Kriszta T.Deak, Psychologist - Soul & Mind

14/03/2026

13/03/2026

10/02/2026

24/01/2026

🙌🏼

23/01/2026

There are many songs that beautifully, authentically, and deeply capture the feeling of not being okay—when we need help, or when we’re not fully ourselves. But to me, this is one of the best and most genuine ones.

That moment when you wake up in the morning and feel the sun piercing your eyes, and your body feels as if it were made of lead, as if it doesn’t want to move at all… most of us have been there at some point. And many people have been there more often, and for longer periods of time.

I would like to close with a question: What are all the things that contribute to our well-being and to us, that we don’t even notice?

Stream Now: https://bio.to/DeanLewis2026Shot by: Sean Loaney-------------------Follow Dean:Instagram - https://www.instagram.com/deanlewisFacebook - https:/...

10/01/2026

This is what a neurodivergent person can be like. Perfect. Wonderful. Authentic. We are not the same, but we are all beautiful and magical. 🙌🏼✨✨✨🦄

03/01/2026

Retragerea nu este respingere.Este ieșirea dintr-un rol care te consuma.

22/12/2025

20/12/2025

Dacă ajungi epuizat(ă) de sărbători, nu este pentru că ești „prea sensibil(ă)”.

Și nu este pentru că nu te descurci.
De cele mai multe ori, este pentru că:

– te adaptezi constant
– spui „da” ca să eviți conflictele
– porți tensiunile altora
– îți ignori propriile limite

Corpul tău intră în alertă.
Iar anxietatea apare ca un semnal, nu ca o slăbiciune.

Am creat un ghid simplu și clar care te ajută să:
✔ pui limite ferme fără vinovăție
✔ reduci presiunea emoțională din familie
✔ înțelegi când să te retragi fără explicații lungi
✔ calmezi anxietatea prin claritate și protecție emoțională

Nu este terapie.
Nu promite soluții rapide.

Este sprijin practic pentru perioadele intense.

În ghid găsești:
– situații frecvente de tensiune (familie, cuplu, muncă)
– exemple clare de întrebări stânjenitoare
– mai multe variante de răspuns: blânde, clare sau ferme
– formulări scurte care te ajută să nu intri în explicații sau conflicte

Un ghid clar pentru limite care reduc anxietatea.

👉 Descarcă ghidul și intră în sărbători cu mai multă liniște: https://krisztadeak.com/oferta-sarbatorile-ca-test/

08/12/2025

06/12/2025

Love is not enough. We need more than love and bread to raise a child.

28/11/2025

Afirmațiile somatice funcționează doar dacă nu te forțezi.

Nu e nevoie să te simți într-un fel anume.
Nu trebuie „să crezi” 100%.
Nu trebuie să te schimbi repede.

Tot ce ai nevoie este un pic de spațiu interior și câteva secunde de atenție.

Atât.

Reglarea sistemului nervos nu vine din cuvinte frumoase, ci din relația pe care o construiești cu corpul tău.

Aceste afirmații sunt începutul acelei relații.

Până atunci… ai făcut deja mai mult decât crezi.

Comenteaza GHID si iti voi trimite un set de afirmații somatice pe care le poți folosi oricând corpul se tensionează, se activează sau se blochează.