medisku.official

medisku.official Homecare Surabaya

Puasa bukan alasan buat lemes seharian. Biar tetep aktif & fit, pastiin kamu dapet asupan vitamin tersebut. Tapi jangan ...
25/02/2026

Puasa bukan alasan buat lemes seharian. Biar tetep aktif & fit, pastiin kamu dapet asupan vitamin tersebut. Tapi jangan lupa, pastiin makanan alami seperti telur, ikan, dan buah-buahan tetep ada di piringmu ya!

Hub: 0812-3498-8083

Selain minum 8 gelas air putih, kamu bisa "makan" air lho! Buah-buahan ini punya kandungan air di atas 85% yang bantu hi...
24/02/2026

Selain minum 8 gelas air putih, kamu bisa "makan" air lho! Buah-buahan ini punya kandungan air di atas 85% yang bantu hidrasi tubuh lebih lama karena ada seratnya.

Hub: 0812-3498-8083

Pernah nggak sih, sahur udah banyak tapi jam 10 pagi perut udah keroncongan? Bisa jadi menu sahurmu kurang Protein! Diba...
23/02/2026

Pernah nggak sih, sahur udah banyak tapi jam 10 pagi perut udah keroncongan? Bisa jadi menu sahurmu kurang Protein! Dibanding karbohidrat, protein butuh waktu lebih lama buat dicerna, jadi bikin kenyang tahan lama. 🐟🥚

Hub: 0812-3498-8083

Hayo, siapa yang kalau siang bawaannya lemes, pusing, dan pengen rebahan terus? Bisa jadi itu tanda dehidrasi! Yuk, cek ...
21/02/2026

Hayo, siapa yang kalau siang bawaannya lemes, pusing, dan pengen rebahan terus? Bisa jadi itu tanda dehidrasi! Yuk, cek tanda-tandanya!

Hub: 0812-3498-8083

Lagi puasa gini, strategi hidrasi itu kunci supaya nggak gampang lemas di siang hari. Selain air putih, ternyata ada min...
20/02/2026

Lagi puasa gini, strategi hidrasi itu kunci supaya nggak gampang lemas di siang hari. Selain air putih, ternyata ada minuman lain yang bantu jaga cairan tubuh lebih lama. Yuk simak!

Hub: 0812-3498-8083

Saur pakai mi memang praktis, tapi ingat kalau mi itu karbohidrat sederhana yang cepat diserap tubuh. Efeknya? Cepat ken...
19/02/2026

Saur pakai mi memang praktis, tapi ingat kalau mi itu karbohidrat sederhana yang cepat diserap tubuh. Efeknya? Cepat kenyang, tapi jauh lebih cepat lapar. Yuk, selingin dengan protein dan serat supaya puasanya nggak lemes!

Hub: 0812-3498-8083

Selembut embun di pagi hari, tengadah tangan sepuluh jari, ucapkan salam setulus hati. Selamat menunaikan ibadah puasa R...
19/02/2026

Selembut embun di pagi hari, tengadah tangan sepuluh jari, ucapkan salam setulus hati. Selamat menunaikan ibadah puasa Ramadan 1447 H. Semoga hati kita seluas samudra dalam memaafkan. 🌙✨

Bukannya nggak mau tidur, tapi otak rasanya lagi bikin konser sendiri. 🧠✨ Insomnia itu bukan cuma "nggak bisa tidur", ta...
18/02/2026

Bukannya nggak mau tidur, tapi otak rasanya lagi bikin konser sendiri. 🧠✨ Insomnia itu bukan cuma "nggak bisa tidur", tapi sering kali karena overthinking. Coba lakukan tips berikut untuk mengurangi ketidaknyamanan karena insomnia.

Hub: 0812-3498-8083

New year, new energy. Happy Lunar New Year! 🏮✨Wishing you a year filled with abundance, laughter, and endless luck. Gong...
17/02/2026

New year, new energy. Happy Lunar New Year! 🏮✨Wishing you a year filled with abundance, laughter, and endless luck. Gong Xi Fa Cai! ✨

Minum air lemon hangat setiap pagi bukan cuma tren, tapi bentuk kasih sayang buat tubuh sendiri. Selain bantu melancarka...
17/02/2026

Minum air lemon hangat setiap pagi bukan cuma tren, tapi bentuk kasih sayang buat tubuh sendiri. Selain bantu melancarkan pencernaan, air lemon juga kasih natural glow buat kulit kamu dari dalam. Keep it simple, keep it fresh. Siapa yang sudah minum air lemon hari ini? 🙋‍♀️

Hub: 0812-3498-8083

Banyak yang panik saat melihat seseorang tiba-tiba memegangi dada dan jatuh lemas. Kuncinya adalah tenang tapi cepat. Ma...
16/02/2026

Banyak yang panik saat melihat seseorang tiba-tiba memegangi dada dan jatuh lemas. Kuncinya adalah tenang tapi cepat. Mari lebih peduli dengan kesehatan jantung kita dan orang-orang tersayang 🥰

Hub: 0812-3498-8083

Banyak yang ngeluh bau mulut nggak hilang-hilang padahal sudah sikat gigi sampai bersih. Ternyata, penyebabnya seringkal...
14/02/2026

Banyak yang ngeluh bau mulut nggak hilang-hilang padahal sudah sikat gigi sampai bersih. Ternyata, penyebabnya seringkali bukan di giginya, tapi di Lidah dan Sela-sela Gigi yang terabaikan. 🧤

Hub: 0812-3498-8083

Address

Jalan Platuk Donomulyo Utara Nomor 149, Kenjeran
Surabaya

Telephone

+6285215440568

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when medisku.official posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to medisku.official:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category