https://www.facebook.com/100120558012298/

Sarlemjus pluss, Tangerang (2025)

23/03/2021

Hindari Keseringan konsumsi ini sekarang juga !!

1. DAGING OLAHAN

Makanan yang berasal dari daging olahan perlu dibatasi, termasuk sosis, sepek, daging ham dan kornet. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang sering mengonsumsi daging olahan memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker usus.

2. IKAN BERMEKURI TINGGI

Ikan memang merupakan sumber protein yang baik, namun tidak semua ikan aman untuk dikonsumsi. Ikan-ikan seperti hiu, makerel, todak, ikan kakap putih dan tuna sirip biru, kemungkinan mengandung merkuri dalam kadar tinggi. Zat ini berbahaya bagi kesehatan.
Ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi ikan yang mengandung merkuri, karena dapat mengganggu perkembangan otak dan sistem saraf bayi dalam kandungannya.

3. MAKANAN CEPAT SAJI

Tak hanya rendah kandungan nutrisi, makanan cepat saji mengandung kalori, lemak, gula, dan garam yang cukup tinggi, sehingga tidak baik untuk kesehatan. Orang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji berisiko tinggi untuk terkena hipertensi, kolesterol tinggi, penyakit diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Agar terhindar dari beragam penyakit serius yang dapat berakibat fatal, disarankan untuk membatasi atau bahkan menghindari konsumsi makanan berbahaya di atas. Sebaliknya, konsumsilah makanan sehat dengan gizi seimbang, karena membawa banyak manfaat untuk kesehatan.

Follow Anjelitasho untuk tips tips kesehatan lainnya yaa!
Thankyou :D

www.anjelitasho.com

23/03/2021

3 Kebiasaan baik di pagi hari yang mengubah hidu mu !!

1) Bangun sebelum Jam 5 Pagi

Bangun di pagi hari tidak akan membuat kamu menyesal di kemudian hari. Justru kamu akan bersyukur karena berhasil melakukan hal ini setiap pagi dan menjadi morning person. Banyak manfaat yang akan kamu dapatkan seperti meningkatkan mood, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan daya otak.

2) rutin Olahraga dipagi hari 10-30 menit

Banyak olahraga yang bisa kamu lakukan di pagi hari, cukup lakukan olahraga kecil kalau tidak punya banyak waktu. Lakukan lari atau jalan selama 30 menit. Selain itu, kamu juga bisa melakukan gym di pagi hari selama satu jam. Percayalah suatu hari nanti kamu akan bangga karena telah melakukan hal ini.

3) Sarapan Makanan sehat

Tubuh kamu membutuhkan kalori, protein, dan vitamin. Oleh karena itu, sarapanlah makanan yang sehat seperti buah, sayur, dan disempurnakan dengan susu. Sesuaikan dengan kebutuhan tubuhmu, hal ini dilakukan untuk memenuhi nutrisi tubuh dan akan membantumu untuk lebih aktif ketika mengawali aktivitas.

Ada banyak lagi selain 3 kebiasaan di pagi hari yg dapat Memengaruhi Hidup mu !!

Jangan lupa untuk beryukur, berfikir positif, dan selalu semangat yaa.. 😄

Follow Anjelitasho untuk tips tips kesehatan lainnya ya!
Thankyou :D

www.anjelitasho.com

22/03/2021

Tips SEMANGAT sepanjang hari !!

5 tips agar kamu selalu semangat sepanjang hari

1. Mulai dengan energi positif.
2. Jangan lupa makan dan minum yang teratur.
3. Pergunakan waktu istirahat dengan baik.
4. Ingat, sesulit apapun harimu pasti akan terlewati.
5. Rencanakan hari esok.

Itu tips tips agar kamu bisa selalu semangat !!

yuk jangan pernah lupa untuk terus bersyukur
dan terus semangat yaa ..

Follow Anjelitasho untuk tips hidup sehat lainnya!
ThankYou :)

www.anjelitasho.com

20/03/2021

Mau tubuh ideal ? ini cara nyaa!

ini beberapa cara agar tubuh kamu tetap ideal!

seperti melakukan kegiatan seperti Olahraga, Tidur yang cukup, dan makan makanan yang sehat setiap hari
di jamin tubuh sehat dan ideal kamu akan dapatkan :)

semangat terus ya untuk terus sehatt💪

Follow Anjelitasho untuk tips tips kesehatan lainnya ! Thankyou :D

www.anjelitasho.com

19/03/2021

TURUN BB Karena minum Lemon ??

katanya sih bnyak yang bilang begituu, tapi benar gak yaa?
Hmm.. gini penjalasanya yaa

Lemon bukan obat ajaib yang secara langsung dapat menurunkan berat badan. di karenakan belum Ada studi medis dan pangan yang menyatakan bahwa lemon dapat menurunkan berat badan Anda.

dikutip dari hellosehat.com
Menurut Lauren Harris-Pincus, M.S., R.D.N., pemilik Nutrition Starring You menyatakan bahwa memang benar air lemon dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh. Namun, jangan berpikir bahwa hal tersebut adalah karena lemonnya, tapi lebih kepada airnya. Metabolisme akan berjalan efektif saat tubuh Anda benar-benar terhidrasi, asupan cairan selalu memenuhi.

Tapi jangan ragu untuk memulai hari Anda dengan meminum air lemon, karena benar adanya bahwa kebiasaan itu sehat untuk tubuh Anda. Beberapa manfaat seperti memperlancar pencernaan, meningkatkan metabloisme tubuh, dan meredam rasa lapar baik untuk kesehatan dan pola diet Anda.

Juga ada sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008 mengungkapkan minum setengah liter air sebelum sarapan dapat menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi sebesar 13 persen. Studi lain juga menemukan bahwa minum air lemon dengan makanan meningkatkan rasa kenyang dan meminumnya selama makan mengurangi rasa lapar.

Jadii yang mengatakan minum lemon bisa langsung kurus itu kurang benar yaa

Yang benar adalah buah lemon hanya sebagai. pendukung pola diet kamu karena dapat membuat tubuh terasa kenyang tahan lama sehingga nafsu asupan kalori kita pun rendah :)

Dan jangan lupa di barengin dengan Makanan sehat lainnya juga olahraga rutinnya yaa

di jamin diet kamu berhasil dehh~ Aamiin :D

Terimakasih.. jangan lupa follow Anjelitasho untuk tips kesehatan selanjutnya yaaa :)

www.anjelitasho.com

09/03/2021

Males olahraga !! rekomendasi olahraga yang seru nih..

mau olahraga gampang dan ga ribet.. ada kok
mimin recomendasikan beberapa yang sering mimin lakuin yaa

1. Joging
2. Senam
3. Bersepedah
4. Yoga
5. skiping

and mooreee ~

Salam Sehat and have a good day :D

Ikuti Anjelitasho untuk mendapatkan info seputar hidup sehat lainnya yaa :)

www.anjelitasho.com

06/03/2021

Stres banget sama Masalah Hidup !! Ini cara yang tepat untuk mengatasinya..

kamu mungkin saat ini sedang banyak pikiran ataupun masalah, dengan berbagai macam problem yang kita hadapi pernah gak sih kamu berfikir bahwa masalah masalah ini lah justru membentuk kamu tuk jadi versi yg lebih baik, lebih kuat lagi.

ada banyak cara nya kok untuk mengatasi hal tersebut..
yaitu dengan melakukan hal hal yang kamu s**ai !
tapi yang sehat dan bermanfaat yaa ~

Tidak apa kamu meluangkan waktu 1-2 hri untuk menyenangkan diri sendiri.
karena menurut para ahli Kesehatan mental itu berkaitan dengan perasaanmu, dan jika tidak segera ditangani bisa menyebabkan stres.

Tapi, pernahkah kamu berpikir bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kesehatan mentalmu agar tetap sehat?

nah ini beberapa kegiatan yang bisa kamu coba yaa

1. Olahraga ( Yoga, joging, berenag, bersepedah, dll )
2. Nonton Film
3. Makan makanan kes**aan *tapi yang sehat ya :D
4. karoke/dengerin musik
5. pergi berlibur
6. Rebahan :)
7. Baca buku
8. Bercerita ke sahabat, keluarga, atau orang terdekat

dan buanyak lagii..
kes**aan/hobi setiap orang berbeda-beda, diatas adalah kegiatan yang mimin s**a hhe :D

Kalau kamu s**a nya ngapain kalau lagi stress ???
tulis di kolom komentar ya.. mungkin mimin bisa coba juga hhe

Soo itu saja dari aku.. poko nya jaga kesehatan jangan sampai masalah kamu jdi penghambat km untuk terus maju. Ttp semangat okey !!💪

NEVER GIVE UP !! Today is hard, tomorrow will be worse
but the day after tomorrow will be sunshine.
- Jack Ma

Salam sehat and Happy weekend :D

Follow me, biar gak ketinggalan konten selanjut nya yaa :)
Trimakasih!

www.anjelitasho.com

06/03/2021

7 Minuman yang sehat!! Kamu minum juga ?

Apa saja sih minuman yang cocok untuk mendukung kesehatan kamu ??
ini beberapa list minuman kes**aan mimin yaa :D

1. Minuman herbal
minuman herbal seperti wedang jahe, campuran sereh, kayu manis dan rempah rempah lainya, bisa buat sediri maupun beli~ banyak kok yang jual hhe

2. Jus buah
ini cocok banget saat di pagi hari. terutama jus jeruk niih, berbagai macam viatamin dan antioksidan di dalam nya sangat bagus untuk kamu yang beraktivitas seharian.

3. Teh
Berbagai jenis teh, selain seger minum teh ada banyak manfaat loh..

4. Kopi
Minum kopi selain membantu supaya gak gampang ngantuk, kopi yang memiliki kandungan protein dapat memberikan banyak energi untuk kita.

5. Chocolate hangat
ini minuman yang mimin paling s**a hhe :D. Selain lezat coklat juga membantu mood kamu jadi lebih baik lagi lohh..

6. Susu
minum susu sangat bagus untuk kesehatan tulang kamu, terutama kamu yang lagi dalam masa pertumbuhan. Karena kaya akan kalsium, fosfor dan mineral.

7. Air putih
Sering minum air putih setiap hari dapat membantu sistem pencernaan untuk membuang limbah dari dalam tubuh, dan dapat menurunkan Berat badan juga lohh.. dikarenakan air putih membantu perut terasa kenyang sehingga seseorang akan makan lebih sedikit.

soo itu saja rekomendasi minuman yang sehat dari mimin :D
kalau kamu s**a nya minum apa ?? syirup? cocacola? wduuh ><
jangan sering sering yaa..

Menurut kamu minuman apalagi ya yang sehat dan banyak manfaatnya ?
Tulis di bawah kolom komentar !!

Jangan lupa klik tombol like jika konten ini sangat membatu ya..And follow Anjelitasho biar gak ketinggalan postingan bermanfaat lainnya ~
THANKS :)

www.anjelitasho.com

Salam sehat and Happy Saturday ! ❤️

05/03/2021

Makanan Penunda Laparr !!

Pernah gasih kamu merasa saat di tangah tengah lagi kerja atau melakuakn sesuatu bawaan nya lapar terus..padahal tadi udah sarapan, padahal tadi barusan juga udah makan. humm ??

yah well kebanyakan orang sekarang makan bukan lagi sebagai kebutuhan namun sbagagai kesenangan atau kes**aan wkwk😂

Sebuah tantangan banget untuk kita yang lagi diet nih hhe..tapi tenang aja banyak kok yang bisa melewatinya, tapi ga sampe mogok makan juga loh ya ~

ini aku punya rekomendasi makanan yang bisa bikin kamu merasa kenyang seharian. Gak percaya ? monggo di coba dulu deh :D

1. Makan makanan yang berserat. contoh: oatmeal
2. perbanyak minum air putih
3. lemon hangat di pagi dan malam hari
4. makanan yang berprotein
5. Teh hijau

dan jangan lupa sarapan juga ya, ini penting dan jangan dilewatkan oke :)
Sukses terus diet sehat nya dan Semangat 💪kamu pasti bisa!

Follow me, and di tungggu postingan selanjutnya yaa~
like dan Share juga cerita diet kamu di kolom komentar..
Terimakasih :D

www.anjelitasho.com

Salam sehat and Happy Friday ~

15/02/2021

SARI LEMON MURNI

Sari lemon itu bukan pelangsing, tapi minuman kesehatan!!
Tapi kok BB bisa turun?? Yupsss
Karena cara kerjanya mendetoks usus, jadi tdk heran kalo BB turun, cholesterol minggat, asam urat kabur, darah tinggi jadi normal, kesemutan hilaang, insomnia sembuh, amandel sembuh, maag teratasiii
ahhh masih banyak bgt manfaat yg lainnya

Sekarang sudah ada Sarilemon murni yang sdh diproses secara hygienic , gak perlu rempong" meres lagi. pilihan sarilemon yang aman.

More info Wa : 081212557262

Tersedia di Shopee & Tokopedia!
Link di bio ya😚

Salam sehat Sarlemjus🍋

Sarlemjus pluss

23/03/2021

23/03/2021

22/03/2021

20/03/2021

19/03/2021

09/03/2021

06/03/2021

06/03/2021

05/03/2021

15/02/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share