medisku.official

26/11/2025

Kalau pikiran kamu masih lari ke mana-mana sebelum tidur…
berhenti sebentar dan ikut napas ini:

4 detik → 7 detik → 8 detik

Goodbye overthinking, hello deep sleep 🛌✨

Simpan buat nanti malam!

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.id

25/11/2025

Banyak yang masih pikir luka harus kena alkohol biar cepat kering… padahal itu MITOS.
Alkohol bisa bikin perih dan merusak jaringan baru.
Yang benar: bersihkan dengan NaCl dan tutup dengan kasa bersih.

Rawat luka dengan cara yang aman.
Medisku Homecare siap bantu 💙

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.id

23/11/2025

21/11/2025

Kolesterol tinggi itu bahaya karena bisa bikin pembuluh darah “mampet” tanpa gejala.
Ujung-ujungnya bisa ngaruh ke jantung, otak, dan ginjal 😬

Yuk jaga dari sekarang:
• batasi gorengan
• pilih lemak sehat
• gerak tiap hari sedikit aja udah cukup
• cek kolesterol rutin

Sehat itu simpel kalau dimulai pelan-pelan ❤️

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.id

20/11/2025

🤧 FLU vs PILEK, apa bedanya?
Banyak yang mengira sama, padahal tingkat keparahan dan gejalanya berbeda.
Kenali perbedaannya supaya kamu bisa ambil langkah yang tepat saat sakit.

Pilek cenderung ringan dan datang perlahan.
Flu muncul mendadak, lebih berat, dan sering bikin tubuh langsung lemas.

Kalau gejala muncul lebih dari 3 hari atau makin parah, jangan ragu untuk konsultasi ya. Jaga kesehatan, perkuat imun, dan tetap waspada! 💚

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.co.id

19/11/2025

Pilihan kecil bisa bikin perubahan besar ✨
Coba ini buat hidup lebih sehat tanpa perlu diet ekstrem.
Mulai dari minuman, snack, sampai makanan sehari-hari — semuanya bisa diganti dengan versi yang lebih baik 💚

🥤 Kurangi gula
🍽️ Tingkatkan serat
💪 Stabilkan energi
🌱 Lakukan pelan-pelan tapi konsisten

Swap mana yang paling mau kamu coba dulu? 👇

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.co.id

18/11/2025

Sering kerja duduk berjam-jam bikin leher kaku, bahu pegal, dan pinggang nyut-nyutan?
Coba 4 gerakan peregangan sederhana ini!
Super cepat, bisa dilakukan tanpa berdiri, dan cocok buat kamu yang sibuk 💻✨

Jangan lupa save untuk dilakukan setiap hari ya!

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.co.id

17/11/2025

“Mitos atau Fakta? 🤔
Makan malam tidak otomatis bikin gemuk.
Yang bikin naik berat badan adalah porsi berlebih, jenis makanan, dan makan terlalu larut. 🍽✨”

Semoga bermanfaat🥰

Butuh perawatan kesehatan dirumah?
Medisku aJa.
Kini sehat semakin mudah dari rumah

Pesan layanan Medisku sesuai kebutuhan anda, sekarang juga!

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.id

26/07/2025

Yuks kita mengenal Mukositis Oral👆
Semoga bermanfaat🥰

Butuh perawatan kesehatan dirumah?
Medisku aJa.
Kini sehat semakin mudah dari rumah
Pesan layanan Medisku sesuai kebutuhan anda, sekarang juga!

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.id

24/07/2025

🚫🦟Pencegahan demam berdarah dapat dilakukan dengan gerakan 3M Plus🤟

3M adalah Menguras, Menutup, dan Mengubur.

Plus adalah langkah pencegahan tambahan seperti memelihara ikan pemakan jentik nyamuk, menggunakan obat nyamuk, dan lain-lain.

Semoga bermanfaat🥰

Pesan layanan Medisku sesuai kebutuhan anda, sekarang juga!

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.id

22/07/2025

Osteoporosis adalah kondisi dimana tulang menjadi lemah dan rapuh, sehingga lebih mudah patah.

Penyebabnya bisa beragam, mulai dari faktor usia, hormon, hingga gaya hidup.

4 Langkah Sehat Cegah Osteoporosis Sejak Usia Muda👆

Semoga bermanfaat yaa🥰

Pesan layanan Medisku sesuai kebutuhan anda, sekarang juga!

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.id

21/07/2025

Dengan memahami dan menghindari "4 Terlalu" diharapkan angka kematian ibu dan bayi dapat ditekan, serta kualitas keluarga dapat ditingkatkan.

Semoga bermanfaat🥰

Butuh perawatan kesehatan dirumah?
Medisku aJa.
Kini sehat semakin mudah dari rumah
Pesan layanan Medisku sesuai kebutuhan anda, sekarang juga!

Hubungi 0812-3498-8083

www.medisku.id