Ruqyah & Bekam - Rumus - Rumah Muslim Sehat

27/09/2023

Banyak Pelajaran dan hikmah kehidupan yang bisa kita petik dari kisah-kisah orang terdahulu.. dari kisah orang-orang yang sholih.. seperti kisah yang akan sama-sama kita simak kali ini.. yaitu kisah tentang budak yang mempunyai seorang anak yang menjadi ulama besar dimasa para Tabi’in..
Meskipun status awalnya adalah budak namun pasangan suami istri ini Allah karuniai seorang anak yang menjadi ulama besar, seorang ulama pada generasi tabi’in yang keteguhan iman dan ketaqwaannya menjadi pedoman hidup bagi manusia semasanya bahkan sampai saat ini, mari sama-sama kita simak kisahnya.. Kisah Muhammad bin Sirin atau Ibnu Sirin..

Banyak Pelajaran dan hikmah kehidupan yang bisa kita petik dari kisah-kisah orang terdahulu.. dari kisah orang-orang yang sholih.. seperti kisah yang akan sa...

16/03/2021

08/03/2021

28/08/2020

21/08/2020

Bagaimana seekor kerbau bisa mati cuma gara2 GOSIP

1.Sep**ang dari sawah, KERBAU rebahan di kandang dg wajah lelah dan nafas yg berat. Lalu datanglah seekor anjing, dan kerbau berkata: "Ah..., temanku, aku sangat lelah, kalo boleh besok aku mau istirahat sehari aja".

2. ANJING pergi dan di tengah jln dia berjumpa dg kucing, lalu anjing berkata: "Tadi saya ketemu kerbau, katanya dia besok mau istirahat dulu. Sudah sepantasnya sebab boss kasih kerjaan terlalu berat".

3. KUCING lalu cerita pd kambing: "Kerbau komplain boss kasih kerjaan terlalu bnyk dan berat, besok dia gak mau kerja lagi".

4. KAMBING pun ketemu ayam dan dia bilang:
"Kerbau gak senang kerja dg boss lg, mgkn dia sudah ada kerjaan yg lebih baik".

5. AYAM pun berjumpa dg monyet dan dia bercerita p**a: "Kerbau gak akan kerja lg untuk boss dan mau kerja di tempat lain".

6. Saat malam, MONYET bertemu dengan si Boss dan berkata:
"Boss, si kerbau akhir2 ini sudah berubah sifatnya dan mau tinggalin boss untuk kerja di boss yg lain".

7. Mendengar ucapan monyet, sang BOSS MARAH BESAR dan tanpa konfirmasi lg, dia lgsg menyembelih si kerbau krn dinilai telah berkhianat kpdnya.

Padahal ucapan asli kerbau:
"SAYA LELAH DAN BESOK MAU ISTIRAHAT SEHARI AJA".
Lewat bbrp *teman* ucapan ini telah berubah dan sampai kpd sang boss menjadi:
"Si kerbau akhir2 ini telah berubah sifatnya dan mau tinggalin bossnya dan kerja pd boss yg lain".

Jadi apa maknanya???

1. Kadang SATU PEMBICARAAN BERHENTI cukup sampai di telinga kita aja dan GAK USAH sampai ke telinga orang lain.

2. JANGAN TELAN BULAT2 atau percaya begitu aja SETIAP BERITA atau perkataan orang lain meski itu keluar dari mulut orang terdekat kita.
Kita perlu CHECK & RECHECK KEBENARANNYA sebelum bertindak atau memutuskan sesuatu, konfirmasi langsung ke sumbernya.

3. KEBIASAAN MENERUSKAN PERKATAAN/berita dari orang lain dengan menambah atau menguranginya atau menggantinya dengan persepsi & asumsi kita sendiri BISA BERAKIBAT FATAL.

4. Jika RAGU dengan ucapan/berita dari seseorang atau siapa pun, sebaiknya kita tanya langsung kepada YANG BERSANGKUTAN untuk KONFIRMASI KEBENARANNYA.

Ayo, hati2 dengan mendengar dan menyampaikan berita
Banyak Cara seseorang untuk menjatuhkan orang lain, Jadilah manusia yg Bijak dalam menanggapi setiap Gosip yg Ada 🙏🙏🙏

18/08/2020

بسم الله الرحمن الرحيم

Seorang wanita melihat seekor ular terbakar dan memutuskan untuk mengeluarkannya dari api. Ketika dia melakukannya, ular itu menggigitnya sehingga menyebabkan rasa sakit yang luar biasa. Wanita itu menjatuhkan ular itu, dan ular itu pun jatuh kembali ke dalam api.

Kemudian wanita itu melihat sekeliling dan menemukan sebuah tiang logam dan menggunakannya untuk mengeluarkan ular itu dari api, menyelamatkan nyawa ular tadi.

Seseorang yang melihat kejadian itu mendekati wanita tsb dan berkata, "Ular itu menggigitmu, mengapa Anda masih mencoba untuk menyelamatkannya? "

Wanita itu menjawab: "Sifat ular adalah menggigit, tetapi itu tidak akan mengubah sifat ku yg s**a menolong."

Jangan mengubah sifat Anda hanya karena seseorang membenci dan membahayakan Anda. Jangan kehilangan hatimu yang baik, hanya karena mereka yg berhati busuk.

Jadilah bijak saat kebaikan mu dinilai salah dan dibalas dengan kelicikan
Walau dunia tidak melihat,
Ada Allah yang akan membalas..

Percayalah Allah maha adil dan bijaksana kepada semua hamba-hambanya😊😊
🙏🙏🙏

Copas dari sang penulis yang berhati emas....

03/06/2017

30/08/2016

*Menangislah Karena Allah*

Adakah dari kita yang masih melewati hari2nya dengan menangis dan berlinang air mata?
Untuk siapakah tangisan itu?
Buat apa Rintihan dan Tetesan Air Mata itu?
Apakah hanya karena kehilangan sedikit Harta?
Apakah karena lenyapnya sebuah Jabatan?
Apakah cuma karena Sakit yang diderita?
Atau hanya karena ditinggalkan seseorang yang kita sayangi?
Apakah segitu berharganya perkara Dunia hingga menguras Kesedihan dan Air Mata kita?

Ingatkah kapan terakhir kali kita Menangis karena Allah??? Ingatkah?

Apakah Hati kita ini sudah terlalu Keras sehingga tidak bisa dilunakkan dengan nikmatnya Syurga?

Apakah Hati ini terlalu congkak dan angkuh hingga menyepelekan dahsyatnya Api Neraka?

Perhatikanlah bagi Orang2 yang lalai dan jarang mengingat Akhirat dan Kematian..!!!

Apakah kalian sudah yakin akan Allah masukkan ke Syurga dan Allah selamatkan dari Neraka???

Siapa lagi di Hari Akhir nanti yang bisa menyelamatkan kita? Siapa? Siapa?

Menangislah kepada Rabbmu yang masih memberikan Nikmat kepadamu meski selalu engkau Kufuri..

Menangislah kepada Penciptamu yang masih Sayang kepadamu yang Aturan2nya tidak engkau taati..

Menangislah kepada Raja dan Pemilik Hari Pembalasan yang mempunyai Neraka dengan kobaran Api yang menyala2 yang selama ini tidak engkau takuti..

Menangislah.. Menangislah..

06/08/2016

Rasulullah pernah di tanya sebaik-baik manusia.
Beliau menjawab;
"Setiap orang yang bersih hatinya dan selalu benar lisannya".
Lantas para sahabat bertanya "mengenai orang yang benar lisannya, kami sudah mengetahuinya, tetapi apakah yg dimaksud ORANG YG BERSIH HATINYA?"
Beliaupun menjawab;
"Yaitu seseorang yg bertaqwa dan bersih. Yang tidak ada dosa di dirinya, tidak dzalim, tidak dendam dan juga tidak dengki"
H.R Ibnu Majah.no 4216 as-shahih.

14/07/2016

Pertanyaan
=========
Dimana tempat tinggal Syetan dari kalangan bangsa jin?
Jawaban
========
1. Dalam aliran darah manusia
2. Didalam rumah
3. Diatas atap rumah
4. Kamar mandi
5. Tempat-tempat yang sunyi
6. Tempat kotor dan sampah
7. Tempat perdagangan dan pasar
8. Tempat maksiat
9. Lubang hidung
10. Tempat yang dikeramatkan
11. Mantra syirik, jimat, buhul sihir
12. Antara shaf sholat yang renggang
13. Rumah yang didalamnya ada patung
14. Berkendara yang diiringi nyanyian
15. Tempat perjudian
16. Tempat mabuk-mabukan
17. Tempat berduaan laki-laki dan perempuan bukan mahram
18. Tempat persimpangan jalan kebaikan dan kejahatan.
19. Tempat ibadah syirik
20. Tempat yang didalamnya ada anjing
Wallahu a'lam.

16/06/2016

Makna Setan Terbelenggu.
Sejak hari pertama bulan Ramadhan tiba..
Setan terbelenggu..
Sebagaimana sabda Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam,
ﺇِﺫَﺍ ﺩَﺧَﻞَ ﺭَﻣَﻀَﺎﻥُ ﻓُﺘِّﺤَﺖْ ﺃَﺑْﻮَﺍﺏُ ﺍﻟْﺠَﻨَّﺔِ ، ﻭَﻏُﻠِّﻘَﺖْ ﺃَﺑْﻮَﺍﺏُ ﺟَﻬَﻨَّﻢَ ، ﻭَﺳُﻠْﺴِﻠَﺖْ ﺍﻟﺸَّﻴَﺎﻃِﻴﻦ
“Apabila telah masuk bulan Ramadhan, maka pintu-pintu surga dibuka, pintu jahanam ditutup, dan setan-setan dibelenggu…”
[HR. al-Bukhari: 2277, Muslim: 1079]
Dalam riwayat lain disebutkan,
ﻭَﺗُﻐَﻞُّ ﻓِﻴﻪِ ﻣَﺮَﺩَﺓُ ﺍﻟﺸَّﻴَﺎﻃِﻴﻦِ
‘Dan setan pembangkang diikat’ (HR an-Nasa’i: 2106)
Namun mengapa masih terdapat maksiat..?
Terdapat beberapa penjelasan makna 'setan terbelenggu' diantaranya:
1. Kemampuan setan menjadi berkurang dalam menggoda hamba yang berpuasa..
Jika seorang muslim memperhatikan syarat dan adab selama di Bulan Ramadhan..
2. Yang terikat belenggu hanya setan pembangkang, bukan keseluruhan setan.
3. Sebagian kelompok setan dari para pembesar setan yang dibelenggu bukan semua..
Adapun setan lainnya masih bisa berkeliaran..
4. Bukan berarti tiada lagi pengaruh setan sama sekali,
Namun godaan setan melemah, tidak seperti selain bulan Ramadhan.
5. Bila pun seluruh setan yang diikat, bukan berarti tidak akan terjadi dosa dan maksiat..
Bisa saja keburukan terjadi selain dari setan,
Seperti kebiasaan jelek, nafsu syahwat atau pun godaan setan dari jenis manusia..
Allah ta'ala berfirman,
ﺇِﻥَّ ﺍﻟﻨَّﻔْﺲَ ﻟَﺄَﻣَّﺎﺭَﺓٌ ﺑِﺎﻟﺴُّﻮﺀِ ﺇِﻟَّﺎ ﻣَﺎ ﺭَﺣِﻢَ ﺭَﺑِّﻲ
"Karena sesungguhnya nafsu itu selalu menyuruh kepada kejahatan, kecuali nafsu yang diberi rahmat oleh Tuhanku.." [QS Yusuf: 53]
Dalam ayat lain,
ﺍﻟَّﺬِﻱ ﻳُﻮَﺳْﻮِﺱُ ﻓِﻲ ﺻُﺪُﻭﺭِ ﺍﻟﻨَّﺎﺱِ
"Yang membisikkan (kejahatan) ke dalam dada manusia,
ﻣِﻦَ ﺍﻟْﺠِﻨَّﺔِ ﻭَﺍﻟﻨَّﺎﺱِ
dari (golongan) jin dan manusia.." [QS an-Naas: 5-6]
Bila setan sudah dibelenggu..
Jangan kita menjadi setan baru yang menggoda saudara sendiri di bulan Ramadhan ini..
Semoga bermanfaat.

16/06/2016

CARA MENDETEKSI ADANYA JIN DI TUBUH KITA :

1. Berdirilah menghadap ke arah Barat, dongak ke atas beberapa saat.
2. Pejam mata rapat2, baca doa, dan niat dalam hati utk mengetahui jin apa yg ada di badan kita.
3. Tarik nafas dengan perlahan....
Tundukkan kepala... dan lihatlah pada bagian pinggang ke bawah....
4. Seandainya ada jin pada tubuh, kita bisa mengetahuinya sewaktu membuka mata.....
Apakah jin tersebut ber merk Lea, Levi's, Edwin, Lee Cooper, GA Blue, Wrangler dan sebagainya....

Selamat mencoba.. 👀

15/06/2016

USTADZ vs JIN BETAWI Obrolan Ustadz dengan Jin Betawi"
(sambil ngopi........)
Ustadz : "Hey Jin, lu takut gak amê orang rajin ibadah?"
Jin : Jaman sekarang...?! Ya...gak lah ustadz.. Mereka gampang ayê bujuk terima suap ,dugem, tipu, muké duĕ , nilep pajak, korupsi , mabok, zinah, nilep anggaran.. Pade nurut semué tuh.,..!!
Ustadz : trus lu takutnyě amĕ siapë..???
JIN : Ya.. ayě sih paling takut amê tukang jahit yg keliling naik sepědê tuh !!!
Ustadz : Ah.. lu adě2 ajě. Masa amé tukang jahit lu jipěr....
JIN : Ya iyalah... gimané kagak jipër? ...Ustadz gak bacē tuh tulisan "SEDIA PERMAK JIN":
Potong kaki Rp 5 ribu, Kecilin perut Rp 15 Ribu...
Nah kalo adé yang mau bayar Rp 20 ribu, ayé jadi kayé apê nanti..

11/06/2016

# Renungan Al-Qur'an #
===================
Janganlah engkau kabarkan kepada orang, berapa banyak hapalan Qur'an-mu dan berapa banyak engkau telah membaca Al Qur'an !
Tapi biarkan mereka melihat Al Qur'an ada pada dirimu !
Maka...
- Berilah makan orang-orang miskin !
- Sayangi anak-anak yatim !
- Berilah maaf orang yang berbuat buruk kepadamu !
- Ajarkan ilmu kepada orang-orang yang tidak mengetahui !
- Berbaktilah kepada kedua orangtuamu !
- Sambunglah hubungan kerabatmu !
- Sebarkan salam dan senyumlah kepada semuanya !
- Berilah manfaat kepada orang lain selagi engkau mampu !
Yang menjadi ukuran bukanlah berapa banyak hapalanmu atau berapa banyak bacaanmu tapi sampai dimana Al Qur'an memberikan pengaruh pada dirimu dan tampak pada amal kebaikan-mu !
ﻋَﻦْ ﺳَﻌْﺪِ ﺑْﻦِ ﻫِﺸَﺎﻡٍ ، ﻗَﺎﻝَ : ﺳَﺄَﻟْﺖُ ﻋَﺎﺋِﺸَﺔَ ، ﺭَﺿِﻲَ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻋَﻨْﻬَﺎ ، ﻋَﻦْ ﺧُﻠُﻖِ ﺭَﺳُﻮﻝِ ﺍﻟﻠَّﻪِ ﺻَﻠَّﻰ ﺍﻟﻠَّﻪُ ﻋَﻠَﻴْﻪِ ﻭَﺳَﻠَّﻢَ , ﻓَﻘَﺎﻟَﺖْ : " ﻛَﺎﻥَ ﺧُﻠُﻘُﻪُ ﺍﻟْﻘُﺮْﺁﻥَ " .
Dari Sa'ad bin Hisyam berujar : aku bertanya kepada A'isyah ﺭﺿﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﻬﺎ tentang akhlaknya Nabi ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ maka beliau menjawab : "
"akhlak beliau adalah Al Qur'an !
HR Muslim.
Demikianlah yang Allah kabarkan tentang beliau :
ﻭَﺇِﻧَّﻚَ ﻟَﻌَﻠَﻰٰ ﺧُﻠُﻖٍ ﻋَﻈِﻴﻢٍ
Dan sesungguhnya kamu benar-benar berbudi pekerti yang agung.
QS Al-Qolam : 4.
Ya Allah baguskanlah budi pekerti kami sebagaimana Engkau telah membaguskan penciptaan kami !

10/06/2016

DAHSYAT NYA DOA SEBELUM BERBUKA PUASA.
Ada suatu waktu yg mustajab utk berdoa, dimana doa tsb tdk akan ditolak oleh Allah SWT, yaitu berdoa saat
"MENJELANG BERBUKA PUASA & SAAT MAKAN SAHUR MENJELANG SUBUH"
Tetapi sayangnya banyak kaum muslimin tidak mengetahuinya.
Di Mekkah & Madinah, satu jam sblm adzan maghrib org2 sdh menengadahkan tangan ke langit berdoa utk kemudahan dari segala hajat, baik hajat dunia maupun akhirat, mrk berdoa dg syahdu sepenuh keyakinan, sampai2 air mata mrk mengalir deras..
Ya, berdoa meminta kpd Allah yg Maha Kaya...
Kesalahan yg dilakukan kaum muslimin kita disini (indonesia) yaitu dg menyia2kan wkt yg sangat mustajab ini dg cara ngabuburit menjelang adzan maghrib..!!!
kemudian berkumpul menghadapi hidangan berbuka, & mrk sdh merasa cukup dg hanya membaca "Allahuma lakasumtu....atau dzahaba zhoma'u....", pdhal hanya mencakup maknanya berupa laporan & ucapan syukur..
Setelah kita memahaminya, hendaknya min 10 ~ 15 menit seblm adzan maghrib (sdh dlm keadaan berwudhu) kemudian berdoa meminta apa saja (adabnya dg didahului puji2an kpd Allah & bershalawat atas Nabi),
Krn Allah menggaransi bhw doa2 tsb akan dikabulkan.
"Allah sesuai prasangka hamba kepada Nya"
Manfaatkanlah wktmu sobat, bukan hanya demi santapan atau berburu makanan saat jelang buka. Berdo'alah utk diri kita, keluarga kita, orangtua kita, sahabat kita, negeri kita....
Musuh2 Islam tahu betapa hebat ummat Muhammad SAW bila mrk berdo'a kpd Rabb nya disaat menjelang berbuka.
Krn itu, mrk buat tipu daya utk melalaikannya dgn program2 tv & media lainnya di wkt2 yg mustajab yaitu: menjelang berbuka & menjelang sahur (2/3 malam).
sehingga ummat ini, mrk makan-minum, berpuasa, namun tak sempat utk berdoa.
semoga nasehat yg singkat ini bermanfaat bagi umat yg belum mengetahui nya. ﺃﻣـــــﻴﻦ ﻳَﺎ ﺭَﺏَّ ﺍﻟْﻌَﺎﻟَﻤِﻴْﻦ
َ
Silahkan d share kan lagi...barakallahu fikum

09/06/2016

TUGAS IBLIS YANG SANGAT DISUKAI..
kehancuran keluarga merupakan salah satu target yang diincar oleh para setan. Mereka sangat bergembira bila suami berpisah dengan istrinya, anak-anak terpisah dari ayah atau ibunya. Disebutkan dalam hadis dari Jabir, Nabi ‘alaihis shalatu was salam bersabda,
ﺇﻥ ﺇﺑﻠﻴﺲ ﻳﻀﻊ ﻋﺮﺷﻪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺛﻢ ﻳﺒﻌﺚ ﺳﺮﺍﻳﺎﻩ ﻓﺄﺩﻧﺎﻫﻢ ﻣﻨﻪ ﻣﻨﺰﻟﺔ ﺃﻋﻈﻤﻬﻢ ﻓﺘﻨﺔ ﻳﺠﺊ ﺃﺣﺪﻫﻢ ﻓﻴﻘﻮﻝ ﻓﻌﻠﺖ ﻛﺬﺍ ﻭﻛﺬﺍ ﻓﻴﻘﻮﻝ ﻣﺎ ﺻﻨﻌﺖ ﺷﻴﺌﺎ ﻗﺎﻝ ﺛﻢ ﻳﺠﺊ ﺃﺣﺪﻫﻢ ﻓﻴﻘﻮﻝ ﻣﺎ ﺗﺮﻛﺘﻪ ﺣﺘﻰ ﻓﺮﻗﺖ ﺑﻴﻨﻪ ﻭﺑﻴﻦ ﺍﻣﺮﺃﺗﻪ ﻗﺎﻝ ﻓﻴﺪﻧﻴﻪ ﻣﻨﻪ ﻭﻳﻘﻮﻝ ﻧﻌﻢ ﺃﻧﺖ
“Sesungguhnya iblis singgasananya berada di atas laut. Dia mengutus para pas**annya. Setan yang paling dekat kedudukannya adalah yang paling besar godaannya. Di antara mereka ada yang melapor, ‘Saya telah melakukan godaan ini.’ Iblis berkomentar, ‘Kamu belum melakukan apa-apa.’ Datang yang lain melaporkan, ‘Saya menggoda seseorang, sehingga ketika saya meninggalkannya, dia telah bepisah (talak) dengan istrinya.’ Kemudian iblis mengajaknya untuk duduk di dekatnya dan berkata, ‘Sebaik-baik setan adalah kamu.’” (HR. Muslim, no.2813).

06/06/2016

Tipu Daya Syetan pada Ahli Ibadah
-----------------------------------
Diriwayatkan dari Syaikh Abdul Qadir al-Jailani rahimahullah bahwa pada suatu hari beliau sedang berjalan di tempat lapang, tiba-tiba muncul cahaya terang di ufuk, kemudian dia mendengar suara memanggil, “Wahai Abdul Qadir saya adalah Rabbmu. Sungguh, telah aku halalkan untukmu semua hal-hal yang haram.” Lantas Abdul Qadir berkata, “Enyahlah kau, wahai makhuk terkutuk!” Seketika itu, cahaya tersebut berubah menjadi gelap. Tiba-tiba muncul suara mengatakan, “Wahai Abdul Qadir! Sungguh, engkau telah selamat dariku lantaran pengetahuanmu tentang Rabbmu dan ilmu fikihmu. Sesungguhnya aku telah menyesatkan tujuh puluh orang dari kalangan ahli ibadah senior dengan cara seperti ini. Seandainya tidak karena ilmu, pastilah aku dapat menyesatkanmu seperti mereka.”
(sumber: 101 kisah orang-orang shalih)

06/06/2016

✍PAPD I(Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam)

Dari dr. Edy Rizal Wahyudi, SpPD, KGer, FINASIM dari Divisi Geriatri Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, memberikan Tips lancar Jalani Shaum/Puasa secara umum untuk seorang berusia lanjut dan juga semua kalangan.

Mudah2an bisa bermanfaat.

1 ● Saat Sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi Pasalnya, dua asupan tsb membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.

2 ● Sangat dianjurkan mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat yang tinggi Contohnya gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.

3 ● Saat Tajjil/Awal berbuka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi Kurma* karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium. Dengan kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi.

4 ● Mengonsumsi pisang saat Ifthor/berbuka sangat baik bagi tubuh Anda, sebab pisang merupakan sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.

5 ● Batasi makanan yang digoreng saat berbuka, karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini karena seorang yang sudah di usia lanjut cenderung memiliki keluhan penyakit yang disebabkan lemak, seperti penyakit jantung, cc koroner dan hipertensi.

6 ● Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti gula. Hal ini bisa cepat mendatangkan rasa haus ditengah Anda menjalani puasa nantinya.

7 ● Konsumsi Air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk Anda lancar beraktivitas esok harinya.

8 ● Hindari terlalu banyak minum Es, karena memudahkan Anda kenyang. Dimana asupan makanan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk dalam tubuh.

Selamat menunaikan ibadah Shaum dan ibadah lainnya di bulan Suci Ramadhan.... *Semoga diberi kelancaran, kesehatan dan khusyu' serta ikhlas menjalankannya.