26/02/2022
Cara Mengobati Gejala Awal FLU
Meskipun tidak bisa disembuhkan dengan obat, segera mengatasi flu yang baru mulai bisa membantu mengurangi risiko gejala berkembang semakin berat, serta mungkin mempercepat penyembuhan.
Ini langkah-langkah yang bisa kita lakukan untuk mengobati flu yang baru muncul:
1. Minum banyak cairan
Tubuh membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik, termasuk untuk melawan infeksi. Kekurangan cairan dapat membuat gejala flu semakin parah. Kebutuhan cairan tidak hanya dipenuhi dari air minum, tetapi juga bisa dari makan sup, air kaldu atau buah-buahan segar. Sobat bisa mendapatkan asupan cairan dari mana saja, kecuali alkohol dan minuman tinggi gula. Meskipun demikian, air putih tetap merupakan pilihan yang terbaik.
2.Tidur yang cukup
Orang yang kurang tidur dinilai berisiko jauh lebih besar terkena flu jika dibandingkan dengan orang yang tidur lebih dari 7 jam per malam. Maka, cara mengobati flu yang baru mulai adalah dengan banyak beristirahat dan tidur yang cukup setiap malam.
3. Kelola stress
Stres dapat membuat kekebalan tubuh melemah sehingga lebih mudah terserang flu. Selain itu, saat stres, hormon kortisol dalam tubuh akan meningkat dan membuat sistem kekebalan semakin rentan.
4.Berkumur dengan air garam Berkumur dengan air garam dapat membantu mengeluarkan dahak, mengurangi peradangan dan meredakan iritasi di tenggorokan bagian belakang. Ini juga dapat membantu membilas bakteri dan virus sehingga dinilai efektif sebagai mengobati flu yang baru mulai.
5. Asupan makanan juga berperan penting dalam mencegah flu yang terjadi bertambah parah. Konsumsi lah makanan yang sehat, seimbang, dan bervariasi untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan lebih efektif dalam melawan infeksi.
6. Minum madu
Madu telah lama dipercaya bisa membantu meredakan berbagai penyakit. Klaim ini juga terbukti secara ilmiah karena cairan manis ini menunjukkan kemampuannya dalam meredakan beberapa gejala flu dengan cara: Mengurangi keparahan dan frekuensi batuk pada anak-anak
Peningkatan kualitas tidur
Menciptakan lapisan tipis di atas selaput lendir yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan peradangan.
7. Minum Obat Herbal
Gejala flu, pilek dan batuk memang bisa sembuh dengan sendih, tapi alangkah baiknya, mengkonsumsi obat untuk penyembuhan lebih cepat, perlu diingatkan juga bahwa harus dibarengi dengan pola hidup sehat,