Dr. Quirinus

09/12/2024

Mau tahu cara lat pinggang yg gratis tetapi bermanfaat utk pegel2 pinggang?
Nah lat miring2 kekiri dan kekanan 7x dengan posisi wkt miring ditahan 10 hitungan, lakukan pagi bangun tidur dan malam mau tidur akan membuat pegel2 pinggang anda akan pelan2 hilang dlm@wkt 3 -4 bulan.
Anda percaya?
Cobalah, nti bisa beri komentar kl ga cocok.

11/03/2022

Hidup hanya 1 kali, ciptakan impian anda dan jadilah orang yg berguna bagi sesama 🙏♥️♥️♥️🙏

28/11/2021

Wow akan ada pandemi gelombang ke 3 lagi? Kok bisa? 😳
Karena ada liburan Natal dan Tahun Baru yg dikhawatirkan terjadi kerumunan banyak orang shg bisa timbul cluster baru.
Apalgi sekarang muncul varian baru : omicron yg jauh lebih cepat menular, smp 500 % lbh tinggi dari varian Wuhan.
Tip sehat : apapun varian covid, terpenting adalah taati prokes : pake masker, jaga jarak, cuci tangan, hindari kerumunan, stay at home dst.👍
Kmd : harus vaksinasi dan tingkatkan daya tahan jasmani (nutrisi bergizi, OR, Vit dan suplemen, susu skim, anti oksidans alami), juga rohani dan finansial.👍
Smg bermanfaat dan stay healthy.🙏🔥🙏

26/08/2021

Tip sehat .quirinus🙏
Silent killer disease !!👈
Itu adalah penyakit hipertensi yg naik pelan2 shg tidak dirasakan okeh pasien, kmd menimbulkan penyakit stroke, gagal jantung dan gagal ginjal.😳
Tersering adalah stroke, jadi penting kenalingejala awalnya : mulut mencong, bicara pelo, tangan tidak bisa memegang dengan kuat, ga bisa nulis, jln pincang dan tidak kuat, sandal lepas2.🙉
Tip tindakan : segera bawa ke UGD RS, perlu dirawat dr ahli saraf.✋
Golden period : 3 jam harus sdh di RS. 👈
Pencegahan : kontrol teratur tek darah. Normal 100-130/ 60-80 mmHg.👍
Hipertensi : kalau tensi 140/90 ato lebih.👍
Jadi kl hipertensi, segera berobat ke dokter.👍
Mencegah lebih baik drpd mengobati.👍
ginjal #

23/08/2021

Tip sehat .quirinus🙏
Belajar utk selalu berpikir positif karena dengan sikap ini, maka hidup akan lebih indah, pikiran terang, badan terasa enak, perasaan positif, juga membuat hormon endorphin meningkat shg badan tidak merasa pegel2.🙏
Tip: lakukan job dengan sepenuh hati, maka orang sekitar akan merasa senang dan akan menumbuhkan aura positif dan inner beauty dan akhirnya membuat kita sehat dan panjang umur.🙏😃
Apakh anda percaya?
Ayo coba, nanti anda akan merasakannya.👍👍
#

20/08/2021

Tip sehat .quirinus🙏
Betapa teraturnya kerja organ2 tubuh kita, luar biasa Tuhan pencipta semesta alam.👍
Itu sebabnya kita perlu hidup teratur sesuai alam shg bisa sehat.
Tip : makan teratur 3x sehari, minum cukup (2-3 lt), bab teratur tiap hari, tidur cukup 6-7 jm dan berdoa teratur.👏
Jangan lupa OR teratur agar kerja jantung dan parunya baik.🏃🏿‍♀️
Apalagi bila ditambah suplemen : Vit C, D, E, susu colostrum, sgf, anti oksidan yg terbaik dari Prof Yuki Niwa.👍
Niscaya anda akan sehat dan panjang umur. Percaya?😳
# #🙏💗🙏

18/08/2021

Tip sehat .quirinus🙏
Makan adalah salah satu kenikmatan hidup. 🤪
Jangan lupa tip ini : makan untuk hidup, bukan hidup utk makan.✋
Kl bisa makanlah 80% kenyang, shg BB terjaga dengan baik dan tetap sehat sambil menikmati macam2 makanan enak setiap hari, asyik kan.👍
Nah salah satu yg membantu kenikmatan makan adalah whole grain yg enak rasanya apalagi kl diberi sedikit madu, asyik ttp tdk membuat gemuk.
Anda akan rugi kl tidak mencobanya lho, sehat dan banyak vitamin dan serat yg bagus utk pencernaan.
Cobalah dengan pengalaman baru ini 😋😋
#

18/08/2021

Tip sehat .quirinus🙏
Silent is golden. Itulah pepatah yg indah yg bagus sekali utk direnungkan dan dijalani.👍
Tampak sederhana ttp berat utk menahan mulut agar tidak bertengkar demi harga diri.🤪
Anda punya pengalaman?
Makanya Tuhan memberi 2 telinga dan 1 mulut. Bayangkan kalau punya 2 mulut dan 1 telinga, waw mungkin ga ada wkt utk dengar musik.🙉
Orang yg hebat adalah yg mampu menguasai diri. 👍
Bagaimana dengan anda?😳
Tip: sabar mendengar, lambat berbicara. Hati boleh panas ttp otak tetap dingin.😃
Inilah latihan hidup seumur hidup.
Intinya : sabar, maka rohani sehat, daya tahan naik. 🙏
Hadiahnya minuman whole grain dan kopi 5 in 1, asyik.😋
#

16/08/2021