30/01/2024
5 Tips Agar Tubuh Tetap Sehat di Musim Hujan Secara Alami
Nah, agar tubuh Sahabat sekeluarga tetap fit selama musim hujan,
Terapin tips berikut ini ya ! 😉👌
1. Konsumsi produk herbal yang mengandung Jahe, Kunyit dan Temulawak
Ketiganya mengandung anti inflamasi, anti oksidan dan minyak esensial yang dapat melawan bakteri dan meredakan peradangan di dalam tubuh.
2. Pertahankan hidrasi tubuh
Air berperan sebagai penunjang peredaran oksigen, membuang zat-zat tidak berguna dalam tubuh, hingga menjadi komponen penting untuk membentuk plasma darah.
3. Jaga kebersihan tubuh
Menjaga kebersihan tubuh dengan mandi 2x sehari, dan
Rutin mencuci tangan serta kaki dapat mencegah penyebaran kuman dan infeksi.
4. Jaga kebersihan rumah
Tempat tinggal yang bersih dapat menghindari dari penumpukan mikro organisme, debu, kotoran dan menjaga kualitas udara.
5. Istirahat yang cukup
Tidur selama 7-8 jam setiap malamnya dapat membantu mengoptimalkan sistem imun tubuh.
Semoga ada manfaatnya 🙏