Hasta Husada

16/04/2024

Praktek fisioterapi surabaya di Klinik Fisioterapi Surabaya

Praktek Fisioterapi Surabaya

21/06/2023

Hallo Sobat Fisio... tau kah kamu, Pemeriksaan Fisioterapi Pada Lansia bertujuan untuk
✅ Mengetahui elastisitas jaringan otot pada lansia
✅ Mengetahui kekuatan otot pd lansia
✅ Mengetahui tingkat keseimbangan pada lansia.

yuk segera cek orang tua nya ke tempat kami.

18/04/2023

hallo Sobat fisio, banyak yang bertenya - tenya fisioterapi ditempat kami tutup hari apa ya.. ? 🤔
berikut gambar diatas merupakan feed hari dan jam operasional kami selama liburan Idul Fitri 2023.

Selamat mudik, hati2 dijalan... ☺😍

02/04/2023

Hallo Sobat Fisio, hari Minggu kami tetap buka ya... 😉

22/02/2023

Hi, Sobat Fisio ... pasti sudah familiar dengan Stretching, ya ?

Khususnya saat memulai olahraga, Stretching penting dan tak boleh skip dilakukan, lho. Manfaatnya, untuk menyiapkan otot dan mengurangi cedera.

Lalu, apakah dosis stretching Sobat Fisio selama ini sudah tepat ? Atau hanya kira-kira ? Simak, yuk bagaimana stretching dilakukan dengan dosis tepat untuk hasil yang pas !

Dilansir dari Canadian Science Publishing, new study published in applied Physicology, Nutrition, and Metabolism by David Behm,
Dosis stretching yang disarankan adalah :
1. Stretching Statis. Durasi maksimal 60 detik untuk tiap otot.
Misalnya, stretching otot hamstring di paha belakang : 4 kali @ 15 detik, dilanjut dengan otot lain.
2. Stretching Dinamis. Durasi 5 - 15 menit.
Misalnya, pemain bola basket dan hoki bergerak dinamis melatih tembakan, operan, dan gerakan lain.

Yang juga penting untuk dicermati, Sobat Fisio, hindari Stretching Statis yang berkepanjangan (>60 detik per kelompok otot), karena berpeluang muncul cedera nyeri pada otot.

Nah, Sobat Fisio, mulai sekarang, jangan lupa Stretching tepat dosis sebelum olahraga ya. Badan bugar, tanpa cedera.
Segera konsultasikan kebutuhan terapi Sobat Fisio melalui DM Instagram kami, atau line fast response berikut ini 

Contact us 👇🏻

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📌 Jl. Mulyosari timur no.69 Surabaya

📍 http://www.fisioterapisurabaya.com

☎️ 0315936394/082230495969

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

22/02/2023

Hi, Sobat Fisio ... pasti sudah familiar dengan Stretching, ya ?🤸‍♀️

Khususnya saat memulai olahraga, Stretching penting dan tak boleh skip dilakukan, lho. Manfaatnya, untuk menyiapkan otot dan mengurangi cedera.

Lalu, apakah dosis stretching Sobat Fisio selama ini sudah tepat ? Atau hanya kira-kira ? Simak, yuk bagaimana stretching dilakukan dengan dosis tepat untuk hasil yang pas !

Dilansir dari Canadian Science Publishing, new study published in applied Physicology, Nutrition, and Metabolism by David Behm,
Dosis stretching yang disarankan adalah :
1. Stretching Statis. Durasi maksimal 60 detik untuk tiap otot.
Misalnya, stretching otot hamstring di paha belakang : 4 kali @ 15 detik, dilanjut dengan otot lain.
2. Stretching Dinamis. Durasi 5 - 15 menit.
Misalnya, pemain bola basket dan hoki bergerak dinamis melatih tembakan, operan, dan gerakan lain.

Yang juga penting untuk dicermati, Sobat Fisio, hindari Stretching Statis yang berkepanjangan (>60 detik per kelompok otot), karena berpeluang muncul cedera nyeri pada otot.

Nah, Sobat Fisio, mulai sekarang, jangan lupa Stretching tepat dosis sebelum olahraga ya. Badan bugar, tanpa cedera.

03/01/2023

Thank you, , pro basketball player, for trusting Klinik Fisioterapi Surabaya to give best treatment for Hamstring Injury.
Keep in Shape and Shining 🌟 !

Taukah Sobat Fisio tentang Hamstring Injury atau Cedera Hamstring ? 

Yuk, simak penjelasan berikut ini !

Cedera hamstring terjadi saat tiga otot di bagian belakang paha keseleo atau tertarik, sehingga menyebabkan Strain ( otot tegang ), atau bahkan Tear ( otot robek ).

Pada aktivitas harian, seperti duduk, berdiri dan berjalan, otot-otot hamstring tidak aktif digunakan. Tetapi, ketika Sobat Fisio melakukan aktivitas olahraga dengan menekuk lutut, berlari cepat, atau melompat, maka otot ini akan bekerja dengan maksimal, hingga berpeluang terjadi cedera.

Itulah mengapa pemain sepak bola, pemain tenis, dan pebasket rentan alami Cedera Hamstring, ya, Sobat Fisio.

Sobat Fisio pernah mengalaminya ?

Untuk mengurangi nyerinya, beri kompres dingin, tinggikan posisi kaki, hingga minum pereda nyeri bisa jadi pilihan tepat, lho.

Namun, bila tak kunjung membaik, sebaiknya berkunjung ke layanan kesehatan.

Klinik Fisioterapi Surabaya siap membantu !

Segera konsultasikan kebutuhan terapi Sobat Fisio melalui DM Instagram kami, atau line fast response berikut ini 

Contact us 👇🏻

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📌 Jl. Mulyosari timur no.69 Surabaya

📍 http://www.fisioterapisurabaya.com

☎️ 0315936394/082230495969

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

22/12/2022

Mau terapi tapi khawatir Klinik Fisioterapi tutup di penghujung tahun ?
Apakah Sobat Fisio bertanyea- tanyea ? 🤔

Tenang, klinik libur hanya tanggal 25 Desember 2022 dan 1 Januari 2023 saja.

Selain itu, kami tetap buka dengan jam operasional :
Senin - Jumat : 07.00 - 20.00
Sabtu : 07.00 - 18.00

Jadi, tak perlu ragu lagi, ya. Cek jadwal prakteknya, serta dapatkan pengalaman terapi yang nyaman tanpa antrian, dengan reservasi terlebih dahulu.

Segera konsultasikan kebutuhan terapi Sobat Fisio melalui DM Instagram kami, atau line fast response berikut ini

Contact us 👇🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Jl. Mulyosari timur no.69 Surabaya
📍 http://www.fisioterapisurabaya.com
☎️ 0315936394/082230495969
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

08/11/2022

Sobat fisio punya hobi membunyikan jari atau sendi lain saat lelah ? Terasa nyaman memang ya, namun, benarkah hal itu memicu radang sendi / arthritis ?

Perlu diketahui, di area jari / sendi lain, terdapat celah antar sendi yang berisi gelembung nitrogen. Bila ditekan, maka gelembung udara di dalam cairan sendi pecah dan menimbulkan bunyi.

Dikutip dari hasil penelitian Swiss Medical Journey, ternyata tidak ada bukti bahwa kebiasaan membunyikan jari atau sendi lainnya dengan tekanan yang wajar, dapat menimbulkan arthritis atau radang sendi.

Meski begitu, hindari membunyikan sendi di area leher ya Sobat Fisio !

Penyebabnya, disana terdapat arteri karotis, pembuluh darah yang amat tipis dan rawan robek bila diberi tekanan secara berlebihan dan mendadak. Hal ini dapat menyebabkan pendarahan yang fatal dan berujung kematian.

Jadi, tetap perhatikan area sendi yang aman untuk dibunyikan ya.

Perlu terapi ?
Segera konsultasikan kebutuhan terapi Sobat Fisio melalui DM Instagram kami, atau line fast response berikut ini

Contact us 👇🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Jl. Mulyosari Timur no.69 Surabaya
📍 http://www.fisioterapisurabaya.com
☎️ 031-5936394 / 0822 3049 5969
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

22/10/2022

Hi Sobat Fisio, bagi pasien dengan Osteoarthristis Lutut yang menjalani Total Knee Replacement, tentu perlu waktu dan usaha untuk beradaptasi dengan kondisi lututnya. Baiknya bagaimana, ya ?

Pada 24 jam pertama, jangan lewatkan tahapan pentingnya, yaitu dengan melakukan Fisioterapi P***a Operasi Total Knee Replacement ( TKR ). Tujuannya :
✅ Mengurangi bengkak
✅ Mengurangi nyeri
✅ Meningkatkan Luas Gerak Sendi Lutut
✅ Meningkatkan kekuatan otot

Harapannya, di hari kedua p***a operasi, pasien dapat mulai berjalan dibantu walker.
Dilanjut dengan penggunaan kruk / tripod untuk 2-4 minggu, dan berjalan normal di minggu ke 4-5.

Perlu terapi ?
Segera konsultasikan kebutuhan terapi sobat Fisio melalui DM Instagram kami, atau line fast response berikut ini

Contact us 👇🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Jl. Mulyosari timur no.69 Surabaya
📍 http://www.fisioterapisurabaya.com
☎️ 0315936394/082230495969
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#
Sumber: https://orthoinfo.aaos.org/en/recovery/total-knee-replacement-exercise-guide/ #:~:text=Your%20orthopaedic%20surgeon%20and%20physical,daily%20during%20your%20early%20recover

19/09/2022

*Praktek Fisioterapi Surabaya*

⏱️ *Jam Buka Praktek* :
Senin - Jumat : 07.00 - 20.00 (harus reservasi)
Sabtu : 07.00 - 18.00 (harus reservasi)
Minggu / Hari Besar : 08.00-11.00 (tidak bisa reservasi, tidak bisa menerima pasien stroke dan latihan tumbuh kembang anak)

📞 *Daftar dan Reservasi* : 082230495969 (WA)
0315936394

Alamat 🏥:
*Jl. Mulyosari Timur No. 69 Surabaya*
( masuk dari Mulyosari Utara gg 3 atau gg 5)
*Google map :*

★★★★★ · Medical clinic