Anahata

Anahata ANAHATA adalah wadah yang dibangun untuk menumbuhkan self-love dalam tujuan penyembuhan diri berbasi

13/03/2026

Yuk bergabung dia acara ‘Integrating Self, Supporting Self’ mendatang dan bersama-sama berlatih serta berbagi pengalaman mengenai kapasitas pemulihan diri.

📍 Lokasi: NEHA Hub, Cilandak – Jakarta�📅 Jadwal: Minggu, 26 April 2026, 09.00 - 16.00.�
Mari hadir untuk merawat diri, membangun koneksi bermakna, dan bertumbuh bersama.

Daftarkan dirimu segera yaaa ✨🐝

12/03/2026

Kesadaran bahwa kita saling terhubung bukan hanya sebuah ide.
�Ini melibatkan penginderaan yang bisa dilatih; dengan melambat sejenak, merasakan tubuh, dan memberi perhatian pada apa yang hadir di sekitar kita.

Lambat laun, rasa keterhubungan itu bisa muncul kembali.

10/03/2026

Perasaan kesepian tidak hanya bicara soal kehadiran, tapi diskoneksi yang lebih dalam.

Dengan membuka pandangan terhadap dunia lebih luas, melangkah keluar sedikit lebih jauh, kita bisa merasakan koneksi dengan elemen kehidupan lain yang selama ini berkontribusi terhadap hidup kita.

Kemudian menumbuhkan kesadaran bahwa kita adalah bagian dari jejaring besar, di mana semua bagian didalamnya saling berperan dan sama pentingnya untuk keberlangsungan hidup kita semua.

08/03/2026

Kita merasa lonely seakan-akan ini hanya tentang “aku dan perasaanku”.

Padahal jika dilihat lebih luas, hidup kita sebenarnya selalu berlangsung di tengah begitu banyak kehidupan lain yang menopang kita.

Mungkin kita hanya sedang lupa merasakannya.�Atau mungkin kita terlalu lama terseret dalam kecepatan hidup yang begitu tinggi.

Lalu perlahan kita mulai merasa terpisah.

Menurutmu, apa yang biasanya membuatmu kembali merasa terhubung?

06/03/2026

Apakah kita benar-benar kesepian?�Atau sebenarnya kita sedang merasa tidak aman?

Di masyarakat modern, rasa lonely sering dianggap sebagai sesuatu yang jelas: merasa sendiri berarti kesepian. Padahal pengalaman ini sangat subjektif.

Kadang yang kita sebut loneliness sebenarnya adalah rasa tidak terhubung, overthinking, atau ketidakamanan yang belum kita sadari.

Mungkin yang perlu kita lakukan bukan langsung memberi label pada perasaan itu—�tetapi berhenti sejenak dan mendengarkannya.

Apakah ini benar-benar kesepian?

✨

Kadang kita merasa harus menemukan rasa aman itu sendirian.
Seolah ini hanya tentang “aku dan perasaanku”.Padahal hidup ...
06/03/2026

Kadang kita merasa harus menemukan rasa aman itu sendirian.

Seolah ini hanya tentang “aku dan perasaanku”.
Padahal hidup kita selalu berlangsung di tengah begitu banyak kehidupan lain yang menopang kita.

Mungkin kita hanya sedang lupa merasakannya.

Menurutmu, apa yang biasanya membuatmu kembali merasa terhubung?

-

01/03/2026

Mengenai ‘takut’ dan ‘sendiri’.

Cemas berlebih, semua rasa yang dikubur muncul menghantui, tidak ada support berdiskusi dan berbagi beban. Ini hanya sebagian kecil pengalaman kami.

Bagaimana kalau kamu? Share yuk ✨🙏🏻 bisa di kolom komentar atau via DM.

Semoga kita bisa berbagi lebih lanjut 😊😊

Integrating Self, Supporting Others✨💫Berangkat dari kepedulian terhadap proses pertumbuhan diri yang berkelanjutan, prog...
20/02/2026

Integrating Self, Supporting Others✨💫

Berangkat dari kepedulian terhadap proses pertumbuhan diri yang berkelanjutan, program ini hadir sebagai ruang untuk mengeksplorasi bagaimana kita membangun support system diri yang sehat — dari dalam diri hingga terkoneksi dengan sekitar.

Melalui pendekatan integrasi pikiran, tubuh, dan emosi, peserta akan diajak untuk:
🌿 Mengenali dan meregulasi diri melalui pengalaman sensasi.
🌿 Membangun ruang pemulihan diri (self-nurture).
🌿 Mengembangkan kapasitas diri dalam menciptakan support system diri yang sehat dan seimbang.
🌿 Menumbuhkan dan menguatkan sense-of-safety dalam diri secara menyeluruh.

Program ini merupakan kolaborasi antara ANAHATA dan KARMARATI, menghadirkan wadah belajar yang berlandaskan nilai jujur, aman, dan terbuka melalui presentasi, kelas terfasilitasi, serta diskusi kelompok.

📍 Lokasi: NEHA Hub, Cilandak – Jakarta
📅 Jadwal: Minggu, 26 April 2026, 09.00 - 16.00.

Mari hadir untuk merawat diri, membangun koneksi bermakna, dan bertumbuh bersama.

✨ It’s finally here!Terima kasih untuk teman-teman yang sudah antusias dan sabar menantikan diskusi bertema From Stuck t...
19/01/2026

✨ It’s finally here!

Terima kasih untuk teman-teman yang sudah antusias dan sabar menantikan diskusi bertema From Stuck to New. Mohon maaf atas kendala teknis yang membuat rencana IG Live belum bisa terlaksana.

Semoga rangkaian video ini bisa memberi gambaran tentang kelas From Stuck to New yang akan diadakan pada:

📅 Sabtu, 31 Januari 2026
🕣 08.30 – 10.00
📍 Rimba Baca, Cilandak

Selamat menonton! Dan jika ada pertanyaan, silakan tuliskan di kolom komentar atau kirim DM ke . Semua pertanyaan akan kami kumpulkan dan dibahas bersama saat kelas berlangsung.

Terima kasih banyak untuk Mbak Thelma .thelma atas waktu dan pengetahuan yang dibagikan. Sampai bertemu di kelas.

Informasi mengenai kelas dapat dibaca di flyer yang sudah kami posting sebelumnya ya ✨🙏🏻

ANAHATA
Jane & Nandinne

Saat tubuh terasa lelah, tegang, atau dirimu seperti “stuck” (dalam pikiran ataupun dalam tubuh), gerak bisa menjadi jal...
16/01/2026

Saat tubuh terasa lelah, tegang, atau dirimu seperti “stuck” (dalam pikiran ataupun dalam tubuh), gerak bisa menjadi jalan untuk kembali terhubung dengan diri.

Kelas ini hadir sebagai ruang aman untuk melakukan observasi dan mendengarkan apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh.

Melalui eksplorasi gerak yang lembut dan bertahap, peserta diajak mengenali pola-pola yang terasa mengunci—baik dalam tubuh, pikiran, maupun emosi. Dari sana, kita membuka kemungkinan baru: cara bergerak yang lebih leluasa, cara merespons hidup yang lebih terbuka, dan cara hadir yang lebih utuh.

Kamu tidak membutuhkan pengalaman khusus untuk mengikuti kelas. Cukup datang dengan rasa ingin tahu, dan beri ruang bagi tubuh–pikiran–perasaan untuk bergerak bersama dalam menemukan kembali inspirasi dari dalam.

Mari bergabung dengan mendaftarkan dirimu melalui DM Instagram Anahata atau menghubungi nomor yang tertera pada flyer di atas.

Sampai bertemu ✨💫

Kelas Moving & Connect bersama Jane di Rimba Baca. Bergerak dengan kesadaran yang mengalir bersama napas, mengenali baga...
11/12/2025

Kelas Moving & Connect bersama Jane di Rimba Baca. Bergerak dengan kesadaran yang mengalir bersama napas, mengenali bagaimana bagian-bagian tubuh kita saling berperan dalam gerak dan apa yang paling mendominasi fokus kita.

Terima kasih sudah berlatih bersama!

JADWAL ‘Yoga & Movement’ bulan DESEMBER membawa tema bersyukur dan melembutkan.Hubungi kami melalui DM untuk info dan pe...
01/12/2025

JADWAL ‘Yoga & Movement’ bulan DESEMBER membawa tema bersyukur dan melembutkan.

Hubungi kami melalui DM untuk info dan pendaftaran. Hope to meet you in one of our classes.

Lokasi: Rimba Baca
Fasilitator: Jane, Nandinne, Anneke
Harga: Rp175.000

body sensation wellbeing wellness

Address

Jalan Kemang Selatan VIII No. 55 C
South Jakarta
12730

Opening Hours

Monday 09:00 - 15:00
Tuesday 13:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 13:00
Friday 09:00 - 15:00
Saturday 09:00 - 13:00
Sunday 09:00 - 13:00

Telephone

+6281214404975

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anahata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anahata:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category