15/11/2022
RAGAM MANFAAT MADU HITAM UNTUK KESEHATAN TUBUH
Meski kurang populer karena rasanya yang pahit, madu hitam ternyata menyimpan berbagai khasiat bagi kesehatan. Khasiat madu hitam untuk memelihara kesehatan dan mengatasi beragam penyakit sudah dikenal sejak dulu. Meski mungkin bukan favorit karena rasanya yang pahit, tetapi manfaatnya bagi kesehatan tubuh sangat “manis”.
Dari namanya, ciri madu hitam adalah warnanya yang cenderung lebih gelap ketimbang jenis madu lainnya. Madu hitam didapat dari lebah yang menyerap sari bunga mahoni sehingga memiliki warna cokelat tua dan rasanya agak pahit. Warna dan rasa tersebut dipengaruhi oleh senyawa alkaloid dari pohon mahoni.
Namun, alkaloid bukan cuma menyumbang rasa pahit saja, justru zat tersebut yang membawa manfaat buat kesehatan Anda. Berikut ini adalah manfaat konsumsi madu hitam secara rutin:
1. Tidak Meningkatkan Gula Darah
Penelitian yang dipublikasikan oleh jurnal Pharmaceutical Biology melaporkan, tanaman yang mengandung alkaloid menunjukkan aktivitas antihiperglikemik ketika diuji coba pada tikus dengan diabetes.
Madu hitam memiliki potensi yang baik untuk dikonsumsi oleh orang-orang dengan kadar gula darah tinggi. Kabar baiknya lagi, tak seperti madu kebanyakan, madu hitam juga memiliki kandungan gula atau glukosa yang lebih rendah.
2. Menangkal Radikal Bebas
Selain alkaloid, madu hitam juga kaya akan asam fenolat dan flavonoid. Kedua senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan alami yang mampu menghambat aktivitas radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas dalam jumlah banyak berhubungan dengan risiko timbulnya berbagai penyakit, seperti sakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga stroke.
3. Menjadi Obat Alergi Alami
Gangguan kesehatan yang berkaitan dengan alergi, seperti asma, rinitis, eksim atopik, dan lain sebagainya, dapat dibantu dengan adanya kandungan flavonoid dari madu hitam.
4. Menjaga Sistem Saraf
Antioksidan flavonoid dalam madu hitam dipercaya bisa mempercepat regenerasi sel-sel saraf di luar otak dan sumsum tulang belakang.
Karena itu, Anda yang ingin menjaga daya ingat hingga tua bisa mengonsumsi madu hitam secara rutin.
5. Melancarkan Aliran Darah ke Otak
Kandungan flavonoid di dalam madu hitam bisa membantu melancarkan aliran darah ke otak, sehingga fungsi otak akan tetap terpelihara.
Dengan begitu, Anda akan merasa lebih segar dalam menjalani aktivitas sehari-hari dan terbantu untuk konsentrasi.
6. Mempercepat Proses Penyembuhan Penyakit
Jika Anda sedang mengalami peradangan atau infeksi, madu hitam akan mempercepat proses penyembuhannya!
Anda dapat mencoba manfaat madu hitam untuk penyembuhan batuk, pilek, atau radang tenggorokan.
7. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Konsumsi madu hitam dapat membantu menjaga sistem pencernaan, khususnya karena infeksi.
8. Menangani Gejala Sakit Lambung
Penderita sakit lambung sering mengalami sekumpulan gejala, seperti nyeri di sekitar ulu hati, perut kembung, mual, dan muntah.
Meski jarang menimbulkan komplikasi serius, sakit lambung yang tidak diobati bisa berujung pada munculnya luka di lambung yang cukup dalam dan lebar.
Jenis madu ini memiliki sifat dasar sebagai antibiotik, sehingga dapat mengurangi gejala sakit lambung akibat infeksi bakteri Helicobacter pylori.
9. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan flavonoid dalam madu hitam dianggap dapat membantu mengontrol nafsu makan sehingga berat badan ideal dapat lebih mudah tercapai.
10. Mengobati Batuk
Sebuah penelitian melaporkan, madu hitam dapat mengurangi frekuensi batuk yang dialami anak-anak dengan bronkitis.
Madu hitam dinilai cukup efektif diberikan kepada orang-orang yang belum mencoba pengobatan apa pun untuk mengatasi batuk.
11. Memelihara Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dalam madu hitam yang berpotensi sebagai antioksidan dapat membantu Anda terhindar dari penyakit jantung dan pembuluh darah.
Hal ini berkaitan dengan potensi untuk mengontrol kolesterol dalam darah dan pencegahan sumbatan pembuluh darah atau aterosklerosis.
12. Meningkatkan Ketahanan Tubuh
Menurut sebuah penelitian, madu ternyata sebanding atau bahkan lebih baik daripada air glukosa untuk menunjang kemampuan ketahanan tubuh atlet.
Manfaat madu hitam akan lebih terasa jika Anda mengonsumsinya sebanyak 50-80 gram per hari. Selain itu, madu tak boleh diberikan kepada anak di bawah usia satu tahun.
