https://www.facebook.com/102850029270221/

Pijat Tradisional " shazzana ", Jalan Jayeng kusomo ( belakang SDTapan 2 ) Donorejo 02/05 No 30 Tapan Kedungwaru Tulungagung, Tulungagung (2025)

Q: What is the address?

Jalan Jayeng Kusomo ( Belakang SDTapan 2 ) Donorejo 02/05 No 30 Tapan Kedungwaru Tulungagung

02/12/2022

GERD atau MAAG

Apa itu Gerd..(Gastroesofagal Refluks)
Mau tahu akibat dari Gerd..??

> Jika Asam Lambung itu naik ke daerah Dada maka kelak di seputar Dada akan terasa panas seperti terbakar..

> Jika naik mengenai area Jantung maka ritme detak Jantung bisa terganggu sehingga Jantung bisa berdebar-debar.

> Jika Asam Lambung itu naik ke area Paru-paru maka akan mengganggu fungsi Paru-paru sehingga kita akan menjadi sering sesak nafas.

> Jika Asam Lambung itu naik kebagian THT (Tenggorokan, Hidung dan Telinga) maka Tenggorokan akan sering terjadi radang maka akan sakit untuk menelan..

" Lalu apa yang terjadi pada Hidung jika sering terkena Asam Lambung yang naik..? Hidung bisa mengalami Sinusitis..Gejalanya seperti flu yang tak sembuh-sembuh..

" Lalu bagaimana jika Asam Lambung merembes kebagian Telinga..? pendengaran menjadi berkurang...Bukan hanya Tenggorokan, Hidung dan Telinga saja yang kemudian bisa terganggu.Namun Mata pun bisa terkena dampak dari naiknya Asam Lambung..

" Penglihatan menjadi terganggu oleh Asam Lambung yang merembes ke Mata..Sehingga menjadi kabur penglihatannya..

" Bukan itu saja penderita Maag kronis dan Gerd banyak organ menjadi terganggu fungsinya karena naiknya Asam Lambung..

" Kesalahan-kesalahan Penderita Maag..

" Penderita sakit Maag terbanyak adalah golongan Darah O..Golongan Darah O umumnya tidak direkomendasikan untuk menjadi Vegetarian..

" Salah satu kesalahan terbesar para penderita Maag adalah..langsung Minum Obat Maag

" Minum obat maag supaya bisa makan adalah ❌ (salah).

Pada hal yang penting jangan makan dulu supaya Lambung bisa istirahat..

" Ambil sejumput Garam.. kemudian hisap perlahan..Dalam hitungan menit lambung akan terasa nyaman karena asam ternetralisir oleh sifat basa pada Garam..

" Banyak penderita Maag berpikir bahwa mereka tidak ingin tergantung pada Obat..Mereka pikir Asam dalam Lambung akan hilang saat diberi makan atau minuman manis atau akan hilang dengan berlalunya waktu..

" Asam lambung bersifat KOROSIF yang membantu proses pencernaan..Tapi sangat merusak jika berlebihan..

" SEGERA netralisir asam lambung dengan menghisap Garam..

" Banyak penderita Maag berpikir bahwa sakit Maag itu dsebabkan karena :
- Telat Makan
- Minum Kopi
- Makan Asam
- Makan Pedas
- Makan Beras Ketan
- Makan Bersantan
- Dan lain-lain
....BUKAN!!!

" Penyebab utamanya bukan itu..Telat makan, Kopi, Asam & Pedas, Ketan & Santan dan lain-lain itu hanya PENYEBAB SEKUNDER.

" Penyebab utama sakit maag yang paling banyak adalah justru :
- Stress
- Kurang gerak

" Stress..menduduki tempat paling utama penyebab Tukak Lambung..Konsentrasi Asam Lambung meningkat beberapa kali lipat jauh lebih tinggi justru saat Stress dibanding saat telat makan..

" Kurang Gerak..Gerak tubuh membuat gerak peristaltic pada Usus dan Lambung melemah sehingga Asam Lambung tidak terproses dengan baik dan menumpuk.

" Misalnya habis makan langsung tidur-tiduran.. hal ini akan membuat Usus tidak mencerna dengan baik..Akibatnya bisa memicu Asam Lambung keluar lebih banyak.. karena makanan tersebut kurang terlumat dengan baik pada proses-proses pencernaan sebelumnya

" Untuk mencegah Maag kambuh Anda perlu menghindari faktor pencetus seperti diatas dan sebaiknya makan dalam porsi kecil namun lebih sering..

" Bila keluhan Maag Anda disertai rasa terbakar dari Ulu Hati menjalar hingga Leher dan Pangkal Lidah, disertai Mulut terasa pahit.., Gigi mudah berlubang,
Serta bau Mulut..
maka kemungkinan Anda mengalami Gerd (Gastroesofagal Refluks). Yaitu bentuk Maag yang lebih berat karena terjadi aliran balik Asam Lambung..
dan menyebabkan iritasi sepanjang saluran pencernaan atas..

" Banyak mereka yang sakit Maag mengira bahwa konsumsi Sayur dan Buah bisa membantu mengurangi gejala sakit Maag..

SALAH BESAR.....

Konsumsi Daging yang lebih banyak justru sangat membantu penderita sakit Maag.
Karena Daging lebih lama proses pencernaannya daripada Sayur atau Buah..
Sehingga Asam Lambung bekerja maximal menghancurkan Daging yang Anda makan..

" Sakit MAAG karena Bakteri HELICOBACTERPYLORI

Ada salah satu penyebab sakit Maag yang disebabkan karena serangan Bakteri..
Jika parah hal ini perlu penanganan medis khusus.

Kalau tidak percaya coba test sendiri..Tidak usah sikat gigi sebelum tidur..
Maka besoknya jika sakit Maag anda kambuh maka kemungkinan sakit Maag anda disebabkan oleh Bakteri Helicobacterpylori yang sebenarnya Bakteri yang penting juga untuk proses pencernaan dan umumnya bersarang di Mulut..Tapi jika berlebihan karena tidak sikat gigi dan kemudian tertelan hingga ke Lambung maka akan menyebabkan Tukak Lambung..

Kalau yang jenis ini obatnya gampang..
Rajin-rajinlah sikat gigi sebelum tidur.
Bangun tidur dan setelah makan..

" Sakit Maag itu TIDAK BISA SEMBUH SEUMUR HIDUP..

Karena maag sebenarnya itu bukan penyakit.Tapi sudah mekanisme alami Tubuh..Seperti Anda makan terus diproses dan dibuang oleh Anus..Demikian p**a Asam Lambung itu wajar adanya..Bahkan berperan penting bagi proses pencernaan..

Karena itu..Biasanya sesekali tetap akan muncul namanya Tukak Lambung tersebut..yang penting adalah menjaganya untuk tidak berlebihan dan menyebabkan sakit dan komplikasi yang lebih parah..

Asam Lambung itu normal dan penting bagi proses pencernaan dalam Tubuh..Tapi jika berlebihan dan tidak dikelola dengan baik bisa melumpuhkan..

Salam sehat..Semoga bermanfaat

29/11/2022

CARA MEMBEDAKAN NYERI DADA
( Akibat Serangan Jantung dan Heartburn (Maag) )

Ditulis oleh Annisa Hapsari
Ditinjau secara medis oleh dr. Tania Savitri

Sebagian besar orang menduga bahwa rasa nyeri di bagian dada sudah pasti merupakan gejala serangan jantung. Padahal, asam lambung naik juga dapat menyebabkan nyeri dan sensasi perih di dada (heartburn). Hati-hati, salah menebak penyakit yang timbul dari nyeri dada bisa menyebabkan salah penanganan juga. Lantas, bagaimana cara mengetahui beda antara nyeri dada akibat serangan jantung dan heartburn? Simak penjelasan berikut ini.

' Memahami kondisi serangan jantung dan heartburn '

Sebelum mengetahui beda nyeri dada akibat serangan jantung dan heartburn, Anda mungkin perlu memahami terlebih dahulu mengenai kedua kondisi tersebut. Serangan jantung adalah salah satu jenis penyakit jantung yang terjadi saat aliran darah menuju jantung terhambat.

Hal ini disebabkan adanya penyumbatan di arteri koroner, yaitu pembuluh darah yang membawa oksigen ke otot-otot jantung. Akibatnya, otot jantung yang kekurangan oksigen lama-kelamaan akan rusak sehingga tidak bisa berfungsi dengan baik.

Sementara itu, heartburn adalah sensasi perih dan panas di dada yang disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan (esofagus). Cairan lambung yang sifatnya sangat asam ini dapat mengiritasi lapisan dinding esofagus dan memicu sakit tenggorokan. Banyak orang menyebut kondisi ini sebagai maag, meskipun sebetulnya dalam dunia medis tidak dikenal istilah penyakit maag.

Meskipun heartburn sama sekali tidak berhubungan dengan jantung, efek iritasi akibat naiknya asam lambung juga dapat menjalar ke dada. Ini karena letak kerongkongan sangat dekat dengan jantung.

Maka itu, serangan jantung maupun naiknya asam lambung dapat menyebabkan rasa nyeri pada dada. Untuk mengetahui kondisi mana yang sedang Anda alami, Anda perlu tahu beda antara nyeri dada akibat serangan jantung dan heartburn. Lalu, apa perbedaan dari keduanya?

' Kenali nyeri dada timbul saat serangan jantung dan asam lambung '

Kebanyakan orang sering kali tertukar saat mencari beda antara nyeri dada akibat serangan jantung dan heartburn karena naiknya asam lambung hingga ke kerongkongan. Hati-hati, salah menentukan penyakit bisa mengakibatkan salah penanganan yang akhirnya berujung fatal.

Nyeri dada karena serangan jantung dan heartburn memang cenderung mirip, karena keduanya sama-sama menimbulkan sensasi perih dan tekanan di dada. Akan tetapi, ada ciri khas gejala serangan jantung yang berbeda dengan gejala heartburn. Begini cara membedakannya.

' Nyeri dada akibat serangan jantung '

Nyeri dada akibat serangan jantung dan nyeri dada karena heartburn memberikan sensasi rasa sakit yang beda. Nyeri pada bagian dada sering kali menjadi salah satu gejala yang timbul akibat serangan jantung. Namun, Anda perlu memahami bahwa tidak semua orang yang mengalami serangan jantung akan merasakan gejala ini. Dikutip dari Cleveland Clinic, sakit dada akibat serangan jantung lebih umum dialami oleh pria ketimbang wanita.

Alih-alih nyeri dada akibat serangan jantung, gejala serangan jantung yang dialami wanita biasanya berbeda. Sebagai contoh rasa sakit pada bagian lengan, leher, hingga rahang. Sayangnya, gejala serangan jantung ini cenderung samar-samar sehingga sering diabaikan oleh para wanita yang mengalaminya.

Gejala nyeri di dada akibat serangan jantung biasanya membuat pasien merasa dadanya sedang ditekan, diremas, dan menimbulkan rasa yang sangat tidak nyaman. Tidak hanya itu, gejala ini biasanya juga timbul bersamaan dengan gejala lainnya.

Sebagai contoh, rasa mual, sesak napas, keringat dingin, hingga kepala ringan dan rasa lelah yang berlebihan. Semua gejala serangan jantung ini umumnya bertahan lama, tapi Anda dapat mengurangi rasa sakitnya dengan duduk sambil mengatur pernapasan pelan-pelan.

' Nyeri dada akibat heartburn '

Asam lambung yang naik hingga ke kerongkongan juga bisa menyebabkan rasa tak nyaman di dada. Namun, rasa nyaman itu bukan karena asam lambung memiliki dampak pada jantung. Pada dasarnya, beda heartburn dan serangan jantung adalah naiknya asam lambung ke esofagus ini tidak memengaruhi kondisi jantung Anda.

Hanya saja, letak esofagus dan jantung yang berdekatan menyebabkan timbul rasa sakit dan tak nyaman pada dada akibat naiknya asam lambung. Biasanya, gejala ini juga disertai dengan sensasi lidah pahit dan perut terasa penuh alias kembung.

Sakit di dada akibat heartburn tentu beda dan tidak menjadi penyebab serangan jantung. Akan tetapi, rasa nyeri di bagian dada akibat asam lambung ini bisa berlangsung hingga satu jam lamanya.

' Beda nyeri dada akibat serangan jantung dan heartburn '

Jika Anda telah memahami sakit di dada akibat serangan jantung dan heartburn, kini saatnya memahami beda antara keduanya.

Rasa nyeri dada akibat heartburn atau asam lambung naik ke kerongkongan biasanya akan menjadi semakin parah setelah Anda makan, membungkuk, berbaring, atau mengubah posisi yang dapat semakin menaikkan asam lambung. Sementara itu, nyeri dada akibat serangan jantung tidak berubah semakin parah.

Di samping itu, rasa nyeri dada akibat heartburn bisa diatasi dengan minum obat yang dapat mengurangi kadar asam lambung di dalam perut. Sementara, jika nyeri dada yang Anda rasakan disebabkan serangan jantung, minum obat pereda asam lambung tidak akan mengurangi rasa sakitnya.

Di sisi lain, Anda mungkin merasakan perut kembung jika memang sedang mengalami heartburn. Sementara, Anda tidak akan merasakannya jika yang Anda alami adalah serangan jantung. Maka, saat nyeri dada yang timbul bersama dengan kondisi seperti perut kembung, kemungkinan asam lambung Anda sedang naik ke esofagus.

29/11/2022

Ini Titik Pijat Pegal Linu Agar Cepat Membaik

18 Apr, 2022 oleh Mustika

Sering kali, pijat menjadi pilihan pertama bagi sebagian orang untuk mengatasi pegal linu. Tekniknya bermacam-macam tergantung keluhannya, mulai dari titik pijat kaki pegal linu hingga sakit pinggang.

Perbedaan teknik pijat juga dipengaruhi oleh jenis pijat yang dilakukan. Apakah pijat tradisional Jawa, pijat akupresur, thai massage, pijat Swedia, dll.

Nah, kalau kamu punya keluhan pegal linu, terapi pijat patut dicoba. Berikut ini beberapa titik yang efektif untuk meredakan pegal linu dengan cepat.

Titik Pijat Kaki Pegal Linu

Keluhan nyeri pada persendian lebih lumrah dikenal dengan sebutan pegal linu. Umumnya penyebabnya ada dua, yakni aktivitas fisik yang terlalu berat atau justru berdiam di posisi yang sama dalam jangka panjang.

Nah, bagian kaki termasuk yang paling sering mengalami pegal linu. Penyebabnya bermacam-macam, mungkin karena kamu berjalan jauh atau naik-turun tangga berkali-kali.

Pegal linu pada kaki bisa juga terjadi ketika kamu terlalu lama berdiri. Nah, serba salah, kan? Berdiri terlalu lama bisa pegal, bergerak terlalu semangat juga bisa pegal.

Namun, tidak perlu khawatir karena pegal linu merupakan keluhan yang terbilang lumrah. Kamu pun bisa mengatasi dengan titik pijat kaki pegal linu berikut ini.

Pertama, posisikan diri dengan nyaman. Kamu bisa duduk di kursi maupun di tempat tidur.Kemudian, lipat salah satu kaki ke atas paha. Selanjutnya, lakukan pijatan ringan pada menggunakan ibu jari. Lakukan pijatan secara menyeluruh dari tumit hingga ujung jari.Berikutnya, lanjutkan pijatan pada masing-masing jari kaki. Lakukan variasi gerakan antara menekan dan gerakan melingkar agar efeknya lebih terasa.Kamu bisa mengakhiri pijatan pada jari kaki dengan menarik masing-masing jari. Jari yang relaks biasanya akan mengeluarkan suara ketika ditarik.Setelah memijat telapak kaki dan jari kaki, lanjutkan dengan menekuk kaki agar lentur dan relaks.Kemudian, tekan permukaan telapak kaki menggunakan dorongan tangan. Kemudian, goyangkan kaki dan putar di area persendian.Setelah selesai dengan satu kaki, lakukan hal yang sama pada kaki lainnya.

Nah, cukup mudah kan melakukan pijat pegal linu pada area kaki? Tidak perlu takut salah menentukan titik pijat kaki pegal linu.

Pijatan ini dipastikan aman asalkan tidak menimbulkan rasa sakit berlebihan, Untuk efek relaksasi yang lebih optimal, kamu bisa melanjutkan dengan merendam kaki dengan air hangat.

Gunakan p**a essential oil dengan aroma yang menenangkan untuk memperoleh efek relaksasi maksimal. Lalu, lanjutkan dengan mengistirahatkan tubuh dan pikiran Dijamin, pegal linumu akan segera menghilang.

Titik Pijat untuk Atasi Pegal Linu di Seluruh Tubuh

Selain titik pijat kaki pegal linu, area pinggang juga sering dikeluhkan. Penyebab paling umum munculnya rasa nyeri di area pinggang adalah karena duduk terlalu lama.

Makanya, keluhan sakit pinggang kerap menyerang pekerja kantor yang seriing duduk dan tidak diimbangi olahraga. Namun, bukan itu saja penyebab sakit pinggang.

Tidak jarang, pegal linu di area pinggang juga dikeluhkan oleh mereka yang melakukan aktivitas fisik berat. Misalnya, setelah mengangkat barang-barang berat atau membungkuk terlalu lama.

Titik lainnya yang kerap diserang pegal linu termasuk pundak dan leher yang terasa kaku dan berat.

Jika titik pijat kaki pegal linu bisa diatasi dengan pijatan di area telapak kaki, lain halnya dengan pegal linu bagian tubuh lain. Ada beberapa titik yang dinilai ampuh untuk meredakan pegal linu sesuai landasan ilmu akupresur, yaitu:

Spleen 6

Titik ini disinyalir terhubung dengan organ limpa (spleen) yang bertugas untuk menjaga sistem imunitas tubuh. Titik ini bisa kamu temukan pada area bagian atas pergelangan kaki di sisi dalam.

Ya, meski bertujuan mengatasi sakit pinggang, area yang dipijat memang dekat dengan titik pijat kaki pegal linu. Pijatan pada area ini dipercaya dapat meredakan nyeri pada area panggul, pegal linu karena kelelahan, hingga keluhan sulit tidur.

Stomach 36

Titik yang disinyalir terhubung dengan lambung (stomach) ini juga ada di area kaki. berbeda dengan titik pijat kaki pegal linu, Stomach 6 atau ST 6 bisa kamu temukan di bawah tempurung lutut.

Bukan cuma mengurangi nyeri, memijat titik ini dapat membantu meredakan stres dan kelelahan.

Large Intestine 6

Jika titik sebelumnya berdekatan dengan titik pijat kaki pegal linu, titik Large Intestine 6 ada di telapak tangan. Kamu bisa menemukan titik ini di bagian atas otot tempat bertemunya ibu jari dan jari telunjuk.

Sesuai namanya, titik ini berhubungan dengan usus besar. memijat area ini dapat membantu meredakan keluhan stres, sakit kepala, dan rasa nyeri di leher.

Large Intestine 10

Buat kamu yang punya keluhan pegal linu di area leger dan bahu, coba deh pijat titik di sisi depan siku. Dalam akupunktur, titik ini dipercaya terhubung dengan usus besar.

Pericardium 6

Menurut ilmu akupunktur dan akupresur, titik ini terhubung dengan perikardium, yaitu lapisan yang menyelimuti jantung. Kamu bisa menemukan titik ini pada bagian dalam pergelangan.

Pijatan pada titik Pericardium 6 disinyalir dapat meredakan sakit kepala.

Gallbladder 21

Titik pijat selanjutnya disebut Gallbladder 21 yang terletak di tengah-tengah antara bagian atas leher dan bahu. Sesuai namanya, titik ini dipercaya terhubung dengan kantung empedu.

Tidak cuma efektif untuk mengurangi pegal linu di area pinggang. Pijatan di area ini juga bermanfaat mengurangi keluhan pundak kaku, nyeri leher, dan sakit kepala.

Triple Energizer 3

Dalam pengobatan akupunktur, terapi pada titik ini dapat membantu meredakan nyeri punggung atas, nyeri bahu, leher kaku, dan sakit kepala. Kamu pun bisa mendapatkan manfaatnya dengan pijat pegal linu di area ini.

Adapun titik yang dimaksud terletak pada lekukan antara jari manis dan kelingking.

Itulah beberapa titik pijat sakit pinggang, titik pijat kaki pegal linu, dan titik pijat nyeri lainnya pada tubuh.
Semoga bermanfaat!

25/11/2022

SINDROM PIRIFORMIS. ( KETIKA SYARAF TERJEPIT OLEH OTOT. )

Piriformis syndrome atau sindrom piriformis atau syaraf terjepit bokong merupakan kondisi dimana syaraf sciatic terjepit akibat penekanan otot piriformis.

Beberapa literatur mendefinisikan sindrom piriformis sebagai peradangan syaraf perifer yang merupakan cabang dari syaraf sciatic yang disebabkan oleh iritasi atau cedera pada otot piriformis.

Penyakit ini juga dikenal dengan nama deep gluteal syndrome, extrapspinal sciatica, wallet neuritis atau fat wallet syndrome.

Kasus syaraf terjepit pada bokong didapatkan pada 0,3-0,6% dari semua kasus nyeri punggung bawah atau linu panggul dengan perkiraan jumlah kasus baru sekitar 2,4 juta per tahun.

Pada Sebagian besar kasus, sindrom piriformis sering terdiagnosis pada perempuan dibandingkan dengan laki-laki dengan perbandingan 6:1.

Hal tersebut disebabkan oleh kondisi anatomis otot paha depan pada panggul perempuan yang lebih lebar dibandingkan otot paha depan pada panggul laki-laki.

Sebelum mempelajari mekanisme syaraf yang terjepit di bokong ini, kita perlu mengetahui anatomi dan struktur yang dilalui oleh otot piriformis.

Otot piriformis merupakan otot yang terletak jauh dalam bokong. Lokasi otot ini berada di belakang otot gluteus maximus.

Otot piriformis termasuk dalam kelompok otot yang merotasi paha menjauhi sumbu tubuh, berbentuk seperti piramid, melekat pada bagian depan tulang ekor berjalan kearah luar melewati tulang panggul hingga ke tulang paha.

Otot piriformis membentuk 2 ruang yaitu ruang suprapiriformis yang terletak diatas otot piriformis dan ruang infrapiriformis yang terletak di bawah otot piriformis.

Kedua ruangan ini dilalui oleh pembuluh darah dan syaraf yang memperdarahi dan mempersyarafi bagian bokong dan panggul.

Otot piriformis juga berkontribusi dalam menstabilkan sendi panggul serta berkontribusi dalam gerakan dan rotasi yang menjauhi sumbu tubuh.

Syaraf sciatic merupakan syaraf yang berasal dari daerah lumbosacral yaitu daerah pertemuan antara tulang belakang bawah dan panggul.

Syaraf sciatic berfungsi untuk mempersyarafi kulit dan otot daerah panggul, paha, tungkai hingga ke kaki.

Syaraf sciatic umumnya berjalan di bawah otot piriformis melalui ruang infrapiriformis kemudian berjalan ke daerah bagian belakang paha kemudian bercabang dua ke daerah belakang dan sisi luar tungkai dan kaki.

Pada daerah ini lah dapat terjadi syaraf terjepit oleh otot piriformis. Namun ada beberapa variasi hubungan antara perjalanan syaraf sciatic dengan otot piriformis berdasarkan klasifikasi Beaton dan Anson yaitu :

- Type A : syaraf sciatic berjalan di bawah otot piriformis

- Type B : syaraf sciatic berjalan diantara dan di bawah otot piriformis

- Type C : syaraf sciatic berjalan di atas dan di bawah otot piriformis

- Type D : syaraf sciatic berjalan melalui otot piriformis

- Type E : syaraf sciatic berjalan diantara dan di atas otot piriformis

- Type F : syaraf sciatic berjalan diatas otot piriformis

APA PENYEBAB SYARAF TERJEPIT DI BOKONG ?

Penyebab syaraf yang terjepit di bokong diklasifikasikan menjadi 2 yaitu primer dan sekunder. Kurang dari 15% kasus disebabkan oleh kasus primer sedangkan 50% disebabkan oleh kasus sekunder.

Sindrom piriformis primer disebabkan oleh variasi anatomi individu yang berhubungan dengan otot, syaraf atau perjalanan syaraf.

Sindrom piriformis sekunder disebabkan oleh. :
- trauma,
- kekakuan otot piriformis,
- gangguan biomekanik pada tungkai,
- punggung bawah dan daerah panggul,
- penggunaan berlebih seperti berjalan, berlari dan kompresi langsung seperti meletakkan dompet di saku celana bagian belakang atau duduk pada permukaan yang keras sehingga menyebabkan syaraf terjepit sehingga menimbulkan peradangan dan iritasi.

Beberapa faktor risiko pada pop**asi yang meningkatkan angka kejadian sindrom piriformis adalah pemain tenis, pengemudi truk, pemain ski dan pesepeda jarak jauh.

GEJALA SYARAF TERJEPIT BOKONG

Tanda khas penderita sindrom piriformis adalah rasa nyeri linu di bokong dan nyeri tekan di bokong yang menetap dan menjalar ke paha belakang, tungkai dan kaki.

Nyeri menyerupai seperti nyeri punggung bawah. Nyeri bertambah saat melakukan aktivitas seperti duduk dalam waktu lama, berjongkok, berjalan dan melakukan gerakan seperti bangun dari tempat tidur, memutar pinggul atau menekuk paha ke depan.

Penderita sindrom piriformis merasa lebih baik dengan posisis berbaring. Keluhan disertai mati rasa, kesemutan dan beberapa kasus tertentu dapat menyebabkan nyeri saat buang air besar, nyeri pada kelamin dan nyeri saat bersenggama pada perempuan.

BAGAIMANA CARA MENDIAGNOSIS SINDROM PIRIFORMIS?

Tidak ada pemeriksaan yang pasti untuk mendiagnosis sindrom piriformis bokong.

Diagnosis ditegakkan dengan menanyakan riwayat penderita seperti gejala yang timbul, onset timbul gejala, mekanisme timbul gejala, karakteristik gejala, faktor yang memperberat dan memperingan gejala, dan riwayat medis penderita.

Dokter juga akan melakukan pemeriksaan fisik seperti gerakan yang memprovokasi nyeri dengan cara membuat otot piriformis berkontraksi.

Karena gejala syaraf terjepit bokong dapat serupa pada kondisi lainnya, pemeriksaan seperti Ultrasound, MRI, CT scan dan EMG diperlukan untuk menyingkirkan penyebab lain seperti penjepita syaraf di tulang belakang maupun penyakit degeneratif.

Suntikan anestesi, steroid, dan botulinum toxin dapat dipakai untuk membantu mengkonfirmasi dan juga sebagai penanganan pada sindrom piriformis

PENANGANAN SINDROM PIRIFORMIS

Terdapat beberapa penanganan yang dapat dilakukan untuk untuk mengatasi gejala nyeri pada syaraf terjepit bokong seperti penanganan konservatif dan tindakan pembedahan.

Sebagian kasus penderita syaraf terjepit bokong mengalami perbaikan dengan penanganan konservatif. Beberapa pilihan terapi konservatif meliputi :

1. THERAPY PENGOBATAN

Tujuan terapi pengobatan adalah mengurangi nyeri akut sehingga penderita dapat melakukan terapi fisik.

Penggunaan obat-obatan seperti golongan Non steroid Antiinflamation Drugs (NSAID), muscle relaxant, dan obat syaraf digunakan untuk mengurangi gejala nyeri dan peradangan.

Bila peradangan diatasi, diharapkan dapat mengurangi syaraf terjepit. Penyuntikan dengan anestesi lokal, kortikosteroid dan botulinum toxin dapat disuntikan pada otot piriformis untuk meregangkan otot piriformis dan mengurangi gejala nyeri.

Penyuntikan dengan bantuan USG akan menghasilkan hasil yang lebih baik karena lebih akurat.

2. THERAPY FISIK

Terapi peregangan otot piriformis, pengompresan panas atau dingin, terapi manual dan intervensi terapi fisik seperti ultrasound, laser, TENS, dan inframerah dapat digunakan untuk mengurangi nyeri akibat syaraf terjepit, mengurangi peradangan, dan meningkatkan suplai darah dan nutrisi untuk memperbaiki jaringan yang rusak.

Terapi fisik ini dilakukan 2-3 kali per minggu delama 2-3 bulan dengan perbaikan 60-70%.

Penderita syaraf terjepit bokong dalam posisi contralateral decubitus atau FAIR position (flexed Adducted Internally Rotated). Kemudian dilakukan terapi dengan ultrasound selama 10-14 menit.

Sebelum dilakukan peregangan otot piriformis, dilakukan pengompresan panas atau dingin selama 10 menit pada otot piriformis untuk mengurangi nyeri.Peregangan otot piriformis dapat dilakukan dengan beberapa cara yaitu dengan penekanan secara manual pada otot piriformis secara tangensial atau melingkar sehingga otot piriformis menjadi relaks dan mengurangi penekanan pada syaraf sciatic.

Alternatif lain untuk meregangkan otot piriformis dengaan cara pasien berbaring dan melakukan posisi FAIR (fleksi, aduksi, internal rotasi pada panggul.

Penderita kemudian membawa kaki pada sisi yang sakit melewati atas lutut sisi yang sehat. Peregangan dengan teknik muscle-energy dilakukan oleh fisioterapi denagn selama 5-7 detik dengan 5-7 repetisi.

setelah peregangan dilakukan myofascial release dan Latihan metode McKenzie untuk menhilangkan atau mengurangi gejala.

Penderita juga diberikan edukasi untuk menghindari aktivitas yang memprovokasi terjadinya nyeri seperti :

duduk terlalu lama: penderita disarankan berdiri dan berjalan setiap 20 menit.Lakukan strecing dan berdiri secara berkala saat menyetir.Hindari aktivitas atau trauma pada daerah bokongLakukan peregangan untuk mencegah timbulnya nyeri

Jika penanganan konservatif tidak berhasil, maka dapat dilakukan tindakan pembedahan dengan pemotongan urat pada otot piriformis (tenotomy) untuk mengurangi tegangan pada otot pirifromis sehingga mengurangi syaraf terjepit.

" Dr Ferius Soewito SpKFR "

18/11/2022

LUMPUH AKIBAT STROKE ...( Bolehkah Dipijat )

( dr. Alvin Nursalim, SpPD, 22 Okt 2021 )

Penyakit stroke menyebabkan beberapa bagian tubuh menjadi lumpuh. Pada kondisi ini, amankah bila pasien stroke menjalani terapi pijat...???

Stroke adalah salah satu penyakit penyebab kecacatan, bahkan kematian. Penyakit ini dapat disebabkan oleh penyumbatan pembuluh darah otak atau pecahnya pembuluh darah otak.

Salah satu komplikasi jangka panjang yang paling sering muncul akibat stroke adalah lumpuh di beberapa area tubuh.

Sebagian orang yang mengalami kondisi tersebut, biasanya melakukan pijat. Hal ini diyakini dapat meringankan gejala yang muncul.

Pijat dan menggerakkan tubuh pasien secara pasif, memang menjadi salah satu cara yang biasa dilakukan untuk menjaga kelenturan otot dan mencegah kekakuan sendi. Namun, apakah penderita stroke boleh dipijat?

Manfaat Pijat untuk Penderita Stroke

Pada pasien dengan stroke, terjadi kelumpuhan akibat gangguan saraf motorik pada otak.

Namun perlu diingat bahwa kelumpuhan ini dapat diatasi secara perlahan dan bertahap melalui proses rehabilitasi, walaupun terkadang penderita juga tak bisa sembuh secara total pada beberapa kasus.

Pada dasarnya, pijat merupakan cara yang aman dilakukan untuk pasien stroke dan sudah cukup banyak diterapkan dalam proses rehabilitasi pasien pasca stroke.

Pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah serta merangsang sel otot dan saraf. Oleh sebab itu, teknik ini bermanfaat dalam mengatasi kelumpuhan.

Tindakan pemijatan ini akan lebih baik bila dikombinasikan dengan latihan penguatan otot-otot panggul dan kaki.

Beberapa manfaat pijat pada pasien pasca stroke adalah sebagai berikut:

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Stroke dapat menyebabkan peradangan pada tubuh karena sebagian aliran darah terganggu dan darah akan menumpuk pada bagian-bagian tubuh tertentu.

Nah, sentuhan lembut melalui pijatan dapat memperlancar aliran darah serta aliran kelenjar getah bening sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah.

2. Melatih Fungsi Otot

Pasca stroke, gangguan jalur persarafan pada anggota gerak akan menyebabkan kelumpuhan. Jika saraf pada bagian yang lumpuh tidak digunakan, sel-sel otot akan mengecil.

Nah, pijat dapat meningkatkan sirkulasi darah, termasuk ke sel-sel otot. Hal ini sangat penting dalam membantu proses penyembuhan dan regenerasi sel otot yang tidak terpakai selama fase akut stroke.

Pijat yang dikombinasikan dengan fisioterapi seperti peregangan otot akan lebih efektif dalam meningkatkan fungsi motorik serta mengurangi kekakuan otot dan sendi pasca stroke.

3. Mencegah Stres dan Memperbaiki Memori

Pijat pada pasien stroke ternyata juga meningkatkan kadar serotonin, mengembalikan memori, dan menurunkan stres.

Peningkatan serotonin penting untuk mencegah dan mengurangi depresi, sehingga stroke berulang dan penyakit jantung koroner dapat dihindari.

Selain itu, pijat terbukti dapat membantu mengembalikan memori pada pasien stroke, karena memperlancar sirkulasi darah ke otak.

Selanjutnya, pijat membuat tubuh menjadi relaks sehingga tubuh mengeluarkan zat endorfin yang menimbulkan rasa senang.

Cara Memijat Orang yang Sakit Stroke

Pijat dapat bermanfaat bagi pasien stroke. Namun, terdapat beberapa cara dan prinsip memijat orang sakit stroke yang perlu Anda perhatikan:

Pastikan dokter saraf dan dokter rehabilitasi medik yang terlibat dalam perawatan pasien stroke memberikan izin kepada pasien untuk menerima pijatan.Pastikan terapis pijat memiliki pelatihan pijat medis atau berpengalaman dalam bekerja dengan individu yang pernah mengalami stroke.Pasien dalam keadaan stabil, dan tidak ada gangguan pembuluh darah atau bekuan darah pada kaki dan tangan. Karena itu, persetujuan dari dokter neurologis dan tim yang terlibat diperlukan.

Pemijatan merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan dalam proses rehabilitasi pasien pasca stroke yang lumpuh. Jadi, tidak ada salahnya melakukan terapi pijat pada pasien stroke, asalkan dilakukan secara benar oleh tenaga ahli rehabilitasi medik atau fisioterapi yang terlatih.

17/11/2022

PENGURUTAN (MASSAGE)

Massage merupakan salah satu cara perawatan tubuh paling tua dan paling bermanfaat dalam perawatan fisik (badan)

Massage mengarahkan penerapan manip**asi (penanganan) perawatan dari bagian luar tubuh yang dilakukan dengan perantaraan tangan atau dengan bantuan alat-alat listrik (mekhanik) seperti steamer facial, vi****or dsb

Bagian tubuh yang dapat dimassage terutama pada bagian :
1) Kulit kepala,
2) Wajah, leher, dan bahu,
3) Punggung dan dada bagian atas,
4) Tangan dan lengan.

Cara melakukan gerakan-gerakan pokok pengurutan yaitu :

A. Effleurage (stroking movement) Mengusap .Effleurage adalah gerakan urut mengusap yang dilakukan secara berirama dan berturut-turut ke arah atas. Gerakan mengusap, yaitu
gerakan ringan dan terus menerus yang dilakukan dengan ujung jari bagian bawah pada bagian wajah yang sempit seperti hidung dan dagu, dan dengan telapak tangan pada bagian wajah yang lebar seperti dahi dan p**i.
Effleurage sering dipakai untuk muka, leher, kulit kepala, punggung, dada, lengan dan kaki. Effleurage memiliki efek seudatif yaitu memberikan efek menenangkan, hingga selalu dipakai diawal dan akhir pengurutan
Khasiat gerakan urut ini :
a. Menghilangkan secara mekanis sel-sel epitel yang telah mati.
b. Akibat pengusapan terhadap peredaran darah dan getah bening adalah berikut :
1) Mempercepat pengangkutan zat-zat sampah dan darah yang mengandung karbondioksida, memperlancar aliran limfe baru dan darah yang mengandung sari makanan dan oksigen.
2) Pertukaran zat (metabolisme) di semua jaringan meningkat dan pemberian makanan kepada kulit dari dalam tubuh lebih terjamin.

B. Friction – menggosok , menggesek
Gerakan ini memberi tekanan pada kulit untuk memperlancar sirkulasi darah, mengaktifkan kelenjar kulit, menghilangkan kerut dan memperkuat otot kulit. Lakukan pijatan melingkar ringan dengan dua ujung jari yang ditekankan tegak lurus pada bagian yang dipijat.
Khasiat gerakan friction yaitu :
1. Berpengaruh terhadap penyembuhan bagian-bagian jaringan yang sakit atau kurang sempurna.
2. Produksi kelenjar-kelenjar palit atau lemak oleh tekanan dan pelepasan urutan menggosok ini, dirangsang hingga cara ini
berfaedah terutama untuk kulit kering.
3. Friction mempunyai pengaruh yang nyata terhadap peredaran darah dan aktivitas kelenjar-kelenjar dalam kulit.

C. Petrisage (Kneading movement) – Memijit atau meremas
Gerakan ini menggunakan ujung jari dan telapak tangan untuk menjepit beberapa bagian kulit. Pijatan jenis ini perlu sedikit tekanan (pressure) yang dilakukan secara ringan dan berirama
Fulling adalah suatu bentuk petrisage yang kebanyakan dipakai untuk mengurut lengan. Dengan jari kedua belah tangan, lengan dipegang dan satu gerakan memijat dilakukan pada otot
Khasiat gerakan petrisage adalah :
1. Memperlancar penyaluran zat-zat dalam jaringan ke dalam pembuluh-pembuluh darah dan getah bening.
2. Darah dan getah bening mengantarkan sari makanan ke jaringan dan membawa ampas pertukaran zat dari jaringan ke alat-alat
pembuangan. Jika aliran darah dan getah bening tidak lancar, maka terjadilah pembendungan yang dapat dihindarkan secara positif melalui pengurutan meremas.

D. Tapotage (tapotement) – Mengetuk
Tapotage merupakan gerakan ketukan yang berturut-turut dan cepat,yang dilakukan dengan seluruh tangan atau ujung jari. Ketukan dilakukan untuk mengembalikan tonis otot-otot yang kendur dan p**a untuk merangsang ujung urat syaraf
Gerakan mencincang adalah gerakan menepuk yang dilakukan dengan menggunakan bagian samping luar kedua tangan, yang ditepukkan pada kulit secara berturut-turut dan berganti-ganti untuk pengurutan punggung, bahu dan lengan
Khasiat gerakan tapotage yaitu menyegarkan otot-otot, melancarkan peredaran darah dan getah bening pada tempat yang diurut.

E. Vibration (shaking movement) – Menggetar
Vibrasi adalah gerakan menggetar untuk merangsang atau menenangkan urat syaraf dan menghilangkan kerut pada wajah. Pada
pijatan ini gunakan ujung jari dan telapak tangan untuk menggetarkan kulit secara bergantian
Vibrasi dapat menggunakan alat yang disebut vi****or. Gerakan menggetar yang dilakukan dengan menggetarkan ujung jari di atas
urat syaraf dan merangsangnya dinamakan vibrasi statis dan gerakan menggetar yang bertujuan untuk menenangkan dan dilakukan
sepanjang jalannya syaraf dengan ujung jari dinamakan vibrasi dinamis.
Khasiat gerakan vibrasi adalah untuk melemaskan jaringan-jaringan
dan menghilangkan ketegangan.

F. Gerakan Terpadu
Gerakan terpadu, dilakukan terbatas pada pengurutan lengan, tangan dan kaki yaitu pada sendi, baik gerakan ke muka, ke belakang
atau memutar.
Macam gerakan Terpadu :
1. Gerakan pasif dari pergelangan, dilakukan dengan cara melengkungkan tangan ke belakang. Gerakan serupa dapat dilakukan pada jari-jari kaki atau pada kaki.
2. Gerakan ke arah telapak tangan secara pasif dilakukan dari pergelangan dengan melengkungkan tangan ke bawah. Gerakan
serupa dapat dilakukan pada jari-jari tangan dan kaki.
3. Gerakan memutar jari-jari secara pasif. Gerakan serupa dapat dilakukan untuk lengan bawah, jari kaki atau kak

Pijat Tradisional " shazzana "

02/12/2022

29/11/2022

29/11/2022

25/11/2022

18/11/2022

17/11/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category