https://www.facebook.com/100161618784762/

Spesialis Orthopaedi RS Al Irsyad Surabaya, Jalan KH Mas Mansyur No. 210/214, Surabaya (2026)

01/05/2022

Selamat Idul Fitri 1443 H
Taqobbalallahu minna wa minkum
Mohon maaf lahir dan batin

04/12/2021

Barakallah RS A-Irsyad Surabaya
Layananku adalah ibadahku

25/09/2021

Alhamdulillah…
Senang sekali mendapat kabar bahagia dari salah satu pejuang ACL kami yang berasal dari luar kota.

Sejak datang pertama kali, Mas Rizal sangat bersemangat untuk pulih kembali. Mas Rizal yang ditangani oleh salah satu tim dokter kami, Dokter Kukuh , mengirimkan video sudah kembali merumput setelah operasi rekonstruksi ACL.
Terus semangat Mas 💪 💪 💪

06/09/2021

Telepon genggam adalah gawai yang tidak terpisahkan dengan kebanyakan manusia di abad ke-21 ini. Telepon genggam memberikan kemudahan dan akses bagi banyak orang untuk mempermudah dan memperlancar aktivitas dan produktivitas.
Akan tetapi, apa jadinya kalau penggunaan telepon genggam berlebihan menimbulkan penyakit pada diri kita?

Keluhan tengkuk sakit setelah menggunakan telepon genggam dan gawai lainnya dalam waktu lama semakin sering dikeluhkan oleh masyarakat usia produktif. Keluhan tersebut dikenal dengan sindroma text-neck.

sindroma text-neck yang adalah sekumpulan gejala yang muncul karena cedera tekanan berulang serta nyeri pada leher dan tengkuk yang disebabkan oleh mengetik ataupun menatap layar gawai maupun telepon genggam secara berlebihan dalam jangka waktu tertentu.

Sindroma ini adalah suatu penyakit yang semakin sering terjadi di dunia modern dan semakin lazim dijumpai seiring bertambahnya jumlah pengguna telepon genggam dan gawai lainnya di dunia.
Penelitian-penelitian terkini menunjukkan bahwa 87% remaja di Amerika Serikat, dan 79% remaja di Britania Raya memiliki dan menggunakan gawai dan telepon genggam secara aktif, angka-angka ini menunjukkan betapa telepon genggam sudah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat generasi abad ke-21, beserta seluruh manfaat dan kerugian yang timbul dengan fenomena teknologi ini.

Dapatkan info seputar kesehatan tulang, otot, dan sendi lainnya dengan follow .rsai yuk!

Stay healthy everybody!
—

03/09/2021

Ketika sendi-sendi kita sehat, kita cenderung tidak memperhatikan kesehatan sendi, baru ketika sendi mulai terasa sakit, kita mencari cara untuk mengatasinya.
Masalah sendi dapat dialami oleh siapapun, akan tetapi pada orang yang sudah memasuki usia senja, masalah sendi menjadi lebih sering terjadi.

Sebenarnya, seperti halnya penyakit-penyakit lainnya, mencegah terjadinya masalah kesehatan sendi juga sama pentingnya. Agar ketika kita mulai masuk usia lanjut sendi tidak mengalami kerusakan atau masalah yang berat.

Konsultasikan segera di Klinik Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi Al Irsyad untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih mengenai masalah otot, sendi, dan tulang Anda.

Dapatkan info seputar kesehatan tulang, otot, dan sendi lainnya dengan follow .rsai yuk!

Stay healthy everybody!
—

24/08/2021

Salah satu pekerjaan yang memberikan dampak signifikan pada kesehatan otot, tulang, dan sendi adalah pekerjaan rumah tangga.

Survei membuktikan adanya peningkatan prevalensi nyeri pada otot, tulang, dan sendi (nyeri muskuloskeletal) pada wanita yang mengerjakan pekerjaan rumah tangga baik ibu rumah tangga maupun asisten rumah tangga.

MENGAPA IBU RUMAH TANGGA MEMILIKI RISIKO YANG LEBIH BESAR MENGALAMI NYERI MUSKULOSKELETAL?

Tingginya prevalensi nyeri muskuloskeletal pada ibu rumah tangga terjadi karena adanya gangguan biomekanik, gerakan repetisi, dan posisi gerakan yang tidak ergonomis saat melakukan pekerjaan rumah tangga seperti menyapu, mengepel, menyiapkan makanan, mengasuh anak, memasak dan mencuci piring, berbelanja, dan lainnya.

RISIKO PEKERJAAN RUMAH TANGGA YANG MENIMBULKAN NYERI OTOT, TULANG, SENDI

- Sering menggendong anak terutama dengan berat anak >10 kg memungkinkan timbulnya nyeri punggung bawah.
- Gerakan menyapu, mengepel, dan membersihkan kamar mandi dapat menyebabkan timbulnya nyeri pada bahu dan punggung atas karena banyak membungkuk, dan nyeri pada ekstremitas bawah jika ditambah dengan banyak berjongkok.
- Memasak dan mencuci peralatan memasak dan makan dapat menimbulkan nyeri pada punggung atas dan pergelangan tangan karena gerakan yang berulang.
- Nyeri ekstremitas bawah biasa terjadi apabila berdiri terlalu lama saat menyiapkan makanan, mencuci peralatan memasak dan peralatan makan, dan saat menggendong anak.

BAGAIMANA CARA MENCEGAH NYERI OTOT, TULANG, DAN SENDI PADA PEKERJA RUMAH TANGGA?
- Hindari berdiri terlalu lama terutama saat menyiapkan makanan dan mencuci peralatan masak dan makan, dan saat menggendong anak
- Batasi gerakan yang tidak ergonomis seperti banyak membungkuk, dan berjongkok
- Mengurangi waktu untuk melakukan pekerjaan rumah tangga dan mengambil waktu istirahat di antara gerakan yang berulang
- Lakukan gerakan peregangan (stretching) jika terasa pegal
- Hindari kebiasaan hidup yang tidak sehat seperti merokok dan menjaga berat badan tubuh dengan indeks massa tubuh

23/08/2021

Kesehatan tulang merupakan kunci utama dari kesehatan tubuh dan aktivitas sehari-hari yang lancar. Gaya hidup yang dialami oleh masyarakat saat ini membuat mereka rentan mengalami masalah pada tulang. Berikut sejumlah mitos tentang kesehatan tulang yang perlu kamu ketahui.

Kalau keseleo harus diurut?
Apakah seseorang yang mengalami keseleo diperbolehkan untuk diurut? Ternyata, seseorang yang mengalami keseleo tidak diperbolehkan untuk diurut. Pasalnya, mengurut bagian yang keseleo dapat merusak jaringan otot, sehingga jaringan ligamen yang bermasalah semakin menjadi-jadi. Maka dari itu, seseorang yang keseleo akan mengalami bengkak.
Yang perlu dilakukan adalah P.R.I.C.E. atau Protection, Rest, Ice, Compression, dan Elevation (nantikan informasi mengenai P.R.I.C.E).

Tulang patah bisa nyambung di dukun tulang?
Jujur saja mitos ini benar. Entah mau ke dukun, mau ke dokter, mau tidak diapa-apakan sebenarnya sebagian besar tulang tetap akan tetap menyatu. Problemnya, menyatu dalam posisi seperti bagaimana?
Jadi, tulang kita ini memiliki kapasitas penyembuhan yang sangat tinggi! Yang namanya tulang patah selama ada kontak tulang akan menyatu dan sembuh. Sehingga target penyembuhan tulang itu BUKAN HANYA menyambung (menyatu), tapi menyatu dalam POSISI YANG BAIK, FUNGSI BAGUS, DAN SENDI TIDAK KAKU.

Sering masturbasi bikin dengkul kopong?
Masturbasi kadang memang membuat Anda merasa lelah, tapi segala keluhan yang Anda miliki soal lutut kopong yang berderik atau terasa nyeri bukan disebabkan dari masturbasi.
Lutut yang berbunyi “krek!” ketika Anda menggerakkannya berasal dari penumpukan gelembung gas dalam ruang kosong di sekitar persendian lutut yang seharusnya hanya berisi cairan pelumas (sinovial). Saat meregangkan lutut dengan gerakan cepat dan menghentak, ruang dalam sendi tersebut akan meluas sehingga tekanan dalam sendi akan menurun. Kondisi ini lalu mendorong “pecahnya” gelembung gas yang kemudian menghasilkan bunyi.

Konsultasikan segera di Klinik Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi Al Irsyad untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih mengenai masalah otot, sendi, dan tulang Anda.
Follow .rsai

21/08/2021

Pandemi yang masih terjadi hingga saat ini, mewajibkan kita untuk menerapkan protokol kesehatan ketika keluar rumah atau bepergian, mulai dari menggunakan masker hingga menjaga jarak. Bahkan Pemerintah menganjurkan untuk membatasi aktivitas di luar rumah selama masa pandemi, guna mencegah penyebaran Covid-19.

Nah bicara tentang upaya pencegahan penyebaran Covid-19, menerapkan protokol kesehatan selama berada di luar saja belum cukup. Kita sebagai masyarakat dan individu juga wajib mandiri untuk menjaga kesehatan, seperti mengonsumsi makanan sehat hingga meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh selama di rumah saja.

Stretching atau peregangan otot apabila sudah terlalu lama duduk dan mulai pegal adalah rekomendasi yang paling mudah dilakukan selama bekerja dari rumah atau work from home.

Selain itu, perlu juga meluangkan waktu khusus untuk melepas keringat meskipun sedang di rumah saja selama pandemi. Olahraga atau aktivitas fisik yang dianjurkan yang bersifat aerobik, seperti jalan atau bersepeda. Aktivitas fisik yang dilakukan pada masa pandemi ini idealnya dilakukan di rumah, di atas treadmill atau static bike.

Konsultasikan segera di Klinik Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi Al Irsyad untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih mengenai masalah otot, sendi, dan tulang Anda.

Dapatkan info seputar kesehatan tulang, otot, dan sendi lainnya dengan follow .rsai yuk!

Stay healthy everybody!
—

19/08/2021

Fisioterapi adalah tindakan rehabilitasi untuk menghindari atau meminimalkan keterbatasan fisik akibat cedera atau penyakit. Fisioterapi bisa dilakukan pada pasien dari semua rentang usia dengan berbagai macam tujuan, mulai dari meredakan sakit punggung hingga persiapan olahraga dan persalinan.

Pada dasarnya, tujuan fisioterapi adalah mengembalikan fungsi tubuh yang normal setelah terkena penyakit atau cedera. Jika tubuh menderita penyakit atau cedera permanen, fisioterapi dapat dilakukan untuk mengurangi dampaknya. Tindakan fisioterapi bisa dilakukan dengan berbagai cara, baik itu penanganan secara manual maupun menggunakan alat.

Berikut adalah beberapa metode atau bentuk perawatan fisioterapi yang biasanya diterapkan kepada pasien:

1. Program latihan
Terapi ini melibatkan pasien untuk aktif melakukan gerakan, sehingga ia kembali terbiasa dengan fungsi normal tubuhnya. Fisioterapi juga bisa membantu pasien dengan mengoreksi teknik berolahraga yang salah dan menyebabkan cedera.

Beberapa terapi yang termasuk dalam program ini antara lain teknik memperbaiki postur tubuh, gerakan memperkuat otot, senam atau olahraga, dan peregangan otot.

2. Teknik elektroterapi
Beberapa terapi jenis ini antara lain terapi saraf dengan stimulasi elektrik (TEN), terapi stimulasi listrik melalui jaringan lemak (PENS), serta metode PENS dengan memadukan teknik akupuntur dan terapi listrik.

3. Fisioterapi manual
Yang temasuk fisioterapi jenis ini adalah pijat, peregangan, mobilisasi, dan manipulasi sendi. Fisioterapi manual bisa untuk membantu relaksasi, mengurangi nyeri dan meningkatkan fleksibilitas anggota gerak tubuh yang terganggu.

4. Terapi okupasi
Disebut juga dengan occupational therapy, ini adalah bentuk terapi yang membantu pasien dengan keterbatasan atau ketidakmampuan fisik, sensorik, atau kognitif (pikiran) agar dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Terapi ini juga akan mengajarkan cara menggunakan alat bantu dengan tepat.

Konsultasikan segera di Klinik Spesialis Orthopaedi dan Traumatologi Al Irsyad .rsai untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih mengenai masalah otot, sendi, dan tulang Anda.

17/08/2021

Perjuangan melawan Covid-19 belum usai. Semoga dengan perayaan Hari Kemerdekaan ke-76 RI Masyarakat bisa semakin kuat, semakin sehat dan Indonesia semakin jaya!

Dirgahayu Republik Indonesiaku ke-76. Majulah bangsaku!

Dapatkan info seputar kesehatan tulang, otot, dan sendi lainnya dengan follow .rsai yuk!

Stay healthy everybody!
—

16/08/2021

Mega bintang sepak bola asal Portugal, Cristiano Ronaldo berusia 36 tahun pada 5 Februari kemarin. Di usia yang tergolong tua untuk ukuran atlet profesional, Ronaldo masih menunjukan taji. Ia masih mampu bermain di kompetisi level tertinggi. Sejumlah rekor juga masih sanggup dipecahkannya. Pada 2018 silam, sebuah penelitian menyebutkan kondisi biologis tubuh Ronaldo masih seperti orang berusia 23 tahun. Atas dasar itu, Ronaldo yakin ia masih mampu bermain hingga usia 40 tahun

"Saya masih punya waktu lama, saya bisa terus bermain sampai saya berusia 41 tahun. Saya merasa masih baik, bahagia, dan tidak bisa mengeluh," ujar pemain berjuluk CR7 itu pada sebuah kesempatan.

Kondisi tubuh bugar Ronaldo tidak datang begitu saja. Ada kerja keras dan pengorbanan yang dilakukan dalam rutinitas kesehariannya. Berikut beberapa gaya hidup sehat dalam keseharian Ronaldo yang Kompas.com dari artikel yang dimuat The Sun:

1. Berenang
Ronaldo diketahui rajin berenang, bahkan setelah pertandingan. Saat pemain lain lebih memilih duduk di depan TV, tidak demikian dengannya. Setiap setelah pertandingan, Ronaldo memilih menghabiskan waktu di kolam renang rumahnya.

2. Fitness
Seperti atlet-atet lainnya, Ronaldo juga rajin fitness. Ronaldo bahkan juga memiliki ruang cryotherapy di rumahnya.

3. Istirahat
Cukup Tidur dan relaksasi adalah bagian penting dari rutinitas Ronaldo. Ia menyebut biasaya tidur selama delapan jam dalam semalam. "Tidur yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari latiha," kata Ronaldo. "Saya tidur lebih awal dan bangun pagi, terutama sebelum pertandingan. Tidur membantu pemulihan otot," kata dia.

4. Menikmati Waktu Bersama Keluarga
Menikmati waktu bersama keluarga juga menjadi bagian dari gaya hidup sehat Ronaldo. Menurutnya, kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan fisik.

5. Menjaga Pola Makan
Bagi Ronaldo, semua upaya dalam menjaga kesehatan akan sia-sia jika tidak melakukan diet yang tepat. Ronaldo memang bukan seorang vegetarian, tetapi ia membatasi asupan konsumsi daging karena lemak yang tinggi.

Dapatkan info seputar kesehatan tulang, otot, dan sendi lainnya dengan follow .rsai yuk!

Stay healthy everybody!
—

15/08/2021

Pada era pandemi COVID-19, salah satu aktivitas yang berubah drastis adalah proses belajar mengajar. Sekolah, tempat kursus, fasilitas pelatihan, dan banyak lagi sarana pendidikan baik formal maupun non-formal harus beradaptasi dengan kebijakan pemerintah dan protokol kesehatan untuk mencegah dan menekan angka infeksi virus SARS-COV2 yang menyebabkan COVID-19.

Meskipun demikian, dengan melajunya teknologi dan proses pembuatan vaksin, imunisasi terhadap COVID-19 diharapkan menjadi cahaya terang di ujung jalan yang dapat mengembalikan hampir seluruh aspek kehidupan manusia ke masa sebelum pandemi.

Pada saat bersekolah, pemandangan yang khas dan tidak terlihat selama satu tahun terakhir karena pandemi adalah siswa dan siswi yang antusias untuk belajar sambil membawa tas ransel di pundak mereka.

APA YANG MENYEBABKAN KELEMAHAN OTOT MENDADAK INI?
Backpack palsy, atau rucksack palsy disebabkan karena suatu jejas atau cedera traksi (tarikan) pada pleksus brakhialis.

Pleksus brakhialis adalah suatu anyaman jaringan saraf yang berasal dari beberapa ruas tulang belakang, dan bercabang-cabang untuk memberikan rangsang saraf pada otot-otot di pundak, bahu, dan anggota gerak atas (lengan atas, bawah, dan tangan).

SIAPA SAJA YANG BERISIKO MENGALAMI KELEMAHAN OTOT MENDADAK INI?
Selain pelajar yang mengenakan tas ransel, populasi lain yang berisiko mengalami kelemahan otot karena backpack palsy ini adalah pendaki gunung dan personil militer yang diharuskan membawa ransel suplai dalam waktu lama.

Cedera pleksus brakhialis dapat dibagi menjadi tiga jenis, yaitu cedera pleksus bagian atas, cedera pleksus bagian bawah, dan cedera pleksus keseluruhan.

Dapatkan info seputar kesehatan tulang, otot, dan sendi lainnya dengan follow .rsai yuk!

Stay healthy everybody!
—

Spesialis Orthopaedi RS Al Irsyad Surabaya

01/05/2022

04/12/2021

25/09/2021

06/09/2021

03/09/2021

24/08/2021

23/08/2021

21/08/2021

19/08/2021

17/08/2021

16/08/2021

15/08/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category