10/09/2020
7 Makanan Sehat Untuk Asam Lambung
Alami Asam Lambung? Konsumsi Makanan Ini.
Cara untuk menghindari berbagai gejala asam lambung ,pengidap asam lambung perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi .Berikut ini makanan sehat yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung yaitu :
1.Jahe
Tanaman rempah yang satu ini tidak hanya memberi kehangatan ,namun juga dapat mengurangu resiko timbulnya gejala asam lambung .Melansir dari Healthline ,jahe memiliki kandungan antiinflamasi untuk mengatasi masalah pencernaan dan menjadi obat alami untuk penyakit asam lambung atau maag .
2.Lidah Buaya
Kalau mendengar lidah buaya, pasti kamu membayangkan manfaatnya untuk kecantikan wajah. Ternyata, manfaat lidah buaya juga memiliki khasiat sebagai penyembuh alami, salah satunya bagi penyakit asam lambung. Lidah buaya bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman maupun diubah menjadi cairan penggumpal atau pengental.
3.Oatmeal
Jenis makanan lainnya yang juga dianjurkan bagi pengidap asam lambung adalah makanan yang kaya serat, misalnya oatmeal. Oatmeal sering dikonsumsi oleh orang-orang yang menjalankan diet karena memberikan rasa kenyang lebih lama. Bagi pengidap asam lambung, oatmeal dapat mengatasi gejala penyakit dengan menyerap asam lambung, sehingga gejalanya dapat mereda.
4.Pisang
Kamu yang punya penyakit asam lambung juga dianjurkan untuk mengonsumsi pisang secara rutin. Pisang memiliki kandungan pH sekitar 5,6 yang baik untuk menetralisir asam lambung. Selain pisang, buah-buahan lainnya yang dapat dikonsumsi, yaitu buah pir, apel, dan melon.
5.Sayuran Hijau
Bicara tentang makanan sehat pasti tidak jauh dari sayur-sayuran. Contoh sayuran yang dianjurkan untuk pengidap asam lambung yaitu kembang kol, brokoli, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus. Sayur-sayuran tersebut berserat tinggi dan memiliki kandungan yang mampu menurunkan asam lambung.
6. Daging tanpa Lemak
Daging yang berlemak tinggi sering menjadi pemicu naiknya asam lambung. Itu sebabnya, pengidap asam lambung sebaiknya memilih daging rendah lemak atau ikan yang mudah dicerna dengan baik oleh lambung. Bagi kamu pengidap asam lambung, pilih daging rendah lemak tanpa kulit atau daging-dagingan yang diolah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dibakar.
7. Roti
Menurut studi dari Cleveland Clinic, pengidap asam lambung masih boleh mengonsumsi roti. Namun, jenis roti yang disarankan adalah roti yang terbuat dari gandung atau mengandung beragam biji-bijian di dalamnya. Hal ini karena jenis roti tersebut kaya kandungan vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.
Selain dengan menjaga pola makan atau mengkonsumsi makanan sehat untuk mengatasi masalah Asam lambung anda juga dapat Mengkonsumsi QnC Jelly Gamat secara rutin dan sudah banyak yang merasakan khasiatnya.
Untuk info pemesanan silahkan klik link dibawah ini ⬇️
https://api.whatsapp.com/send?phone=6281313056955&text=Hallo+Admin+Saya+Minta+Info+Lengkap+Obat+Untuk+Mengatasi+Asam+Lambung+(QNC-DV)+Mohon+Penjelasan+nya
Terimakasih,
Healthy Start From Ourselves🥰
