16/11/2015
Berikut beberapa cara untuk mengetahui apakah badan kita ideal atau tidak, karena badan ideal bukan hanya memperindah penampilan tetapi badan ideal merupakan salasatu indikator apakah badan kita sehat atau tidak.
@ Cara menghitung berat badan yang ideal menggunakan Rumus
Rumusnya adalah: Berat ideal tubuh = (tinggi badan
seseorang – 100) x 90%.
Sebagai Contoh penyelesaian kasus: jika anda adalah
seseorang dengan tinggi postur tubuh 155 cm, maka
berat badan anda dapat dihitung sbb:
Berat ideal = (155-100) X 90%
Selesaikan dalam kurung dahulu: 155-100 = 55
Lalu hasilnya adalah 55 x 90%= 49,50
jadi berat badan ideal anda adalah 49,50 kg.
Untuk metode penghitungan cara ini, apabila anda
memiliki berat badan yang lebih besar dari 10 hingga 20
persen, dari seharusnya berat badanideal anda maka
anda dapat dikatakan kelebihan berat badan. Namun jika
berat yang anda punya adalah melebihi angka 20 persen
dari berat ideal, anda termasuk seseorang yang obesitas
atau kegemukan.
Dan jika berat badan anda semua menunjukan 10 persen
dari kurang berat badan ideal, anda masuk kedalam
kategori orang kurus, solusinya adalah menambah asupan
makanan yang bergizi ( menambah berat badan).
@ Cara yang kedua adalah dengan menggunakan
metode hitung index tubuh.
Rumus :
BDI= BB: KTB (hitungan tinggi meter)
keterangan:
BDI= berat badan ideal seseorang
BB= berat badan
KTB= Kuadrat tinggi Badan dengan satu
meter.
Contoh penyelesaian masalahnya adalah sebagai berikut:
anda adalah orang yang memiliki ukuran berat tubuh
sebanyak 80 kg serta memiliki tinggi badan 1,70 meter.
Maka hitungan berat badan ideal yang anda punya
adalah sbb:
BDI = 80 kg : (1,70 2) = ????
BDI= 80 kg : 2,89 m
BDI= 27,68
Untuk patokannya perhitungannya ialah sebagai berikut :
Jika berat badan ideal kurang dari 17 (30 = anda ad
seseorang dengan kelebihan berat badan tingkat berat
(kegemukan)
Oke sekian dulu pembahasan kali ini, Bagaimana cara
diatas sudah cukup jelas bukan??? Semoga bermanfaat.
Bagaimana dangan berat badan anda, apakah sudah ideal?
bagi anda yang memiliki berat badan kurang ideal hati-
hati apalagi yang berat badan anda diatas rata-rata berat
ideal Karena kelebihan berat badan menandakan bahwa
kandungan lemak pada tubuh anda berlebih hal ini dapat
menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya seperti
kolesterol dan jantung.
Oleh sebab itu menjaga berat badan sangatlah penting dan
untuk menurunkan berat badan banyak yang berpendapat
sangat sulit karena harus diet dan mengatur pola
makanan setiap harinya.
Banyak p**a orang yang menurunkan berat badan secara instan dan demi penampilan yg menarik banyak juga yg malah mengorbankan kesehatannya hanya untuk mendapatkan badan ideal dengan cara instan.
Kami memiliki metode untuk mendapatkan badan ideal dengan cara sehat dan mudah
Tunggu info kami tentang badan ideal selanjutnya.
