15/06/2024
Bertambah TUA itu pasti, tapi MENUA dengan SEHAT itu pilihan! 😎
Cerita dikit.. 1,5 tahun lalu, pas ketemu coach aku, Coach Wilshan (bisa ketebak lah ya orangnya yg mana 🤭), aku kira usianya masih 38-an lho! Tapi ternyata.. 50-1,5.. (awet muda 🤣✌🏼)
KOK BISA SIHH? AKU YA MAUU..
Sebenernya kuncinya gak jauh-jauh dari apa yang sering kita denger.
✅️ Punya kebiasaan makan yang baik
✅️ Olahraga, tidur yang cukup
✅️ Berusaha untuk punya mindset yang positif.
Gak cuman sebulan, dua bulan aja, tapi seumur hidup.
Kalau gk percaya sama teori, coba deh geser slide-nya. Foto sekitar 20 thn yg lalu. Tp karena makan dan habitnya terus dijaga, 20 thn kemudian ya tetap keliatan muda, sehat, & bugar 💪🏻
PS: HBD & thank you coach sdh bolehin upload fotonya. Smoga bisa jadi inspirasi buat yang liat.
Thank you juga sudah ngajarin & dampingi aku bangun healthy active lifestyle sejak muda.
Yukk mulai hari ini, kita sama-sama bikin komitmen untuk hidup sehat. Buktiin kalau kebiasaan yang kita bangun dari sekarang ini bisa bikin kualitas hidup kita lebih baik 5-10 tahun mendatang, bahkan saat kita tua nanti.
Klo kamu ingin belajar lebih banyak, & bangun kebiasaan ini bareng temen2 komunitas, DM / klik link di bio aku ya ❤
