06/10/2021
Tahukah Anda jika maag kambuh tak hanya karena pola makan yang sembarangan? Nyatanya, pola dan jadwal tidur Anda juga memengaruhi kambuhnya gejala asam lambung naik atau GERD. Jika Anda terus-terusan begadang dan tidak cukup tidur di malam hari, bukan tidak mungkin maag akan terus kambuh. Sebenarnya, apa ya yang membuat kurang tidur bisa jadi penyebab maag kambuh?
Benarkah kurang tidur jadi penyebab maag kambuh?
Jika ditanya apakah kurang tidur adalah salah satu penyebab maag kambuh, jawabannya memang iya. Namun, sebenarnya kedua hal ini bisa terjadi sebaliknya. Jadi, maag kambuh bisa ditimbulkan oleh jadwal tidur yang berantakan, tapi kurang tidur dapat disebabkan juga oleh gejala GERD.
Ketika malam hari, sistem pencernaan tetap bekerja dan menghasilkan asam lambung. Bila saat itu Anda tidak makan sama sekali atau waktu tidur cukup jauh dengan jadwal makan yang terakhir kali, sangat mungkin Anda akan mengalami maag. Tentu saja, gejala maag kambuh di malam hari membuat tidur Anda tidak nyenyak bahkan bisa membuat Anda insomnia.
Namun, sayangnya saat Anda kurang tidur, justru tubuh tidak memiliki kesempatan untuk memperbaiki dan mempersiapkan energi untuk keesokan harinya. Ya, saat tidur tubuh tetap bekerja, termasuk sistem pencernaan Anda. Saat Anda tidak tidur maka proses tersebut terganggu, akhirnya mengganggu kerja sistem pencernaan juga.
Belum lagi jika insomnia ini membuat Anda merasa โisengโ dan kelaparan di malam hari. Akhirnya, Anda ngemil makanan yang kurang sehat. Nah, kebiasaan ini yang kemudian mengacaukan jadwal sistem pencernaan Anda. Seharusnya organ pencernaan saat itu menyiapkan energi untuk esok hari, malah disuruh bekerja untuk mencerna makanan ketika itu.
Alhasil, asam lambung naik dan akhirnya membuat kurang tidur menjadi penyebab maag kambuh keesokan harinya.
Baca Selengkapnya di...
http://nutriflakes-id.com/.../benahi-pola-tidur-yang.../
Nutriflakes Benahi Pola Tidur yang Berantakan, Jika Tak Ingin Maag Kambuh Terus