09/02/2021
Setiap harinya, dianjuran untuk tidur selama 7-8 jam per hari. Akan tetapi, ada beberapa faktor maupun kebiasan sehari-hari yang mengakibatkan kurangnya jam tidur kita setiap harinya.⠀
⠀
Yuk simak beberapa faktornya dan mulai ubah kebiasaan-kebiasaan di atas agar kualitas tidur Anda semakin baik sehingga tidak berimbas pada gangguan mood, penurunan produktivitas, sampai risiko terkena penyakit ya! :)