10/03/2016
SAKIT PINGGANG KARENA HAK TINGGI?
-dr. Inez
Perempuan jelas merupakan penggemar berat alas kaki berhak tinggi. Beberapa survey juga menunjukkan bahwa pengguna hak tinggi lebih menarik di mata orang lain –pria terutama. Persepsi ini menjadikan perempuan “ngotot” menggunakan hak tinggi walaupun mereka sudah pernah mendengar bahkan mengalami akibat buruknya.
Jadi apa tepatnya akibat alas kaki berhak tinggi?
Ketika seseorang merasa sangat percaya diri di atas hak tinggi, sebenarnya titik keseimbangan badannya berubah, yang ujungnya akan mempengaruhi postur badan orang tersebut. Perubahan postur dan titik keseimbangan inilah yang akan mengakibatkan munculnya rasa tidak nyaman pada pemakainya. Perubahan postur ini dapat merupakan efek yang sementara, atau bahkan menetap, dipengaruhi dari waktu pemakaian dan seberapa sering dipakai. Bagian yang paling dipengaruhi adalah kaki dan tulang belakang.
Pada anak yang masih berkembang, perubahan postur yang terjadi bahkan dapat menetap, karena mereka berada pada fase dimana tulang dan otot masi terus bertumbuh. Hal ini dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan motorik yang terhambat. Dari semua perubahan yang terjadi, yang paling terlihat adalah bergesernya titik keseimbangan kepala kearah depan (forward displacement of the head) , bertambahnya lengkung pinggang (lumbar hyperlordosis), serta lutut yang menjadi seperti huruf X (knee valgus). Hal ini diamati pada penggunaan hak setinggi 4.5-10 cm.
Bergesernya kepala ke depan akan mengakibatkan lebih banyak tekanan yang ditanggung oleh otot leherr dan pada otot di belakang leher, akhirnya menimbulkan rasa pegal dan kaku, bahkan lebih parahnya dapat menimbulkan rasa sakit pada daerah belakang leher. Hal ini juga sering terjadi pada pengguna computer.
Sementara bertambahnya lengkung pinggang akan mengakibatkan tekanan yang ditanggung oleh tulang tulang pinggang lebih besar sehingga menimbulkan sakit pada pinggang belakang pengguna hak tinggi.
Bayangkan bila anda berdiri berjam-jam, selama beberapa bulan dan semua perubahan ini terjadi pada tubuh anda. Masihkah anda perlu bertanya kenapa anda menderita sakit pada pinggang dan lutut setelah memakai hak tinggi?
1. Kerrigan DC, Todd MK, Riley PO. Knee osteoarthritis and high-heeled shoes. Lancet1998;351:1399-401.
2. Opila KA, Wagner SS, Schiowitz S, Chen J. Postural alignment in barefoot and high-heeled stance. Spine (Phila Pa 1976) 1988;13:542-7.
3. Silva AM1, de Siqueira GR, da Silva GA. Implications of high-heeled shoes on bodyposture of adolescents. Rev Paul Pediatr. 2013 Jun;31(2):265-71.
4. Drzal-Grabiec J, Snela S. Effect of high-heeled shoes on the parameters of bodyposture. Spine (Phila Pa 1976). 2013 Sep 15;38(20):1785-9.
