ketika seorang pria memiliki tingkat testosteron yang tinggi, itu mampu memengaruhi suasana hati mereka plus gairah seksualnya. Walaupun pasangannya telah memberikan rangsangan, tetapi pria dengan kadar hormon testosteron yang rendah selalu merasa kurang bergairah.
Artikel Lainnya: Ini Efek yang Terjadi Saat Wanita Minum Obat Kuat
Amankah Mengonsumsi Obat Kuat?
Menurut dr. Sara Elise Wijono, MRes dari KlikDokter, cukup banyak obat kuat yang telah beredar di pasaran. Obat-obat yang beredar tersebut ada yang aman dan ada p**a yang tidak. Jika ingin mencari yang aman, maka Anda harus mendapatkannya dari dokter setelah memeriksakan diri terlebih dahulu.
Untuk pasien dengan disfungsi ereksi, obat yang mengandung Sildenafil masih dijadikan pilihan utama. Obat ini bekerja dengan meningkatkan nitric oxide (NO) yang dapat membuka dan merelaksasi pembuluh darah di p***s, sehingga membantu agar Anda tetap bisa ereksi.
Obat ini dapat dikonsumsi maksimal satu pil per hari dan diminum 30-60 menit sebelum melakukan hubungan seksual. Tidak semua pria dapat mengonsumsi obat ini. Ada beberapa keadaan yang tidak memperbolehkan pria mengonsumsi Sildenafil. Jika tetap dikonsumsi, justru dapat berbahaya bagi kesehatan,” kata dr. Sara.
Adapun sejumlah kondisi pria yang tidak boleh mengonsumsi obat kuat, yaitu:
Pria dengan penyakit jantung
Punya masalah tekanan darah yang tidak terkontrol
Gangguan mata (retinitis pigmentosa)
Gangguan hati berat (sirosis)
Gangguan ginjal yang memerlukan cuci darah
Obat kuat memiliki fungsi spesifik terhadap tubuh pria, yaitu melebarkan pembuluh darah di sekitar p***s, sehingga orang tersebut bisa ereksi lebih lama. Jika ada yang mengatakan bahwa manfaat obat kuat tidak sekadar itu, maka itu hanya mitos. Konsultasikan dulu kepada dokter sebelum konsumsi obat kuat agar tidak memberikan efek samping yang merugikan.