15/10/2023
Dengan cara apa saja kita bisa menjaga sendi kita?
Lindungi Sendi Dengan Postur Tubuh Yang Baik
Berdiri dan duduk dengan tegak. Postur yang baik melindungi sendi Anda dari leher sampai ke lutut. Salah satu cara mudah untuk memperbaiki postur tubuh adalah dengan berjalan kaki. Semakin cepat Anda berjalan, semakin keras otot-otot Anda bekerja untuk membuat Anda tegak.