25/11/2025
Iyengar memliki 200 posisi asana yang berbeda dengan kursi serta 14 tehnik pernafasan saat melakukan asana yang menyertai setiap variasi.
Di dalam Iyengar banyak keunikan dan rahasia Yoga yang belum banyak diketahui oleh para praktisi dari berbagai jenis aliran.
Iyengar berbeda dengan yoga pada umumnya.
Setiap pose di dalam Iyengar terletak pada penekanan yang mendalam,ketepatan posisi tubuh harus sangat detail dan benar.
