01/03/2023
Banyak yang mengatakan bahwa sakit yang kita derita itu penyebabnya adalah Stress,,,
Dan seketika itu,
Si pasien bertanya-tanya,,,,
Emang Aq stress?? Stress apaan yaa??
Naahh,,,,
Stress itu dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik maupun psikologis ya gaess.
Beberapa penyebab stres yang umum adalah :
~ Tuntutan pekerjaan :
Beban kerja yang berat, tekanan untuk memenuhi target, deadline yang ketat, konflik dengan rekan kerja atau atasan, dan kesulitan dalam mengatasi masalah di tempat kerja juga bisa menyebabkan stres.
~ Masalah keuangan:
Masalah keuangan seperti hutang, pengangguran, atau kesulitan membayar tagihan dapat menyebabkan stres yang signifikan. Makanya lebih aman jangan sampai tergiur dgn pinjaman2 apalagi untuk kebutuhan2 konsumtif... Hati2 gaess....
~ Hubungan interpersonal:
Konflik dengan pasangan, rumah tangga tukaran Bae, ribut Karo sadulur, atau kanca batir, juga dapat menyebabkan stres yang tinggi.
~ Peristiwa hidup yang merugikan:
Kematian seseorang yang dicintai, kehilangan pekerjaan, perceraian, atau penyakit serius dapat menyebabkan stres yang luar biasa.
~ Kesehatan fisik:
Penyakit atau cedera yang mengganggu aktivitas sehari-hari, mengharuskan rawat inap atau rawat jalan dapat menyebabkan stres yang signifikan.
~ Gaya hidup yang tidak sehat:
Konsumsi alkohol, rokok, kurangnya aktivitas fisik, kurang tidur, atau pola makan yang buruk dapat menyebabkan stres.
~ Faktor lingkungan:
Stres juga dapat disebabkan oleh faktor lingkungan, seperti kebisingan, polusi udara, atau kerumunan yang berlebihan.
Setiap orang memiliki tingkat toleransi yang berbeda terhadap stres,
dan apa yang menyebabkan stres pada seseorang mungkin tidak mempengaruhi orang lain dengan cara yang sama.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali apa yang menyebabkan stress pada diri sendiri dan mencari cara yang efektif untuk mengatasinya.
