Martha Medica Health & Beauty Corner

Martha Medica Health & Beauty Corner A one stop place where you can get healthy smile, skin and body..

04/07/2015

Ketika anda sedang menjalankan puasa, tentunya asupan cairan dalam tubuh berkurang bukan?? Untuk mengganti cairan tubuh yang hilang konsumsilah minimal 8 gelas air putih setiap hari. Konsumsi air putih dapat mencegah terjadinya dehidrasi. Dehidrasi dapat mengurangi kelembaban kulit, sehingga kulit menjadi kering, kusam dan pecah-pecah. #6

04/07/2015

Daging merah bagus untuk kesehatan kulit karena mengandung zat besi yang berfunsi untuk mencegah timbulnya lingkar hitam pada mata. Jangan sembarang mengkonsumsi daging, namun pilihlah daging merah tanpa lemak untuk menghindari obesitas, kolesterol dll. #5

04/07/2015

Bayam, brokoli dan wortel juga salah satu dari 6 makanan sehat untuk kulit saat puasa. Ketiga sayuran tersebut selain baik untuk kulit, harganya juga murah dan mudah didapat. Bayam, Brokoli dan Wortel kaya akan vitamin A yang berfungsi meregenerasi kulit. Buatlah menu berbuka ataupun sahur dengan ketiga sayuran tersebut secara bergantian. Apabila anda bosan dengan makan sayuran tersebut, cobalah membuat jus wortel ataupun mix juice dari buah dan sayuran tersebut. #4

04/07/2015

Jika Anda tidak memiliki masalah jerawat, mengonsumsi susu rendah lemak baik untuk memberi nutrisi kulit. Susu rendah lemak baik untuk kesehatan kulit karena mengandung kalsium yang berfungsi untuk menunjang kesehatan tubuh dan kulit. Apabila anda alergi terhadap susu, karena menyebabkan jerawat, sebaiknya batasi konsumsi susu. #3

04/07/2015

Tomat juga merupakan makanan sehat untuk kulit saat puasa. Tomat baik untuk kesehatan kulit karena mengandung antioksidan yang tinggi yang berfungsi melindungi kulit dari radikal bebas. Selain itu, Tomat juga mengandung vitamin A dan C yang juga berperan terhadap kesehatan kulit anda. Selain dikonsumsi langsung, anda dapat membuatnya menjadi juice tomat yang segar. Juice tomat dapat anda jadikan sebagai minuman ketika berbuka puasa. #2

04/07/2015

Supaya kulit tetap sehat walau sedang puasa, coba konsumsi makanan2 berikut. Yang pertama adalah gandum utuh, misalnya oatmeal, roti atau sereal. Gandum utuh cocok dikonsumsi saat sahur. Gandum utuh baik untuk kesehatan kulit karena mengandung selenium yang berfungsi untuk membantu sel memperbaiki kulit (regenerasi kulit). Selain itu gandum utuh juga mengandung serat yang tinggi sehingga bagus untuk pencernaan dan metabolisme tubuh. Jika Anda memilih sereal gandum, pilih yang tidak mengandung gula atau sedikit gula, terlalu banyak gula bisa menyebabkan jerawat. #1

07/04/2015

Perbanyak konsumsi vitamin C dan kurangi gula. Vitamin C yang diserap oleh tubuh dapat memproduksi kolagen hingga delapan kali lebih banyak. Dan ini artinya lebih sedikit keriput. Dan dengan mengurangi konsumsi gula, kolagen-kolagen tersebut akan bekerja lebih baik dalam meregenerasi kulitmu.

07/04/2015

Perbanyak makan makanan dengan antioksidan. Selain baik untuk melawan berbagai macam penyakit, antioksidan juga baik untuk melawan tanda-tanda penuaan dini. Beberapa sumber anti oksidan antara lain berbagai macam beri seperti blueberi, acai, goci, dan raspberi. Selain itu cokelat dengan kepekatan minimal 70% juga kaya akan anti oksidan.

04/04/2015

Minumlah 8 gelas air sehari, menjaga pola makan yang sehat, makan banyak buah-buahan dan menghindari makanan berminyak. Selain itu, pergilah keluar berjalan-jalan untuk menikmati manfaat yang diberikan oleh alam. Ekspos kulit anda untuk sinar matahari pagi. Jadikan sebagai kebiasaan untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Address

Tangerang

Telephone

087771214052

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Martha Medica Health & Beauty Corner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share