http://www.YayisRani.new-ofl.com/

Anaya Health & Beauty ofl, Bungursari, Tasikmalaya (2026)

04/05/2016

Cara Kencangkan Payudara.

Memiliki payudara yang kencang akan menambah keindahan penampilan seorang wanita. Penampilan yang memesona tentu akan menaikkan rasa percaya diri.

Meskipun demikian, tak semua wanita memiliki payudara yang kencang. Hal ini tentu masalah yang dialami wanita, terutama bagi mereka yang telah menikah dan memiliki buah hati.

Namun, mengencangkan payudara bisa dilakukan kembali. Baik secara alami maupun buatan. Mengencangkan payudara melalui obat-obatan atau suntikan akan berisiko di kemudian hari. Sebaiknya, pilihlah cara yang alami.

1. Masker Pisang
Daging dua buah pisang yang sudah bersih (sudah dibuang kulit dan sabutnya) dihaluskan dengan cara ditumbuk. Kemudian campurkan dengan satu sendok teh garam dan madu secukupnya. Pastikan semua bahan benar-benar tercampur. Lalu oleskan pada payudara secara merata layaknya Anda menggunakan sebauh masker. Biarkan beberapa saat sampai masker payudara tersebut mengering. Lalu basuh dengan menggunakan air hangat. PENTING…!!! Jangan mengoleskan ramuan tersebut pada puting payudara sebab akan berefek negatif, seperti menjadi membesar. Hal ini disebabkan kondisi permukaan kulit puting payudara berbeda dengan kulit sekeliling payudara.

2. Lakukan Senam Payudara
Gerakan pertama, pertemukan telapak tangan di depan belahan payudara Anda, berdiri dengan posisi tegak dan lalukan gerakan saling menekan dengan kedua telapak tangan, tahan selama 5 detik. Rileks saja, dan ulangi gerakan tersebut 10 kali.
Gerakan kedua, cengkeram siku kanan dengan telapak tangan kiri, dan siku kiri dengan telapak tangan kanan, dengan posisi siku sejajar bahu. Tarik-tarik ke dua arah (ke dalam dan ke luar), jangan sampai terlepas. Ulangi gerakan tersebut 10 kali.
Gerakan ketiga, kaitkan jemari tangan kanan dan kiri Anda di bawah dagu (seperti posisi berdoa), kemudian tarik kedua tangan Anda ke arah yang berlawanan, namun tahan agar jemari tetap bersatu, dan tahan selama 5 menit.

Jika sudah menyelesaikan senam payudara, anda perlu tahu cara yang benar memijat payudara. Dimulai dengan payudara kanan, dengan gerakan ke atas, menggunakan kedua telapak tangan. Kemudian dengan sapuan telapak tangan, bentuklah payudara agar menjulang dengan cara mengusap-usap dari segala arah menuju ke tengah puting susu. Kumpulkan daging payudara ke arah tengah dengan gerakan seperti mencubit. Bila otot dada dilatih, maka dasarnya akan membesar dan terangkat ke atas sehingga payudara akan tampak lebih kencang.

3. Selalu Gunakan bra (BH) yang sesuai dengan bentuk payudara baik itu untuk ukuran payudara ataupun sesuai aktifitas.

4. Jika anda merokok segera hentikan kebiasaan merokok dan juga hindari perokok karena merokok dan menghirup asap rokok bisa menyebabkan kerusakan pada kelenjar payudara bahkan hingga dapat meningkatkan potensi terserang kanker payudara.

5. Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

6. Jika anda sedang menyusui, saat meyusui usahakan keluarkan payudara dari atas bra jika anda mengeluarkan dari bagian bawah bra ini bisa mempercepat proses turunya payudara.

7. Mengkonsumsi makanan yang seimbang dengan jumlah kalori yang cukup sehingga berat badan Anda ideal yang akan membuat bentuk payudara menjadi proporsioanal.

Solusi lain untuk kencangkan payudara adalah dengan NAMORA SECRET. Lumpur ajaib dengan sejuta manfaat.

Namora secret adalah campuran rahasia alami dari herbal,, moor clay, micro algae dan negative ions. bahan utama dari beauty bar ini terbuat dari moor clay yang terdapat di austria dan mikro algae dari hawai. moor clay sangat kaya akan nutrisi yang terbentuk selama ribuan tahun yang lalu, memiliki inti dari 700 jenis tanaman hormon, trace elemen, antibiotik alami, senyawa herbal organic dan tanaman bunga yang diyakini memiliki daya penyembuhan dan pertumbuhan sel-sel kehidupan, sementara ekstrak micro algae untuk hidrasi diperoleh dari algae yang dibudidayakan di danau air tawar serta efek negative ions yang bermanfaat bgi tubuh manusia.

Formula unik NAMORA SECRET membuat beauty bar ini lebih efektif dan lebih cepat beraksi dibandingkan produk sejenis yang sudah ada di pasar.

Selain untuk mengencangkan payudara, NAMORA SECRET juga mempunyai manfaat lain loh bunda. Baca manfaat lainnya disini, https://web.facebook.com/media/set/?set=a.1699019237039710.1073741828.1698837510391216&type=3

IZIN BPOM NA18141205850
Netto : 25gr

Cara pemakaian :
- Busakan Namora Secret
- Usapkan Busa Pada Payudara
- Diamkan Selama 10 menit
- Bilas dengan air bersih
- Keringkan, tepuk-tepuk dengan handuk

Yuu.. sehat dan cantik dengan NAMORA.

INFO PEMESANAN :
TELP/SMS : 081322904709
PIN : 5D23D046

Baca juga cara tingkatkan produksi asi https://web.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1708316452776655&id=1698837510391216

04/04/2016

Faktor Penyebab Jerawat

sangat penting untuk diketahui sebagai bentuk antisipasi kita dalam melakukan pencegahan terhadap jerawat. Jerawat atau dalam bahasa medisnya disebut acne vulgaris yang merupakan dan merupakan masalah klasik kulit wajah (dahi, hidung, dan p**i) meskipun terkadang dapat bisa ditemukan di leher dan bahu dada atau punggung. Jerawat memang telah menjadi masalah umum bagi remaja bahkan orang tua yang dirasa sangat mengganggu dan menurunkan percaya diri.

Bagi sebagian besar remaja penyebab muncul jerawat menjadi salah satu pertanyaan besar yang harus tahu jawabannya. Dengan tahu sebab-sebab munculnya jerawat kita dapat mengantisipasi dan melakukan pencegahan sehingga bisa menghindarinya atau paling tidak dapat melakukan penanganan dengan benar. Apa saja kira-kira penyebab jerawat tersebut? Berikut akan diulas beberapa sebab yang mengakibatkan timbulnya jerawat pada wajah anda.

Sebelum anda mencari cara menghilangkan jerawat, terlebih dulu kita harus paham apa itu jerawat beserta jenis-jenisnya serta berbagai macam penyebab-penyebab yang memicunya. Sehingga selain dapat menyembuhkan kita juga bisa tahu cara mencegahnya.

1. Produksi Minyak Berlebih

Jerawat tidak selamanya muncul karena kita kurang menjaga kebersihan wajah, namun juga dapat dipengaruhi faktor internal atau dari dalam tubuh. Jerawat terjadi karena kondisi kulit abnormal yang diakibatkan gangguan dari kelebihan produksi kelenjar minyak (Sebaceus Gland) sehingga menyebabkan terjadinya penyumbatan pada saluran folikel pori-pori dan rambut di kulit. Sebab terjadinya jerawat yang paling umum adalah tumpukan minyak, hormon, atau bisa juga sabun yang berkolaborasi dengan bakteri pada kulit wajah.

2. Bakteri

Bakteri merupakan salah satu penyebab jerawat yang paling serius. Bakteri yang disebut p. acne biasanya ada pada kulit dan cenderung untuk terus berkembang biak dalam kelenjar sebaceos yang mengalami penyumbatan sehingga menimbulkan iritasi didaerah sekitarnya. Kelenjar tersebut dapat pecah ketika proses pembengkakan membesar yang mengakibatkan peradangan pada kulit disekitarnya dan menimbukan rasa sakit pada wajah. Inilah salah satu sebab timbulnya jerawat batu yaitu jenis jerawat yang membesar dan terasa sakit dan ketika sembuh bisa mengakibatkan lubang-lubang seperti bekas luka cacar.

3. Sel-Sel Kulit Mati

Pada umumnya jerawat terjadi karena semakin banyaknya produksi hormon androgen sehingga mengakibatkan kelebihan kelenjar minyak. Akhirnya jerawat mulai muncul karena bakteri bercampur dengan sel-sel kulit mati. Penyumbatan yang terbentuk karena sel-sel kulit mati tersebut bercampur juga dengan sabun hingga campuran tersebut menebal sehingga menimbulkan bintik hitam atau putih pada wajah. Jerawat pada umumnya memang menyerang muka, namun jerawat juga bisa menyerang bagian tubuh lainnya seperti punggung, lengan atas, dada bahkan kulit kepala.

Penyebab Jerawat juga muncul karena faktor makanan loh!, berikut makanan yang menyebabkan jerawat :

WASPADAI GORENGAN ATAU MAKANAN BERLEMAK PENYEBAB JERAWAT

Makanan yang mengandung banyak lemak seperti gorengan dan sejenisnya karena termasuk makanan penyebab jerawat. Hal itu disebabkan karena lemak yang kita makan akan disimpan oleh tubuh. Ketika lemak yang disimpan di tubuh mulai berlebihan maka akan dikeluarkan melalui pori-pori kulit. Kulit bagian tubuh yang paling sering mengeluarkan minyak adalah wajah. Ketika wajah berminyak akan membuat jerawat mudah tumbuh. Maka sebaiknya hindari makanan berlemak dan kaya minyak.

JERAWAT BISA MUNCUL KARENA MAKANAN MANIS DAN BERBAHAN GULA TINGGI

Salah satu makanan yang menjadi salah satu penyumbang peningkatan lemak ditubuh ternyata bukan hanya makanan berminyak saja. Gula termasuk salah satu makanan yang mampu meningkatkan kadar lemak di tubuh. Sehingga saat berlebihan akan menjadikan wajah anda berminyak dan berjerawat. Sebisa mungkin hindari makanan jenis ini.

MAKANAN BERBAHAN SUSU BISA MUNCULKAN JERAWAT

Jenis makanan berbahan susu ini termasuk makanan penyebab jerawat yang harus dihindari. Diantaranya yaitu keju, yoghurt, coklat, susu cream, susu cair, dan sejenisnya. Produk makanan berbahan susu berasal dari sapi hamil yang juga kaya akan hormon. Saat hormon tersebut masuk di tubuh manusia akan di rubah menjadi DHT (dihydrotestosteron). Zat tersebut akan memicu munculnya jerawat di tubuh anda. So, sebaiknya menghindari atau minimal mengurangi porsinya.

KAFEIN TERMASUK MAKANAN PENYEBAB JERAWAT

Kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja, tetapi terdapat juga pada coklat, teh, obat penahan sakit, minuman berenergi, dan lainnya. Kafein sendiri memicu munculnya adrenalin merilis hormon penyebab stres. Stres akan sangat berpengaruh dan memicu jerawat untuk kembali muncul.

ALKOHOL BISA MEMICU JERAWAT

Alkohol sangat tidak di anjur bagi anda yang ingin memiliki wajah bersih dari jerawat. Karena dengan mengkonsumsi alkohol maka akan menimbulkan resiko terjadi kerusakan pada aliran darah. Jika hal itu terjadi maka akan memicu jerawat dan membuat kulit lebih cepat keriput dan kusam.

Tahukah anda? hal yang paling memicu timbulnya jerawat adalah kurang menjaga kebersihan dan kesehatan kulit. untuk itu bagi anda yang berjerawat ataupun ingin cegah jerawat, rawatlah kulit anda dengan baik dan teratur.

Tips mengilankan ataupun merawat kulit wajah anda adalah dengan NAMORA SECRET. Apa itu NAMORA SECRET?
NAMORA SECRET adalah sabun yang terbuat dari 700 jenis pohon dan bunga, tumbuhan mati yang terpendam selama 3000 tahun. Menjadi lumpur alami atau diesebut dengan Hailmoor dengan kandungan vitamin, nutrisi, energi, enzim bermanfaat bagi manusia.

NAMORA SECRET juga memiliki manfaat lain. baca disini https://web.facebook.com/media/set/?set=a.1699019237039710.1073741828.1698837510391216&type=3

Cara pemakaian :
1. Busakan NAMORA SECRET pada tangan anda.
2. Usapkan busa pada wajah atau bagian tubuh yang diinginkan.
3. Diamkan selama 3 menit.
4. Bilas dengan air bersih, bilas dan tepuk-tepuk dengan handuk, jangan diusap.
* untuk lulur area selain wajah diamkan selama 10 menit.

IZIN BPOM NA18141205850

baca juga Tips Hilangkan Jerawat https://web.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1704372526504381&id=1698837510391216

01/04/2016

TIPS SAAT SEDANG MENYUSUI

Ibu yang sedang menyusui harus tahu bagaimana caranya agar bisa memberikan ASI (Air Susu Ibu) yang optimal untuk buah hatinya. Untuk itu ketahui apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama menyusui.

Yang sebaiknya dilakukan selama menyusui

1. Perencanaan pola makan yang baik sangat penting untuk ibu, hal ini karena apapun yang dikonsumsi oleh si ibu bisa mempengaruhi produksi ASInya.
2. Ibu harus peka terhadap frekuensi kebutuhan menyusui bayinya, dalam waktu 10 hari pertama biasanya ibu menyusui sudah mengetahui bagaimana pola menyusui bayinya.
3. Usahakan untuk menghabiskan waktu yang cukup bersama dengan si kecil, seperti mengajaknya berbicara atau bernyanyi sambil menyusui.
4. Mengganti-ganti payudara sehingga bisa membantu mengurangi rasa nyeri yang muncul di puting.
5. Memberikan jeda beberapa saat untuk mempermudah proses pencernaan bayi dan juga mendukung gerakan ususnya.
6. Jika ibu memompa ASI, maka pastikan ASI disimpan dalam botol steril dan menjaganya dalam lemari pendingin dengan suhu yang tepat.
7. Bimbinglah bayi agar mendapatkan jumlah ASI yang cukup.

Yang sebaiknya tidak dilakukan selama menyusui

1. Sebaiknya tidak membiasakan bayi mengisap puting sampai ia tertidur, karena akan membuat ibu kekurangan waktu beristirahat.
2. Sebagian ibu berpikir anaknya baru merasa lapar jika ia sudah menangis, kondisi ini salah karena bisa memicu terjadinya over feeding. Untuk itu ketahui pola menyusui dari si kecil, sehingga ibu tak perlu menunggu bayinya menangis terlebih dahulu baru memberinya susu.
3. Beberapa ibu berpikir produksi susu akan meningkat jika asupan makanannya meningkat, padahal yang lebih tepat adalah semakin sering bayi menyusui maka produksi ASI akan semakin meningkat. Sementara over eating bisa menimbulkan dampak bagi kesehatan secara menyeluruh.
4. Ibu sebaiknya tidak menggunakan sabun untuk membersihkan puting susu dan aerola, tapi gunakan minyak khusus yang memiliki bahan dasar food grade.
5. Jangan tergoda untuk memberikan susu formula, air atau cairan gula pada si kecil kecuali karena adanya gangguan medis.
6. Memberikan dot atau botol saat menyusui bukanlah ide yang baik karena bisa membuat bayi mengalami bingung puting.

Sementara itu kita juga perlu menghindari beberapa makanan ini saat sedang menyusui.

Mengapa Perlu Menghindari Makanan Tertentu?

Sederhana saja, sebab beberapa makanan tertentu akan dapat membuat produksi ASI Anda menjadi tidak optimal (jumlah berkurang), atau gizinya menjadi tidak optimal (kualitas berkurang) dan bahkan menjadi berbahaya untuk anak Anda.

Perlu diketahui bahwa pada bayi, makanan yang dikonsumsi oleh Ibu akan terkonsumsi juga oleh bayi melalui ASI, karenanya apa yang dimakan ibu maka itulah yang bayi makan. Jadi jika ada makanan yang berbahaya untuk bayi terkonsumsi oleh Ibu, maka dapat buruk akibatnya.

Makanan #1 : Kopi dan Teh

Makanan yang cukup berbahaya dan perlu untuk dihindari selama Ibu dalam masa menyusui adalah makanan dan minuman yang mengandung Kafein. Hal ini dikarenakan kafein pada ibu menyusui tidak akan terbuang secara sempurna, melainkan sebagiannya akan tersisa pada ASI yang dihasilkan.

Pada akhirnya, ASI yang dihasilkan akan mengandung kafein dan tertelan oleh bayi. Akibatnya bayi dapat menjadi rewel dan sulit tidur, dikarenakan mereka belum dapat mengeluarkan kafein dari dalam tubuh sebaik orang dewasa.

Makanan #2 : Coklat

Tahukah Anda bahwa coklat yang banyak disukai oleh Ibu yang sedang dalam masa menyusui pun ternyata dapat berbahaya bagi bayi? Ya, coklat dapat berbahaya bagi bayi yang sedang dalam masa menyusui. Hal ini diakibatkan karena coklat mengandung kafein yang cukup tinggi, yaitu antara 5-35 mg dalam setiap 30gram coklat. Hal ini seperti telah dijelaskan sebelumnya, akan dapat membuat bayi sulit tidur.

Makanan #3 : Makanan Yang Pedas

Makanan yang pedas merupakan salah satu makanan lainnya yang perlu untuk dihindari oleh Ibu yang sedang menyusui. Hal ini dikarenakan kandungan rasa pedas yang ada di dalam makanan tersebut, sedikit banyak akan terkonsumsi oleh bayi melalui ASI, dan akan membuat perut anak menjadi panas (iritasi) dan bahkan dapat mengakibatkan diare.

Makanan #4 : Overdosis Vitamin C

Kita semua tahu bahwa vitamin C akan dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga membantu untuk mempercepat penyembuhan penyakit. Vitamin C jelas sangat baik untuk tubuh, tidak perlu diragukan lagi.

Tapi jangan sampai memakan vitamin C terlalu banyak, karena vitamin C cenderung bersifat asam. Vitamin C yang terbawa terlalu banyak di dalam ASI pada akhirnya akan dapat membuat perut bayi menjadi perih dan juga membuat sistem pencernaan bayi terkena iritasi.

Pada umumnya, jika tubuh kita kelebihan vitamin C, maka akan dibuang melalui sistem ekskresi (urin) sehingga secara umum tidak akan berbahaya. Akan tetapi pada bayi yang masih kecil, sistem pencernaan mereka belum bekerja dengan baik sehingga kelebihan vitamin C akan tersimpan lama di dalam tubuh dan menimbulkan efek negatif.

Konsumsi vitamin C sewajarnya saja, sekitar 60 mg / hari, sesuai kebutuhan harian normal. Tidak perlu konsumsi terlalu banyak, khawatir berefek negatif untuk bayi.

Makanan #5 : Susu Sapi

Susu sapi adalah salah satu makanan yang tidak dapat dicerna oleh banyak bayi dengan baik. Bukan setiap bayi, akan tetapi cukup banyak bayi yang memiliki intoleransi terhadap bahan makanan berbasis susu sapi (lactose-intolerant).

Saat ibu menyusui mengkonsumsi susu sapi, sebagian dari alergen yang ada di dalam susu sapi akan masuk ke dalam ASI. Akibatnya, alergen tersebut akan memicu alergi pada bayi, yang dapat membuat bayi menjadi kolik, muntah, susah tidur bahkan terkena eksim pada kulit.

Tapi ini bukan berarti Anda tidak boleh untuk mengkonsumsi susu sapi atau produk berbahan dasar susu sapi. Jika memang tidak ada efek negatif yang terlihat nyata pada bayi, silakan lanjutkan konsumsi susu sapi tersebut.

Makanan #6 : Lemak Jenuh & Lemak Trans

Makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans akan dapat berbahaya bagi perkembangan otak bayi. Hal itu dikarenakan lemak jenuh dan lemak trans (trans fat) terbukti menghambat produksi omega 3, yang sangat dibutuhkan oleh perkembangan otak bayi.

Hindari makanan gorengan yang memakai minyak bekas karena mengandung lemak jenuh yang tinggi. Selain itu, hindari makanan fast food seperti hamburger dan hot dog karena mengandung lemak trans (trans fat) yang berbahaya.

Makanan #7 : Alkohol & Nikotin

Makanan terakhir (dalam list ini) yang perlu untuk Anda hindari adalah makanan yang mengandung alkohol/memabukkan dan juga nikotin. Mengapa demikian? Sebab, seperti dijelaskan pada beberapa poin sebelumnya, alkohol dan nikotin akan terbawa dalam ASI dan terkonsumsi oleh bayi.

Pada bayi, efek negatif alkohol (minuman keras) dan nikotin (rokok) akan sangat terasa, di antaranya kecanduan terhadap kedua hal tersebut. Hal ini akan membuat bayi pusing, lemah, sulit bangun dan juga produksi ASI pun akan berkurang.

Demikian beberapa jenis makanan yang perlu untuk Anda hindari selama masa menyusui. Sayangi bayi kita, hindarkan mereka dari berbagai zat yang berbahaya untuk tubuh mereka.

sumber : rumahbunda.com dan health.detik.com

Nah..bunda, kami juga mempunyai solusi agar produksi ASI meningkat. yaitu dengan ERA JUICE yang terbuat dari bahan alami salah satunya dalah Tribulus Terrestis yang dapat merangsang pembentukan ASI. (untuk komposisi lain dari ERA JUICE sudah kami bahas di postingan sebelumnya).

Manfaat lain ERA JUICE :

Untuk Wanita :

-meningkatkan gairah sexual/libido
-mencegah va**na kering dan va**na panas tiba-tiba
-meningkatkan kesuburan
-mempermudah pencapaian orgasme
-mempermudah premenstruasi dan memperlancar menstruasi
-mencegah dan mengatasi keputihan
-mengatasi penuaan dini
-mengatasi kista

Untuk Pria :

-meningkatkan testosteron
-meningkatkan gairah sexual/libido
-memperbaiki kemampuan ereksi
-meningkatkan kesuburan
-meningkatkan jumlah sperma
-meningkatkan mobiltas sperma
-mengatasi prostat

Izin Resmi ERA-juice No. PIRT 51363. 7217. 0372- 19

Penggunaan ERA JUICE 1 – 2 X SEHARI
Malam jam 8 , 1 sachet + 150 – 200 ml air
Minum lalu ditahan dalam mulut +/- 1-3 menit
Lalu ditelan
Pagi bangun tidur, 1 sachet + 150 – 200 ml air
Minum lalu ditahan dalam mulut +/- 1 menit
Lalu ditelan

MORE INFO :
TLP/SMS : 081.322.904.709
PIN : 5D23D046

baca juga cara tingkatkan produksi ASI https://web.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1708316452776655&id=1698837510391216

29/03/2016

Cara tingkatkan produksi ASI.

Dengan menyusui anda telah memberikan kehidupan terbaik kepada buah hati anda. Memberikan ASI eksklusif mampu membantu mencegah penyakit pada bayi anda, mendukung kemampuan bayi anda untuk tumbuh,meningkatkan perkembangan bicara selain itu untuk anda yang menyusui ada beberapa manfaat diantara untuk membantu mencegah kanker payudara dan ovarium, untuk merangsang produksi hormon oksitosin yang membantu ikatan antara anda dan bayi.

Inilah makanan yang penting untuk anda ketahui dalam meningkatkan produksi ASI :

1. Bawang putih

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika seorang ibu menggunakan bawang putih dalam masakannya dapat meningkatkan jumlah ASI bayinya. Peningkatan permintaan ASI-nya juga akan ikut meningkatkan. Dari jenis makanan yang meningkatkan produksi ASI, bawang putih adalah salah satu makanan yang paling mudah untuk dimasukan ke dalam menu makan anda.

2. Bayam

Sayuran Hijau adalah cara tradisional untuk meningkatkan suplai susu. Tidak hanya menyediakan gizi yang cukup akan tetapi sayuran mampu dicerna. Sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber mineral dan vitamin serta phytoestrogen yang diyakini untuk meningkatkan laktasi. Bayam kaya akan kandungan vitamin B6, protein, thiamin, asam folat, kalsium, kalium dan Vitamin yang dibutuhkan tubuh. Vitamin B6 akan membantu dalam menyediakan persedian produksi ASI anda. Selain itu bayam merupakan sumber asam folat yang merupakan nutrisi penting untuk ibu menyusui.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan sumber protein yang sehat dan dikenal untuk mendukung produksi ASI. Bahkan di beberapa negara merupakan camilan wajib yang sangat baik untuk ibu yang ingin meningkatkan pasokan susu. Almond dan kacang mete adalah kacang terbaik untuk anda yang sedang menyusui. Anda juga dapat menambahkannya ke hidangan manis dan gurih ketika bosan mengkonsumsi kacangan-kacangan secara langsung setidaknya tidak membuat anda bosan. Selain itu anda dapat memilih kacang kedelai atau olahan kacang kedelai yang membantu anda dalam menyediakan produksi ASI.

4. Ubi Jalar

Ubi dan makanan oranye atau merah lain seperti wortel dan bit kaya akan beta-karoten yang meningkatkan suplai susu. Selain itu daun ubi jalar juga mampu meningkatkan produksi ASI. Di dalam daun ubi jalar terkandung zat zat laktagogum yang dapat membantu anda dalam meningkatkan produksi ASI. Selain itu ternyata daun ubi jalar mengandung karotenoid dan zat besi. Anda yang ingin menggunakan daun ubi jalar disarankan untuk memilih yang tidak menggunakan pestisida, karena jika termakan akan mengganggu kesehatan bayi anda.

5. Daun katuk

Daun katuk memiliki kandungan laktagagum yang ternyata berhubungan dengan peningkatan produksi ASI, bahkan telah digunakan secara turun temurun. Selain itu kandungan steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin yang baik untuk kesehatan anda adanya peningkatann kadar hormon dengan cara mengkonsumsi daun katuk yang tepat. Anda dapat mengolah daun katuk dengan tepat agar gizinya tidak berkurang. Terlalu matang justru anda kehilangan nutrisi yang terkandung di dalam daun katuk.

6. Biji wijen hitam

Biji wijen hitam merupakan sumber kalsium yang sangat baik dan dipercaya dapat membantu meningkatkan suplai susu. Biji ini mengandung banyak nutrisi bermanfaat lainnya seperti tembaga. Untuk anda yang ingin meningkatkan produksi asi dengan biji wijen anda juga menggunakan dengan cara membuat masker dengan cara mengambil satu sendok biji wijen kemudian dicampurkan dengan satu ibu jari kencur yang kemudian ditumbuk, anda bisa mengoleskan di atas kelenjar susu sehingga memperbanyak ASI anda.

sumber: bidanku.com

Selain 6 makanan diatas, kami juga merekomendasikan ERA-juice. Karena ERA-juice mengandung bahan-bahan alami diantaranya tribulus terrestis yang dapat merangsang pembentukaan ASI.

Selain untuk meningkatkan produksi ASI, ERA-juice juga punya manfaat lain loh bunda. Manfaat ERA-juice untuk wanita :

-meningkatkan gairah sexual/libido
-mencegah va**na kering dan va**na panas tiba-tiba
-meningkatkan kesuburan
-mempermudah pencapaian orgasme
-mempermudah premenstruasi dan memperlancar menstruasi
-mencegah dan mengatasi keputihan
-mengatasi penuaan dini
-mengatasi kista

oh..iya bun, ERA-juice juga banyak manfaatnya untuk pria loh, diantaranya :

-meningkatkan testosteron
-meningkatkan gairah sexual/libido
-memperbaiki kemampuan ereksi
-meningkatkan kesuburan
-meningkatkan jumlah sperma
-meningkatkan mobiltas sperma
-mengatasi prostat

Izin Resmi ERA-juice No. PIRT 51363. 7217. 0372- 19

Penggunaan ERA JUICE 1 – 2 X SEHARI
Malam jam 8 , 1 sachet + 150 – 200 ml air
Minum lalu ditahan dalam mulut +/- 1-3 menit
Lalu ditelan
Pagi bangun tidur, 1 sachet + 150 – 200 ml air
Minum lalu ditahan dalam mulut +/- 1 menit
Lalu ditelan

MORE INFO :
TLP/SMS : 081.322.904.709
PIN : 5D23D046

26/03/2016

Cegah menstruasi tidak lancar.

Menstruasi yang tidak lancar biasanya terjadi pada beberapa tahun pertama Anda mulai menstruasi. Menstruasi yang tidak lancar atau tidak teratur tersebut disebabkan oleh hormon yang belum seimbang. Namun, jika menstruasi tidak lancar atau tidak teratur terjadi bukan di beberapa tahun pertama Anda mengalami menstruasi, maka masalah menstruasi tersebut bisa tergolong ke dalam beberapa tipe menstruasi tidak teratur. Seperti metrorrhagia, oligomenorrhea, menometrorrhagia, dan amenorrhea.

Metrorrhagia adalah menstruasi yang tidak teratur, namun menstruasi rutin terjadi.
Oligomenorrhea adalah kondisi ketika siklus menstruasi terjadi lebih dari 35 hari, sehingga dalam kurun waktu setahun, menstruasi bisa terjadi hanya sekitar 6-8 kali.
Amenorrhea adalah kondisi ketika menstruasi Anda berhenti selama 3 bulan lebih.
Menometrorrhagia, merupakan pendarahan menstruasi yang berlangsung lebih lama dan volume darah lebih banyak tapi rutin terjadi.

Apa yang Menyebabkan Menstruasi Tidak Lancar?
Seperti yang disebutkan di atas, menstruasi yang tidak lancar atau tidak teratur biasa terjadi jika seseorang masih berada di tahun-tahun awal menstruasi atau masa pubertas. Selain disebabkan oleh pubertas, menstruasi yang tidak lancar atau tidak teratur juga bisa terjadi pada saat menjelang masa menopause.

Namun, jika Anda tidak berada di masa pubertas atau tidak mendekati masa menopause, maka hal ini bisa disebabkan oleh kondisi medis lain. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menjadi penyebab menstruasi yang tidak lancar atau tidak teratur, antara lain:

Kehamilan

Jika menstruasi Anda terhenti atau terlambat, cobalah melakukan pemeriksaan untuk memastikan apakah Anda hamil. Dokter biasanya akan merekomendasikan tes kehamilan dan USG.

Alat konstrasepsi

Menggunakan alat kontrasepsi seperti IUD (spiral) atau pil KB memang bisa menyebabkan perubahan berupa flek diantara siklus menstruasi. IUD bisa menyebabkan darah yang keluar lebih banyak dari biasanya atau sakit perut pada saat menstruasi. Kemungkinan adanya sedikit darah yang keluar pada awal penggunaan pil KB juga mungkin terjadi dan akan berhenti setelah beberapa bulan pertama.

Pola hidup sehari-hari

Jika Anda melakukan olahraga yang berlebihan dan berat Anda turun drastis, hal itu bisa menyebabkan menstruasi tidak lancar atau tidak teratur. Begitu p**a dengan berat badan yang berlebih atau obesitas. Tidak hanya perubahan berat badan, stres juga bisa memengaruhi siklus menstruasi Anda.

Sindrom ovarium polikistik

Adalah kump**an gejala yang disebabkan oleh kista kecil di dalam indung telur. Keberadaan kista ini membuat hormon menjadi tidak seimbang, seperti testosteron yang meningkat melebihi batas normal yang mana seharusnya wanita hanya memiliki sedikit hormon testosteron. Ketidaknormalan juga terjadi kepada proses pelepasan sel telur. Ini menyebabkan Anda tidak mengalami menstruasi, atau mengalami menstruasi, atau mengalami menstruasi, tapi darah yang keluar hanya sedikit.

Tiroid

Pada bagian leher Anda terdapat kelenjar tiroid yang memproduksi hormon yang dapat mengatur metabolisme tubuh. Jika tiroid Anda bermasalah atau mengalami gangguan, kadang-kadang, dapat memengaruhi menstruasi Anda. Konsultasikan hal ini kepada dokter karena biasanya dokter akan melakukan tes darah untuk melihat bagaimana level hormon tiroid dalam darah Anda.

Cara Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur
Berikut ini adalah hal yang bisa dilakukan untuk mengobati menstruasi yang sering datang terlambat :

1. Olahraga
Olahraga adalah hal yang bisa dilakukan untuk membuat seorang wanita mengalami menstruasi yang lancar. Olahraga sendiri tidak hanya bermanfaat untuk melancarkan menstruasi tetapi juga menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah diserang oleh penyakit yang lainnya. Menjelang menstruasi lakukanlah olahraga yang ringan seperti jogging kecil – kecilan, jalan kaki, atau bisa juga dengan melakukan yoga.

2. Istirahat yang Cukup
Jangan sampai merasa kelelahan, berikan tubuh anda istirahat yang cukup. Tubuh seseorang butuh waktu isirahat paling tidak selama 8 jam waktu tidur dalam satu hari. Jangan terlalu memforsis tubuh anda dengan kegiatan yang sangat banyak, karena akan memicu datangnya stress.

3. Pola Makan Sehat
Upayakan memberikan pola makan yang sehat untuk tubuh anda. Perhatikan apa yang akan anda makan, karena apa yang anda makan berpengaruh besar untuk kelancaran menstruasi anda. Banyak – banyak mengkonsumsi buah dan sayuran sangat baik untuk membantu kelancaran menstruasi dan juga kesehatan tubuh. Konsumsi sayur hijau yang banyak mengandung zat besi serta serat yang tinggi. Kacang – kacangan, daging merah, adalah makanan yang mengandung banyak zat besi.

4. Mengkonsumsi Jamu Tradisional
Beberapa orang percaya bahwa mengkonsumsi jamu tradisional bisa melancarkan menstruasi.

5. Jus Labu
Jus labu juga bisa membantu untuk melancarkan menstruasi. Anda bisa menambahkan madu pada jus labu yang sudah anda buat karena jus labu tanpa madu rasanya sangat pahit.

6. Jus Pepaya
Konsumsi jus pepaya adalah cara murah untuk melancarkan menstruasi seorang perempuan.

7. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya bukan hanya dapat menyuburkan dan menyehatkan rambut, tetapi juga bisa memberikan manfaat yang lainnya. Taukah anda bahwa jus lidah buaya juga bisa membuat menstruasi menjadi lancar. Bukan hanya untuk rambut, dan juga menstruasi menjadi lancar. Jus lidah buaya juga bisa digunakan untuk menghaluskan kulit.

8. Air Rendaman Biji Wijen
Biji wijen bukan hanya digunakan pada onde – onde tapi juga bisa melancarkan menstruasi yang datang. Cara untuk membuatnya juga sangat mudah hanya dengan mengamil satu genggam biji wijen. Langkah selanjutnya, rendamlah biji wijen ke dalam air panas secukupnya. Keesokan harinya minum air yang sudah direndam dengan wijen.

Selain tips diatas yang bisa anda coba, kami juga mempunyai solusi lain untuk masalah menstruasi yang tidak lancar. Selain melakukan olahraga, istirahat yang cukup dan pola makan yang sehat kami rekomendasikan anda untuk mengkonsumsi ERA-juice.

Kenapa ERA-juice??
Karena selain rasanya yang segar dan juga lebih praktis, ERA-juice juga sangat kaya akan manfaat bagi kesehatan kita. Ya... tidak hanya untuk menstruasi, ERA-juice juga mengandung banyak manfaat lainnya seperti :

1. Kaya akan vitamin B, vitamin C dan vitamin E. Juga mengandung kalsium, zinc, zat besi, magnesium, fosforus dan asam amino yang melimpah.
2. Meningkatkan gairah seksual pada pria dan wanita dan juga menstabilkan hormon dan meningkatkan kesuburan.
3. Mengurangi masalah datang bulan dan menopause pada wanita.
4. Meningkatkan energi dan stamina.
5. Membantu meningkatkan kondisi kesehatan secara menyeluruh.
6. Menyembuhkan permasalahan seputar kulit.
7. Membantu mengurangi gejala-gejala kegelisahan, stress, depresi atau mood yang naik turun.

ERA-juice merupakan serbuk minuman yang terbuat dari bahan-bahan herbal di antaranya :

-Tribulus Terrestris
-Lepidium Peuvianum Chacon [Maca]
-Teh Polyphenois
-Serbuk Jus Lemon
-Asid Sitrik
-Serbuk Plum
(untuk mengetahui manfaat dari bahan herbal diatas bisa bca postingan sebelumnya ya? :) )

Izin Resmi ERA-juice No. PIRT 51363. 7217. 0372- 19

Penggunaan ERA JUICE dengan MACA 1 – 2 X SEHARI

Malam jam 8 , 1 sachet + 150 – 200 ml air
Minum lalu ditahan dalam mulut +/- 1-3 menit
Lalu ditelan

Pagi bangun tidur, 1 sachet + 150 – 200 ml air
Minum lalu ditahan dalam mulut +/- 1 menit
Lalu ditelan
MORE INFO :
TLP/SMS : 081.322.904.709
PIN : 5D23D046

Perhatikan siklus menstruasi anda, karena menstruasi yang tidak teratur dapat menilmbulkan beberapa penyakit berbahaya bagi rahim. Untuk itu, mengetahui informasi tentang penyebab dan cara mengatasi haid yang tidak teratur merupakan suatu keharusan bagi kaum wanita.

Anaya Health & Beauty ofl

04/05/2016

04/04/2016

01/04/2016

29/03/2016

26/03/2016

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share