05/11/2019
7 makanan yang baik untuk gula darah, yaitu :
1. Buah Apel
Buah Apel mempunyai kandungan flayonoid yang tinggi,senyawa alami dalam buah apel ini diyakini dapat menurunkan resiko Diabetes.
2. Kacang
Selain bermanfaat untuk system pencernaan dan jantung,kacang juga dapat menyimpan gula darah setelah makan.Jika anda mengalami resitensi insulin atau Diabetes,kacang adalah salah satu info kesehatan penderita Diabetes yang bisa di konsumsi karena bisa menyeimbangkan gula darah.
3. Cabai
Cabai mengandung antioksidan,vitamin C dan karotenoid yang dapat meningkatkan regulasi insulin. Menyantap cabai secara rutin,akan membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
4. Brokoli
Brokoli merupakan sumber terbaik kromium-mineral yang membantu mengatur kadar gula darah dan insulin.lebih baik di makan mentah atau di masak sebentar.
5. Ikan
Ikan di sini seperti salmon dan tuna,mengandung asam lemak omega 3.lemak sehatnya bisa meningkatkan resistensi insulin.
6. Gandum
Disamping menandung vitamin esensial,mineral dan serat,gandum juga karbohidrat kompleks yang menghasilkan energy.karbohidrat kompleks di serap lebih lambat dari pada karbohidrat sederhana,sehingga kadar gula darah akan stabil.
7. Karela (labu pahit)
Sayuran ini sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kencing manis,tapi jangan sekali-kali menggabungkan dengan obat penurun gula darah,karena gula darah akan turun drastis.
Demikian 7 makanan sehat penderita Diabetes yang dapat saya sampaikan pada kesempatan ini,semoga dapat menambah pengetahuan info kesehata tentang Diabetes, yang mungkin sedang anda cari. sayangi diri anda dengan menjalani gaya hidup sehat, pola makan sehat dan terus mencari info kesehatan di berbagai sumber.
Dan ingat selalu....untuk Diabetes ya JAVABET....
PEMESANAN JAVABET :
WA 085727794003
wa.me/6285727794003
