03/10/2025
๐๐ฎ๐ป๐๐ถ๐ฎ & ๐ฆ๐๐บ๐๐๐บ ๐ง๐๐น๐ฎ๐ป๐ด: ๐๐๐ป๐ฐ๐ถ ๐๐ด๐ถ๐ป๐ด ๐ฆ๐ฒ๐ต๐ฎ๐
Tahukah kamu, di usia ๐ฒ๐ฑ ๐๐ฎ๐ต๐๐ป ๐ธ๐ฒ ๐ฎ๐๐ฎ๐, kondisi ๐๐๐บ๐๐๐บ ๐๐๐น๐ฎ๐ป๐ด sudah jauh berbeda dengan masa muda?
๐ Hanya sekitar ๐ฏ๐ฌ% ๐๐๐บ๐๐๐บ ๐บ๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ต yang masih aktif โ sisanya berubah jadi lemak atau sumsum putih.
Kenapa ini penting? Karena di sinilah ๐๐ฒ๐น ๐ฑ๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ต, ๐ถ๐บ๐๐ป, ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐๐๐ฒ๐บ ๐ฐ๐ฒ๐น๐น terbentuk.
Kalau produksinya menurun, maka:
Tubuh jadi lebih ๐บ๐๐ฑ๐ฎ๐ต ๐๐ฒ๐ฟ๐ธ๐ฒ๐ป๐ฎ ๐ถ๐ป๐ณ๐ฒ๐ธ๐๐ถ.
Pikiran cepat lelah, ๐ณ๐ผ๐ธ๐๐ ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ธ๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐ด.
Proses ๐ฝ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐ฎ๐ป ๐ฏ๐ฒ๐ฟ๐ท๐ฎ๐น๐ฎ๐ป ๐น๐ฒ๐ฏ๐ถ๐ต ๐ฐ๐ฒ๐ฝ๐ฎ๐.
๐ฟ Tapi kabar baiknya, banyak hal bisa dilakukan untuk membantu: tidur cukup, pola makan bergizi, menjaga ketenangan batin, dan dukungan energi dari dalam.
Dengan begitu, lansia bisa tetap punya ๐ถ๐บ๐๐ป ๐๐ฎ๐ป๐ด ๐ธ๐๐ฎ๐, ๐ธ๐ฒ๐ท๐ฒ๐ฟ๐ป๐ถ๐ต๐ฎ๐ป ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฎ๐น, ๐ฑ๐ฎ๐ป ๐ฎ๐ด๐ถ๐ป๐ด ๐๐ฎ๐ป๐ด ๐๐ฒ๐ต๐ฎ๐.
โจ Kalau di keluargamu ada orang tua yang mulai sering sakit-sakitan atau merasa cepat lupa, itu tanda tubuhnya perlu lebih diperhatikan.
Kalau mau ngobrol lebih lanjut, bisa japri aku di WA: 0821-3668-3131