Ertamentari psikolog

17/05/2025

28/03/2025

ℹ️ Layanan Psikologi kami TETAP BUKA selama liburan hari Raya Idul Fitri (28 Mrt sd.04 Apr 2025) seperti biasa pk.10.00-pk.21.00 setiap hari (by.appoitment only),
Silahkan tersedia layanan konsultasi Offline (tatap muka) dan konsultasi Online (via Zoom/Vcall).
Terima kasih...

14/03/2025

✨️ Ratna Sari S.Psi.,M.Psi.,Psikolog.CH.CHt.,CPHt.,CPNNLP
(Psikolog Klinis).
Kita adalah bagian dari hari-hari kemarin (masa lalu) demikian p**a terdapat cinta pada masa lalu dan cinta yang salah.
Kehidupan senantiasa berjalan, tak mengenal kata menunggu barang sedetik untuk sekedar berhenti atau bersedih. Tak akan melambat meski sebentar.
Saat kenyataan tak sejalan dengan yang kita harapkan, beberapa hal dalam hidup cukup dijadikan pelajaran, tak boleh sampai membuat kita menjadi makin buruk.
Kepada masa lalu, terima kasih darimu aku banyak belajar menjadi sosok yang makin tegar.
Cinta ibarat tamu, dia hadir tanpa bertanya apakah kita telah siap untuk menerimanya.
Rasa yang hadir itu tidak pernah salah. Kesalahan itu terletak pada harapan yang berlebihan yang bisa membuat kita lupa bahwa kenyataan dan takdir belum tentu searah dengan yang kita mau.
Mencintai seseorang tak pernah salah namun jangan salah dalam mengekspresikan cinta yang melanggar aturan-aturan yang berlaku dan dekat dengan masalah.
Rindu adalah konsekuensi atas kenangan yang pernah ada, akan terus ada untuk membayangi langkah kita, membuat kita sesekali menangis dan kesulitan untuk kembali melangkah.
Apabila rindu datang, ingat bahwa semua telah berlalu, bahwa yang terbaik adalah sekarang dan kelak pasti ada yang lebih baik.
Kepada masa lalu, hari ini aku belajar untuk merelakan apa yang tak sejalan.
Kepada masa lalu, kau tak akan pernah mampu mengejarku ke depan, kau hanya membayang maka aku akan terus berjalan.
Kepada masa lalu, terima kasih telah hadir dan menjadi jalan untuk ku mendewasa.
Kepada masa lalu, terima kasih darimu aku banyak belajar menjadi sosok yang makin tegar. Hidup selalu menyimpan alasan. Kita sering bertanya banyak hal dalam hidup.
(berlanjut ke kolom komentar...)
     


   

06/05/2024

Terima kasih kepada klien2 kami yang telah berkenan memberikan testimoninya terhadap layanan konsultasi kami dan mohon maaf tidak semua dapat kami tampilkan karena keterbatasan space medsos ini.
Kami sangat berterima kasih atas kepercayaan Anda maupun kerjasamanya, semoga kami dapat membantu dan memberikan manfaat kepada pihak2 lain yang membutuhkan.
Tak lupa kami memohon maaf apabila ada kekurangan dengan segala keterbatasan kami, masih belum mampu membantu semua pihak dengan sempurna.
Kami tetap berkomitmen menjunjung tinggi kode etik profesi sebagai seorang Psikolog dan menjaga kerahasiaan data maupun informasi dari setiap klien kami.
Kami memberikan pengalaman2 kami secara keilmuan psikologi untuk membantu pelayanan kepada setiap klien yang membutuhkan.
Kami sangat menyadari bahwasannya setiap klien mengharapkan solusi kongkrit atas segala permasalahan mereka, berdasarkan pengalaman2 kami dalam menangani setiap klien yang ada seperti yang tercermin dalam beberapa testimoni ini.
Terima kasih 🙂🙏
📌 Ratna Sari
S.Psi.,M.Psi.,Psikolog.CH.CHt.,CPHt.
○ Psikolog Klinis
○ Professional Marriage & Family Counselor
○ Prepare Enrich Certified Facilitator Training
○ Professional Mental Health Counselor
○ Certified Professional Hypnotherapist
○ Konselor Remaja & Pre-Marriage
📍 Berpraktek pribadi di Citraland Surabaya
🕛 Pk.10.00 sd pk.21.00 (setiap hari by appoitment only)
🌐 www.ertamentari.com | IG
📲 WA chat 081231767999 (cust.support)
   
 

23/04/2024

▶️ Read the caption...
Menjalani sebuah pernikahan adalah suatu proses yang tidak mudah, namun bukan suatu hal yang mustahil untuk dilakukan.
Selalu ada permasalahan yang akan datang silih berganti, yang kebanyakan tak terpikirkan sebelumnya.
Kebahagiaan dalam pernikahan tentunya adalah menjadi harapan yang indah setiap pasangan pada awalnya, namun seiring berjalan nya waktu dalam proses pernikahan banyak hal berubah.
Apakah Anda mengalaminya juga?
Bagaimana menciptakan kebahagiaan pernikahan yang serasa hanya sebatas impian?

Apa cerita Anda? Mengapa Anda menikah? Anda sekarang yang telah menikah atau akan menikah bagaimana Anda melakukannya dan mengharapkan kebahagiaan dari komitmen seumur hidup ini ?

Ratna Sari M.Psi.,Psikolog.CH.CHt.,CPHt
○ Psikolog Klinis
○ Professional Marriage & Family Counsellor

⭐️ ERTAMENTARI psikolog
📍 Citraland Surabaya
📅 Buka setiap hari
🕓 Pk.10.00 sd. 21.00
✒️ Registrasi 081-231-767999 (WA chat only)
🌐 www.ertamentari.com
○ Harapan sebelum menikah...
Kebahagiaan dalam pernikahan yang indah bersama dengan pasangan selamanya.
● Fakta setelah menikah ternyata...
Seiring berjalan nya waktu dalam proses pernikahan banyak hal berubah.
Bahagia tidak sama dengan tiada derita & masalah.
Bahagia bukan ilusi indah tentang hidup yang serba mulus & tanpa cela.
Bahagia sesungguhnya adalah "manis dalam kepahitan."
○ Harapan sebelum menikah...
Membangun komunikasi yang baik dengan pasangan & membuat kesepakatan bersama.
● Fakta setelah menikah ternyata...
Malas berkomunikasi dengan pasangan karena lebih sering berakhir dengan ketidaknyamanan, sehingga bukan sebuah solusi yang didapatkan justru berakhir pertengkaran tanpa ujung & tanpa arah.
○ Harapan sebelum menikah...
Berharap pasangan dapat menjadi pendengar & berbagi pendapat
● Fakta setelah menikah ternyata...
Tidak mau mendengarkan pendapat Anda, sering memotong atau tidak peduli dengan perkataan Anda. Sering mendominasi percakapan atau selalu menyanggah dan merasa ceritanya lebih penting.
(berlanjut di kolom komentar...)

12/03/2024

ℹ️ Tayang di koran harian Jawa Pos rubrik Parenting hal.17 hari Minggu (10 Mrt 2024)
Orang tua mana yang tidak happy jika punya anak ceria dan mudah diurus.
TEMPERAMEN anak bisa dikenali sejak bayi. Pada anak easy atau fleksibel, karakteristik kepribadiannya mudah berinteraksi. Dia juga konsisten merespons positif stimulasi atau perubahan yang diberikan.
Kenali kepribadian anak Easy Temperament dan bagaimana mengelola pola asuh nya.

06/02/2024

- Happiness is Blessing but Mental Health is the way.
Media sosial adalah suatu bentuk kehidupan kedua setelah kehidupan nyata, yang mana kehidupan kedua tersebut adalah wujud dari apa yang sesungguhnya di ingin kan namun tidak selalu ada dalam dunia nyata 🙂🙏
"Tak semua yang kita punya harus di umumkan. Tak semua tawa harus diperlihatkan. Karena bahagia itu bukan tentang barang atau kemewahan.
Dan bahagia itu tak butuh penilaian."
(Ratna Sari Psikolog)

24/01/2024

Terima kasih BUMN PLN UPT kota MALANG yang telah memberikan kepercayaan dan bekerjasama dalam topik seminar "Work Life Harmony" yang diselenggarakan di bulan Januari 2024 ini.
Kehidupan kerja yang semakin kompetitif dan tuntutan pribadi yang semakin meningkat, memberi tekanan lebih kepada individu untuk mencapai keseimbangan antara karier dan kehidupan pribadi.
Dalam lingkungan yang dinamis ini, banyak individu menghadapi tantangan emosional dan resiko burnout yang dapat menghambat produktivitas dan kesejahteraan.
Ketahui penting nya Work Life Harmony dan bagaimana kiat cara menjalani nya bersama Ratna Sari M.Psi.,Psikolog (Psikolog Klinis)

14/01/2024

Ajarkan Batasan, Tidak Melulu Menyuruh Mengalah dan Berbagi (people pleaser)
Jawa Pos newspaper - Parenting (Minggu 14 Jan 2024 hal.20).
Terus menyuruh anak berbagi dan mengalah tidak selalu tepat. Apalagi tanpa menberi penjelasan mengapa harus berbuat demikian. Anak bisa tumbuh menjadi people pleaser ketika dewasa.
Saat mengajari si kecil berbagi, ajarkan p**a soal batasan.
Selain mengajarkan batasan, ajari anak memahami nilai dari dirinya dengan cara menberi apresiasi dan pujian. Libatkan anak dalam mengambil keputusan dan ajarkan untuk menolak jika tidak nyaman.
Motivasi anak agar lebih percaya diri dengan menjadi role model yang baik.
Ikuti ulasan nya bersama Ratna Sari Psikolog terkait bagaimana sikap orang tua seharusnya ; bagaimana dampak anak people pleaser menjelang dewasa terkait kemampuan pengelolaan emosi, kognitif dan kepribadian nya ?

30/12/2023

✨️ READ the caption...
Keyakinan ~ Kepercayaan ~ Harapan...
Untuk menjadi pribadi bahagia dan sukses dalam hidup yang memang tak selalu mudah ini, kita perlu memperkuat keyakinan dan harapan sebagai energi kehidupan. Jika Anda sudah melangkah sejauh ini, berarti Anda sudah mampu melewati masa-masa sulit bahkan mungkin paling berat. Itu hanya mungkin terjadi jika dan karena Anda menggenggam kuat keyakinan dan harapan.
Satu hal yang perlu kita sadari bahwa hari ini kita hidup dan membangun harapan untuk masa depan, BUKAN lagi hidup di masa lalu atau bahkan hidup untuk masa lalu.
Percayalah satu hal bahwa dalam suatu hal terburuk pun akan selalu ada hal positif yang bermanfaat dan tidak ada yang sia-sia dalam hidup ini.
📍Citraland Surabaya.
📅 Setiap hari (7 days a week)
🕛 Pk.10.00 sd pk.21.00
✒️ Konsultasi by appoitment sebelumnya.
🌐 www.ertamentari.com
🌐 www.ratnasaripsikolog.com
🌐 www.psikologsurabaya.com
Instagram
Youtube channel Ratna Sari Psikolog
📲 081.231.767999
📧 ratna@psikologsurabaya.com
   
 

29/12/2023

✨️ READ the caption...
Keluarga merupakan lingkungan sosial pertama yang ditemui individu sejak mereka lahir ke dunia. Lingkungan keluarga pertama adalah Ayah, Ibu dan individu itu sendiri.
Hubungan antara individu dengan kedua orangtuanya merupakan hubungan timbal balik dimana terdapat interaksi di dalamnya.

Setiap orang tidak terlepas dari masa lalu yang menyedihkan atau menyakitkan. Hampir setiap orang pernah mengalami peristiwa tidak menyenangkan di masa lalu.
Sebuah peristiwa yang tidak dapat terlupakan bahkan masih terbawa hingga saat ini.
Kita sudah berusaha untuk melupakannya, tapi sesekali masih terlintas di pikiran secara tidak sadar

Kita tidak bisa mengubah masa lalu tapi kita bisa mengatur bagaimana sudut pandang akan masa lalu. “Jika Anda bisa mengambil nilai di masa lalu, besar kemungkinan untuk menetralisir efek dari masa lalu.” (Harold H. Bloomfield)

Secara spesifik setiap rangkaian peristiwa atau pengalaman buruk yang dialami orang tua pada masa kanak-kanak akan membuat anak-anak mereka nantinya ikut merasakan kesulitan pada awal masa perkembangan.

Perlu adanya dukungan ekstra kepada orang tua yang memiliki pengalaman traumatis di masa kecil sehingga dapat membantu memperbaiki kondisi mental dan psikologis mereka.
Dengan demikian diharapkan dapat meningkatkan kualitas pola asuh untuk kehidupan anak-anak mereka di masa mendatang.

Pola asuh menurut Diana Baumrind (1967), pada prinsipnya merupakan parental control yaitu bagaimana orangtua mengontrol, membimbing, dan mendampingi anak-anaknya untuk melaksanakan tugas-tugas perkembangannya menuju pada proses pendewasaan.

Diana Baumrind membagi pola asuh ke dalam 3 (tiga) bentuk, yaitu:

○ Pola asuh Otoriter (authoritarian parenting)
Orangtua dengan tipe pola asuh ini biasanya cenderung membatasi dan menghukum. Mereka secara otoriter mendesak anak untuk mengikuti perintah dan menghormati mereka.
Orangtua dengan pola ini sangat ketat dalam memberikan kebebasan.
(berlanjut di kolom komentar 🙂🙏)
   

27/12/2023

✨️ READ the caption...
Kehidupan sebagai konselor dalam profesi sebagai Psikolog adalah sangat dekat hubungannya kehidupan emosional klien.
Seorang Psikolog dituntut mengerti dan memahami tentang sebuah emosional pada setiap klien nya, yang selanjutnya untuk dilakukan pendekatan yang tepat terhadap setiap permasalahannya, dan tentunya untuk sebuah solusi yang dibutuhkan.
Kami sedikit berbagi pengalaman bagaimana mengenal sebuah emosi yang ada dalam setiap kehidupan.
Bagaimana emosi termasuk dalam gangguan mental ?
Tahukah Anda bahwa emosi menentukan kualitas hidup kita?
“Emosi-emosi adalah apa yang memotivasi kehidupan kita.” (Silvan Tomkins)

Ekspresi emosi yang dipertunjukan orang lain seringkali menentukan bagaimana cara kita mengintrepretasi kata-kata & aksi-aksi mereka.
Ekspresi juga memicu respon emosional kita, dan pada gilirannya akan mewarnai interpretasi kita terhadap apa yang orang lain katakan ; apa yang kita pikirkan adalah motif, perilaku dan maksud orang lain tersebut.
Kebanyakan dari emosi-emosi kita mempunyai sinyal khusus yang berkata pada orang lain bagaimana perasaan kita, sedangkan di lain sisi bahwa pikiran benar-benar sesuatu yang pribadi.
Orang lain yang melihat kita dan mendengarkan apa yang kita katakan bisa berkata tentang apa yang kita rasakan.
Suara adalah sistem signal emosi yang sama pentingnya dengan ekspresi wajah namun berbeda dalam cara menariknya.
Suara adalah sistem yang tidak teratur, yang biasanya bisa dihentikan sesuai kehendak, namun kita benar-benar tidak bisa menyembunyikan wajah kita. Bahkan ketika mendengarkan dan tidak berbicara, sebuah tanda yang halus dari sebuah ekspresi pun bisa tertangkap. Bahwa kita tidak tahu sepenuhnya bagaimana emosi-emosi mempengaruhi kita dan bagaimana memahaminya ketika nampak pada diri kita maupun orang lain.
(berlanjut di kolom komentar...)