10/04/2022
Tahu nggak sih kalau makanan yang Dads konsumsi dapat mempengaruhi produksi sperma?
Vitamin A, Vitamin E, dan Zinc baik bagi organ reproduksi laki-laki, terutama dalam peranannya untuk memproduksi dan menjaga kualitas sperma.
Lalu, makanan apa saja yang baik bagi sperma?
Wortel, ubi merah, buah-buahan berwarna kuning seperti mangga, dan sayur-sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber vitamin A yang baik untuk pematangan sperma. Vitamin E banyak terkandung dalam minyak nabati, kecambah, gandum, dan biji-bijian seperti biji labu kuning. Protein hewani seperti daging, hati, telur, dan seafood kaya akan zinc, jadi sangat direkomendasikan untuk Dads konsumsi.
Jangan lupa bagikan postingan ini ke pejuang dua garis lainnya, ya Moms and Dads!