15/04/2021
Cegah Kanker Usus Besar
Meskipun beberapa faktor risiko kanker usus besar tidak dapat dicegah, seperti faktor keturunan dan usia, namun peluang untuk terkena penyakit ini bisa dikurangi jika Anda menerapkan pola makan sehat. Diantaranya dengan:
1. Membatasi Konsumsi Daging Merah dan Daging Olahan
Daging merah dan daging olahan, terutama yang dimasak dalam temperatur tinggi (misalnya digoreng atau dibakar), dapat menghasilkan zat kimia dan radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kanker. Oleh karena itu, batasilah konsumsi daging merah dan daging olahan paling banyak 70 gram per hari untuk orang dewasa.
2. Memperbanyak Asupan Serat dan Antioksidan
Serat dan antioksidan banyak terkandung dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, termasuk gandum utuh.
Serat berperan penting untuk melancarkan buang air besar (BAB) dan merangsang gerakan usus, sehingga membantu kelancaran pembuangan zat beracun yang dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker usus besar. Sedangkan antioksidan dapat melawan efek radikal bebas yang dapat merusak sel-sel usus besar.
3. Meningkatkan Konsumsi Lemak Sehat, Kalsium, dan Vitamin D
Makanan tinggi lemak sehat, seperti omega-3, diduga baik untuk mencegah munculnya kanker usus besar. Asupan lemak sehat bisa diperoleh dari ikan laut dan minyak yang sehat.
Selain itu, kalsium dan vitamin D yang banyak terkandung dalam produk dairy, seperti susu, keju, dan yogurt, juga diduga baik untuk mencegah kanker usus besar. Namun, sebaiknya pilih susu dan produk susu yang rendah lemak.
Jika anda merasakan gejala-gejala yang mengarah ke kanker sebaiknya segera periksakan. Karena sel kanker itu selalu tumbuh. Jangan tunggu hingga menyebar..
Konsultasi dan pemesanan, silahkan hubungi:
0813 2646 8110 (MD Herbal Alami)