Sahabat Cempluk

Home
Indonesia
Yogyakarta City
Sahabat Cempluk

Sahabat Cempluk adalah Komunitas Support Group untuk Anak & Perempuan penyandang Lupus. Berdiri seja

20/01/2026

Buat banyak orang, pulang dari rumah sakit berarti pulih.
Tapi buat odamun, sering kali bukan begitu.

Efek obat, tubuh yang drop, fungsi yang berubah.
Ada yang pulang justru dengan kondisi lebih berat
dari saat masuk.

Kalau terlihat makin lemah setelah opname,
bukan mengada-ada
tubuhnya memang masih berjuang.

💬 Teman-teman pernah ngalamin hal serupa? Cerita di kolom komentar yah 💜
📌 Save & share biar makin banyak yang paham

15/01/2026

Ternyata ada, loh.
Warung makan gratis. Tanpa syarat. Tanpa pertanyaan.
Siapa pun boleh datang.

Namanya Warung Ikhlas.
Setiap hari, para relawan memasak nasi dan lauk pauk
untuk siapa saja yang ingin makan—pekerja, mahasiswa, masyarakat sekitar.

Beberapa bulan terakhir, Warung Ikhlas juga banyak membantu Sahabat Cempluk.
Mengirim makan siang gratis untuk pasien autoimun yang sedang rawat inap atau berobat di Jogja,
untuk keluarga yang mendampingi,
bahkan untuk relawan Sahabat Cempluk yang sedang berkegiatan.

Bagi sebagian orang, ini mungkin sederhana.
Tapi bagi teman-teman kami,
ini sangat berarti—karena satu hal penting tak lagi perlu dipikirkan: makan hari ini.

Kalau teman-teman ingin ikut terlibat,
dukungan bisa dalam bentuk apa saja:
uang tunai, bahan makanan, atau tenaga.
Bisa juga langsung datang ke lokasi Warung Ikhlas yang tersebar di beberapa titik.
Salah satunya Warung Ikhlas 2 – Jalan Palagan.

Untuk informasi dan donasi,
hubungi koordinator Mas Adit – 0857 2767 3638.

Karena kebaikan tidak harus rumit.
Cukup ikhlas, dan mau berbagi 🤍

12/01/2026

Mungkin tentang harapan yang belum sempat tercapai.
Mungkin tentang ucapan terima kasih
karena sudah bertahan sejauh ini.

Atau sekadar pengingat
untuk tetap ramah pada tubuh
yang pernah berjuang sekuat itu.

Tak perlu panjang.
Satu kalimat pun sudah cukup.

Jika berkenan berbagi,
tuliskan di kolom komentar 🤍
Siapa tahu, surat itu
menjadi pelukan—
bukan hanya untuk “kamu” dimasa depan,
tapi juga untuk teman-teman cempluk yg membacanya.

08/01/2026

Perjalanan ini nggak selalu terlihat.
Ada hari-hari yang cuma bisa dilewati dengan diam dan doa.
Buat kamu, pejuang autoimun—
kalau hari ini masih bertahan, itu sudah luar biasa.
Semangat ya, kita nggak sendirian 🤍

Kalau boleh cerita,
di 2025 kemarin apa hal paling berat yang kamu lewati?
Dan apa yang bikin kamu tetap bangkit sampai hari ini?
Cerita kamu bisa jadi kekuatan buat yang lain ✨

TetapBerjuang HealingJourney

19/12/2025

Buat ODAPUS, matahari itu bukan cuma soal panas.
Sinar UV bisa merusak sel kulit dan bikin sistem imun bekerja terlalu keras.
Efeknya? Bukan cuma ruam, tapi nyeri sendi makin terasa, peradangan meningkat, badan cepat lelah, bahkan bisa memicu flare lupus.

Makanya, bukan lebay kalau ODAPUS lebih hati-hati.
Antisipasinya sederhana tapi penting:
☀️ pakai sunscreen rutin
👒 lindungi diri dengan topi / payung
⏰ hindari matahari terik
💛 dengarkan sinyal tubuh, jangan dipaksa

Kalau kamu ODAPUS dan pernah ngerasain hal yang sama, yuk bagikan ceritamu di kolom komentar. Kamu nggak sendirian 🤍

17/12/2025

Sering dibilang “lebay” cuma karena kelihatannya sehat.
Padahal ada yang jalan aja susah,
tangan gemetar,
dan bangun tidur rasanya satu badan sakit semua.

Autoimun itu bukan cuma satu.
Ada lupus (SLE), lupus ginjal, lupus otak, RA, dan banyak lagi.
Namanya beda-beda, tapi perjuangannya mirip:
melawan tubuh sendiri, tiap hari.

Yang paling berat justru sering nggak kelihatan.
Capek yang nggak hilang walau istirahat.
Nyeri yang datang tanpa aba-aba.
Hari di mana kelihatan “baik-baik aja”, padahal sebenarnya lagi nahan.

Kami sering disalahpahami hanya karena fisik kami tampak normal.
Padahal yang kami hadapi itu nyata.
Ini bukan drama.
Ini Disabilitas Tak Tampak.

Kalau kamu hidup dengan autoimun,
bagian mana yang paling bikin kewalahan buat kamu sehari-hari?
Cerita di kolom komentar ya. Kita saling ngerti di sini 🤍

SLE LupusGinjal LupusOtak RheumatoidArthritis InvisibleDisability SahabatCempluk HariDisabilitasSedunia2025

12/12/2025

Semakin kita paham, semakin mudah buat berhenti nge-judge.
Yang perlu dilawan itu virusnya, bukan manusianya.

Yuk bareng-bareng bangun ruang yang lebih hangat, aman, dan manusiawi buat teman-teman ODAPUS dan ODHIV. 💜
Saling memahami itu bentuk kepedulian paling sederhana—tapi dampaknya besar.

AutoimunAwareness HIVAIDSAwareness StopStigma DukungTanpaMenghakimi SahabatCempluk UnderstandLupus

11/12/2025

💊 Bantuan Obat-Obatan untuk ODAPUS terdampak bencana
Buat teman-teman dengan Autoimun/Lupus, ada obat yang kalau berhenti tiba-tiba justru bisa membahayakan.
Di tengah bencana, akses obat bisa terputus—dan di sinilah kita saling jaga 💜

Kalau kamu, keluarga, atau sesama ODAPUS di Sumatera & Aceh sedang terdampak bencana dan membutuhkan bantuan obat-obatan, Sahabat Cempluk siap bantu sebisanya.

📩 Admin Sahabat Cempluk
WA: +62 813-2601-9116

🙏 Bantu share ya…
Biar info ini sampai ke teman-teman yang benar-benar membutuhkan.
Pray for Sumatera, Pray for Aceh 🤲💜

LupusAwareness AutoimunIndonesia PrayForSumatera PrayForAceh PeduliBencana SupportODAPUS KitaSalingJaga

08/12/2025

.
Karena banyak banget pertanyaan dari postingan Cempluk yang viral kemarin tentang cara konsumsi Vitamin D yang belum terjawab, Cempluk khusus bikinkan sesi webinar bersama dr. Dhavid untuk bahas semuanya sampai kamu nggak bingung lagi 😌💛

Mulai dari:
✨ Bedanya Vit D & D3 apa sih?
✨ Perlu magnesium juga nggak?
✨ Aman nggak buat autoimun?
✨ Minumnya barengan atau dipisah?

Semuaaa akan dijelaskan langsung oleh ahlinya 🤍
Jadi kamu bisa merasa lebih aman, lebih yakin, dan tahu apa yang terbaik untuk tubuhmu.

📌 Talk–Talk Cempluk 5
Diskusi Cara Konsumsi Vitamin D yang Benar
🎙️ dr. Dhavid Avandijaya Wartono
📅 Kamis, 11 Desember 2025
🕖 19.30 – 21.00 WIB
📍 Zoom
💛 Commitment Fee 50K

🎟️ Yuk amankan tempatmu sekarang → bit.ly/WebinarDrDhavid
💬 Informasi lebih lanjut Whatsapp 0813-2601-9116

Kamu berhak paham tentang tubuhmu.
Cempluk selalu siap nemenin kamu pelan-pelan 🌷💚

05/12/2025

Kadang hal-hal “kecil” kayak tumbuh kumis atau bulu halus di area yang biasanya nggak ada, bisa bikin kita kaget… atau malu.
Padahal buat beberapa odapus, ini wajar banget terjadi—entah karena hormon, kondisi medis tertentu, atau efek samping steroid.

Kamu nggak aneh. Kamu nggak sendirian. Kamu tetap kamu, dengan semua perjuangan yang nggak selalu terlihat 💗

Pernah ngalamin hal yang sama? Cerita di kolom komentar, ya — biar teman-teman lain tahu mereka nggak sendiri. ✨

UnderstandLupus OdapusJourney SteroidEffect LupusAwareness PerjuanganAutoimun

18/11/2025

Kadang kita fokus minum Vitamin D-nya…
tapi lupa ngecek apakah “pendampingnya” sudah ikut masuk.
Padahal tanpa dua hal ini, manfaat Vit D bisa berkurang,dan risikonya justru bisa ikut naik.

Anggap caption ini sebagai reminder kecil buat kita semua:
kalau konsumsi Vitamin D, pastikan tubuhmu
punya “tim pendukung” yang bikin kerjanya aman dan maksimal. 💛

Jangan lupa repost biar makin banyak teman yang ikut terbantu.

🔍 Sumber Bacaan
• Nutrients (2018) – Peran magnesium dalam aktivasi Vitamin D
• Arterioscler Thromb Vasc Biol (2017) – Magnesium & risiko kalsifikasi
• Review Vitamin K2 (2021) – Peran K2 dalam distribusi kalsium
• RCT Co-supplementation Vitamin D + Mg (2021)

Address

Yogyakarta City

Website

http://www.sahabatcempluk.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sahabat Cempluk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sahabat Cempluk:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Yogyakarta City?