Infinite Progress Nutrition - Naturoterapia Marzena Kolano

Infinite Progress Nutrition - Naturoterapia Marzena Kolano Marzena Kolano, Naturoterapeuta (Nutritional Therapist DipNT), MSc, DipITEC.

📜Terapeuta żywieniowy (MSc, Dip.NT, Dip.NTOI) / Zielarz - Fitoterapeuta
Specjalizacja:
👉Choroby autoimmunologiczne
Pomogę Ci przywrócić zdrowie poprzez plan żywienia 🥑🍋🥦 terapeutycznego i kuracje w oparciu o analizę wyników i szczegółowy wywiad. Jestem naukowo zakręconą naturoterapeutką, praktykiem profilaktycznej i pro-leczniczej suplementacji i wszelkich terapii naturoterapeutycznych. Pomagam utrzymać i przywrócić zdrowie przy pomocy naturalnych metod naprawczych organizmu: wykorzystując dietę, jako fundament oraz dodatkową suplementację pro-zdrowotną.

05/04/2026

🌱🌱🌱&🥚🥚🥚
💚💚💚 Zdrowych i Smacznych
Niskowęglowodanowych posiłków w te Święta
🙌💪👏

Co to jest „sól gorzka”, którą się używa w przygotowaniu do płukania wątroby ?To siarczan magnezu (MgSO₄), stosowany głó...
04/04/2026

Co to jest „sól gorzka”, którą się używa w przygotowaniu do płukania wątroby ?

To siarczan magnezu (MgSO₄), stosowany głównie jako środek przeczyszczający.
W jelitach: działa osmotycznie — zatrzymuje wodę w jelicie, powodując biegunkę i szybkie opróżnienie przewodu pokarmowego.
Na drogi żółciowe sól gorzka oddziałuje szczególnie, ponieważ magnez rozluźnia mięśnie gładkie, w tym zwieracz Oddiego (ujście żółci do dwunastnicy). To z tego powodu kuracja ta jest zaliczana do bezpiecznych, dzięki temu efektowi.

Magnez w siarczanie magnezu jest antagonistą wapnia i rozluźnia mięśnie gładkie w różnych częściach ciała (np. jelita, naczynia, również w wątrobie).
W przewodzie pokarmowym może dawać efekt spazmolityczny (przeciwskurczowy), pożądany przez nas efekt.

Co robi oliwa i cytryna lub limonka, którą się potem wypija? Oliwa pobudza wydzielanie żółci w wątrobie, a żółć pomaga usuwać produkty przemiany materii.

Dodatkowo duża ilość tłuszczu powoduje skurcz pęcherzyka żółciowego,
zwiększa wyrzut żółci do jelita. To porusza zawartość pęcherzyka, w tym mikrokamieni żółciowych, składających się głównie z cholesterolu, bilirubiny, żółci i soli wapnia.

Regularne picie oliwy z cytryną i solą gorzką w odpowiednich proporcjach typowo profilaktycznie (bo też tak można) może wpłynąć na usuwanie drobnych złogów i tzw. "szlam żółciowy” czyli gęstą żółć stanowiąca ryzyko dla zablokowania woreczka żółciowego.

Oliwa z cytryna zmieniają konsystencję żółci (poprzez emulgację tłuszczów), co ułatwia przepływ „lepkiej żółci”.

Efektem odczuwalnym jest poprawa trawienia tłuszczów i większa "lekkość” po posiłkach.

04/04/2026

Płukanie wątroby” według Huldy Clark i Andreasa Moritza jest uznaną metodą wspierająca powrót do zdrowia. Usuwa nadmiar zastałej żółci, cholesterolu i soli mineralnych, mogących obciążać procesy wątrobowe.

Jeśli odczuwasz ciężkość po posiłkach, masz spowolniony metabolizm, na USG wyszły drobne złogi żółciowe w woreczku żółciowym, zapoznaj się z metodą wspierająca powrót do zdrowia.




02/04/2026

Wtopa Mother’s Protect...

Wtopa wizerunkowa, ale też realne zagrożenie dla klientów.

W jej produkcie z Ashwagandhą wykryto Chloropiryfos. Jest to silny pestycyd neurotoksyczny z grupy fosforoorganicznych zakazany w UE.

O zgrozo, ten pestycyd został też znaleziony w Ashwagandzie od Swansona i to w wyższej dawce niż u Mother’s Protect.

Najczystszym produktem analizowanym przez "Badamy Suplementy" była Ashwa od Aliness. Przebadano ją na 518 substancji i wszystkie substancje były poniżej granicy oznaczalności. Klasa.

Link do wyników "Badamy Suplementy" jest tu: https://www.badamysuplementy.pl/wyniki-badan-suplementow-z-ashwagandha/

Jeśli stosujecie ten produkt od Mother’s Protect, to sprawdźcie czy jest on w grupie wycofanych. Listę wycofanych partii znajdziecie na stronie: https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-wycofanie-okreslonych-partii-suplementu-diety-ze-wzgledu-na-wykrycie-pozostalosci-pestycydu--chlorpiryfosu

Śmiało pisać do producenta o zwrot pieniędzy.

Nie masz pomysłu ? Pobaw się. Połącz ze sobą te produkty, które masz w lodówce ale tak, by w największej mierze były to ...
31/03/2026

Nie masz pomysłu ?
Pobaw się. Połącz ze sobą te produkty, które masz w lodówce ale tak, by w największej mierze były to warzywa i białko.
Z racji przygotowania do płukania wątroby u mnie już mniej białka. Poczytaj o płukaniu wątroby w poprzednich postach.

Chcesz dowiedzieć się jakie żywienie służy prawidłowej pracy wątroby i jak ją wspierać ?

Odbierz dostęp do nagranego webinaru Projekt - Wątroba 🌱🌱🌱 podczas którego podaje przykładowy jadłospis wspierający procesy wątrobowe. Link w komentarzu.


31/03/2026

Nawodnienie optymalne podczas 5-6 dni przygotowujących do płukania wątroby na żywieniu niskoweglowodanowym to:

30 ml. wody na 1 kg masy ciała
Plus sok z cytryny lub z limonki lub z grejpfruta
Plus 1 łyżka octu jabłkowego czy kombuchy
Można użyć również octy ziołowe

Efekty płukania wątroby :

👉 Poprawa wydajności procesów detoksykacyjnych wątroby
👉 Poprawa funkcji wątroby i stanu hepatocytów
👉 Zwiększenie produkcji żółci
👉 Redukcja stanu zapalnego w wątrobie
👉 Poprawa przepływu energii w wątrobie




30/03/2026

Sernik keto wegański z nerkowców

Przepis 👇👇👇

Na podstawę:

👉100g mąki migdałowej
👉60g masła
👉1 łyżka kakao lub melasy z karobu
👉1 łyżka erytrytolu

Masa:

👉400 g orzechów nerkowca
👉400 ml śmietana kokosowej Real Thai
👉100 ml erytrytolu
👉125 ml oleju kokosowego
👉1 cytryna
👉szczypta soli

Sposób wykonania: Składniki na podstawę wymieszaj ze sobą. Rozłóż na blasze. Podpiecz w piekarniku przez 15 minut, w temperaturze 185 stopni.
Cytrynę sparzam, ścieram skórkę, odkładam. Wyciskam sok z cytryny. Nerkowce wsypuję do miski, zalewam wodą i moczę minimum 4 godziny. Do blendera wkładam odcedzone nerkowce, dolewam śmietankę kokosową, dodaję erytrol olej oraz sok z cytryny oraz szczyptę soli. Rozdrabniam na jednolitą masę. Do masy dodaję skórkę cytrynową i mieszam delikatnie łyżką. Masę na sernik wegański przelewam do formy na zimna wychłodzoną podstawę i wstawiam do lodówki na 6-10 godzin, do stężenia.

Smacznego




30/03/2026

Zmiana sposobu myślenia z "ograniczam" na "wybieram" przynosi realne efekty. Nie tylko wspiera przepływ energii w Twoim ciele, ale wspiera lekkość w podejmowaniu decyzji, ugruntowuje dobre nawyki. Za wyborami korzystniejszych posiłków przychodzą najważniejsze efekty, jakimi są równowaga hormonów - cukru, insuliny, leptyna, greliny i rezystyny. To wtedy Twoje komórki mają szansę poprawić swoje funkcjonowanie. Wynik ? Mniejsza mgła mózgowa, stabilniejsza energia w ciągu dnia i mniejsze huśtawki nastroju. W końcu Twoje komórki mają szansę na bardziej optymalną pracę.

Sernik keto wegański z nerkowców

Przepis 👇👇👇

Na podstawę:

👉100g mąki migdałowej
👉60g masła
👉1 łyżka kakao lub melasy z karobu
👉1 łyżka erytrytolu

Masa:

👉400 g orzechów nerkowca
👉400 ml śmietana kokosowej Real Thai
👉100 ml erytrytolu
👉125 ml oleju kokosowego
👉1 cytryna
👉szczypta soli

Sposób wykonania: Składniki na podstawę wymieszaj ze sobą. Rozłóż na blasze. Podpiecz w piekarniku przez 15 minut, w temperaturze 185 stopni.
Cytrynę sparzam, ścieram skórkę, odkładam. Wyciskam sok z cytryny. Nerkowce wsypuję do miski, zalewam wodą i moczę minimum 4 godziny. Do blendera wkładam odcedzone nerkowce, dolewam śmietankę kokosową, dodaję erytrol olej oraz sok z cytryny oraz szczyptę soli. Rozdrabniam na jednolitą masę. Do masy dodaję skórkę cytrynową i mieszam delikatnie łyżką. Masę na sernik wegański przelewam do formy na zimna wychłodzoną podstawę i wstawiam do lodówki na 6-10 godzin, do stężenia.

Smacznego





Powtarzam procedurę. 💪💪
29/03/2026

Powtarzam procedurę.
💪💪

29/03/2026

Kopytka niskowęglowodanowe

Składniki:
👉130g maki migdałowej lub z ciecierzycy
👉20g maki kokosowej lub zamiennie bambusowej
👉Pół łyżeczki babki jajowatej
👉200g mascarpone
👉80g parmezanu tartego
👉1 j***o
👉½ łyżeczki soli
👉2 łyżki masła

Wszystkie składniki na kopytka, z wyjątkiem masła, wymieszaj ze sobą.
Do gotującej się, osolonej wody, dodawaj partiami kopytka o rozmiarze 5cm na 2cm, uformowane z ciasta.
Gotowe kopytka polej masłem.
Ugotowanie kopytka możesz jadąc z surówką z marchwi i jabłka lub z czymkolwiek innym.



5 i 4 dzień przed kolejnym przepłukaniem wątroby Dlaczego płukanie wątroby może być pomocne dla osób, które planują skor...
29/03/2026

5 i 4 dzień przed kolejnym przepłukaniem wątroby

Dlaczego płukanie wątroby może być pomocne dla osób, które planują skorzystanie z żywienia niskowęglowodanowego lub już korzystają z takiego podejścia żywieniowego?

Oto najważniejsze zalety:

1. Zwiększenie wydajności detoksykacji:

Proces "oczyszczania wątroby" może pomóc w zmniejszeniu obciążenia organizmu toksynami, szczególnie podczas adaptacji do diety niskowęglowodanowej, kiedy wątroba przechodzi przez intensywne procesy metaboliczne, takie jak produkcja ketonów i przetwarzanie tłuszczu.

Wątroba może mieć wówczas więcej pracy, aby rozłożyć nagromadzone toksyny, zwłaszcza te związane z tłuszczem (np. związki, które przechowywane są w tłuszczu), co wymaga jej "wspomagania" i stymulacji.

2. Poprawa funkcji wątroby:

Podczas przejścia na dietę niskowęglowodanową, organizm często zaczyna rozkładać tłuszcze zmagazynowane w wątrobie (np. w przypadku osób z niealkoholową stłuszczeniową chorobą wątroby), co może prowadzić do zwiększonego stresu oksydacyjnego.

Płukanie wątroby może wspomagać procesy oczyszczania wątroby z produktów ubocznych rozkładu tłuszczu, poprawiając jej funkcję.

3. Zwiększenie produkcji żółci:

Wątroba produkuje żółć, która pomaga w trawieniu tłuszczy. Zmiana diety na niskowęglowodanową często oznacza większe spożycie tłuszczu, co wymaga od wątroby intensywniejszej produkcji żółci.

Regularne wspomaganie wątroby (np. poprzez spożywanie określonych ziół, takich jak ostropest plamisty i inne) może poprawić jej zdolność do produkcji żółci, co wspiera trawienie i przetwarzanie tłuszczu.

4. Redukcja stanu zapalnego:

Dieta niskowęglowodanowa może powodować większe wytrącanie się toksyn, powodującego przejściowy stan zapalny, szczególnie na początku, gdy organizm przechodzi w tryb spalania tłuszczu (tzw. keto-adaptacja).

Płukanie wątroby może wspomóc zmniejszenie stanu zapalnego, zwłaszcza jeśli opiera się na naturalnych metodach.




Case Study dla lekarzy reumatologów odnośnie zastosowania LDN (niskie dawki Naltrexonu) w przypadku Fibromialgii / zespó...
28/03/2026

Case Study dla lekarzy reumatologów odnośnie zastosowania LDN (niskie dawki Naltrexonu) w przypadku Fibromialgii / zespółu Sjorgena

Zespół Sjögrena to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która powoduje zapalenie gruczołów łzowych i ślinowych, powodując suchość oczu i jamy ustnej. Ponadto, zmęczenie i bóle mięśniowo-szkieletowe, często opisywane jako kłujące, są bardzo powszechne. Leczenie ukierunkowane na złagodzenie zmęczenia i bólu związanego z zespołem Sjögrena jest obecnie bardzo ograniczone. Niniejszy raport opisuje przypadek 47-letniej kobiety z podejrzeniem zespołu Sjögrena na podstawie długotrwałego
zespołu suchości oczu, suchości w ustach, bólu stawów, zmęczenia, podwyższonego stanu zapalnego i dodatniego czynnika reumatoidalnego. Standardowa terapia okazała się nieskuteczna, ale nastąpiła poprawa kliniczna po zastosowaniu terapii naltreksonem w małych dawkach.

Jest to pierwszy recenzowany opis przypadku pacjenta z zespołem Sjögrena, który był leczony małą dawką naltreksonu i odniósł korzyści kliniczne. W związku z tym przypadkiem, konieczne są dalsze badania w celu ustalenia, czy mała dawka naltreksonu okaże się w przyszłości skutecznym lekiem w leczeniu zespołu Sjögrena.

Naltrekson w małych dawkach blokuje receptory μ, delta i inne receptory opioidowe. Receptory te są obecne w komórkach układu odpornościowego. To hamowanie może prowadzić do zwiększenia ekspresji endorfin, co oprócz zmniejszania bólu, może mieć korzystny wpływ na zaburzenia odpornościowe poprzez hamowanie wzrostu komórek.

Naltrekson w małych dawkach hamuje aktywność mikrogleju. Mikroglej to komórki układu odpornościowego w ośrodkowym układzie nerwowym, które po stymulacji wytwarzają cytokiny zapalne, które mogą być związane z bólem, zmęczeniem, zaburzeniami funkcji poznawczych (mgłą mózgową), snem i zaburzeniami nastroju. Naltrekson w niskich dawkach hamuje receptory typu Toll znajdujące się w komórkach mikrogleju. W rezultacie produkcja substancji zapalnych spada, co prowadzi do poprawy objawów.

Przypuszcza się, że hamowanie tych receptorów typu Toll jest odpowiedzialne za skuteczność hydroksychlorochiny, standardowej terapii w chorobach takich jak zespół Sjögrena i toczeń układowy. Ogólnie rzecz biorąc, LDN jest dobrze tolerowany.

Opis przypadku

U 47-letniej kobiety, u której sześć lat temu inny reumatolog zdiagnozował zespół Sjögrena na podstawie wywiadu suchości oczu i jamy ustnej. W tym czasie stwierdzono u niej ujemny czynnik reumatoidalny, ale odczyn Biernackiego (OB) według zmodyfikowanej metody Westergrena (odczyn Biernackiego, OB) wynosił od 48 do 61 (norma: poniżej 20 mm/h). Stężenie białka C-reaktywnego (CRP) wynosiło 1,74 (norma poniżej 0,80 mg/dl). Dwa lata temu zgłosiła się do innego reumatologa, który potwierdził rozpoznanie zespołu Sjögrena. W tym czasie poziom czynnika reumatoidalnego był podwyższony do 69 IU/ml (norma: poniżej 14 IU/m2). Jej przeciwciała przeciwjądrowe (ANA) i przeciwciała Sjögrena (SS-A i SS-B) były nieobecne. Przeciwciała anty-CCP
i białko 14.3.3 ETA były prawidłowe. Jej OB wynosiło 48, a CRP 1,42. W wywiadzie przeszłym rozpoznano fibromialgię. Miała również raka piersi, który był w remisji od 20 lat, uogólnione zaburzenie napadowe oraz podwyższone wyniki prób wątrobowych
z prawidłowym wynikiem biopsji. Dodatkowe problemy zdrowotne obejmowały objawy neuropatii, lęku i depresji. Wcześniejsze badanie snu nie wykazało objawów bezdechu sennego. Po raz pierwszy zgłosiła się do tego autora 18 miesięcy temu, prosząc o inną opinię, skarżąc się na zmęczenie, silny ból mięśniowo-szkieletowy, a także suchość oczu i ust.

Jej codzienne leki łagodzące objawy zespołu Sjögrena i fibromialgii obejmowały Lexapro, Restasis, meloksykam 15 mg, witaminę D3, magnez, tramadol 100 mg dziennie w razie potrzeby, salagen 5 mg trzy razy dziennie w razie potrzeby i hydroksychlorochinę 400 mg dziennie. Badanie wykazało rozsiane punkty spustowe po obu stronach ciała, powyżej i poniżej talii. Wyniki badań krwi były znakomite: OB 37 i CRP 0,77. Aktywność aminotransferazy alaninowej (ALT) wynosiła 40 U/l (norma 6-29 U/l). Zdecydowała się na wypróbowanie naltreksonu (LDN) w małej dawce, który był łączony z krótko działającym wypełniaczem i zaczęła od dawki 1,5 mg dziennie z zaleceniem cotygodniowego zwiększania dawki o 1,5 mg. Wróciła do mnie dwa tygodnie po rozpoczęciu leczenia i przyjmowała 3 mg dziennie. Stwierdziła, że ​​czuje się świetnie. Jej wyniki laboratoryjne były znakomite: OB na poziomie 25 i CRP na poziomie 2,33. Jej ALT było w normie.

Była na wizycie kontrolnej 16 miesięcy temu i nadal przyjmowała 3 mg naltreksonu. Czuła się dobrze, ale skarżyła się na ból neuropatyczny. Jej OB wynosiło teraz 20. Nie zlecono badania CRP. Jej ALT wynosiło 31 U/l. Była na wizycie kontrolnej 14 miesięcy temu i nadal przyjmowała 3 mg naltreksonu i nadal czuła się dobrze, bez sztywności ani bólu. Zauważyła, że ​​wcześniej poprawa samopoczucia zajmowała jej cały dzień. Jej OB utrzymywało się na poziomie 20, a CRP było tylko minimalnie podwyższone i wynosiło 0,87. Była następnie na wizycie kontrolnej 11 miesięcy temu, skarżąc się na nasilony ból. Miała rozsiane punkty tkliwe. Zastąpiła meloksykam krótkotrwałą kuracją kortykosteroidami, co przyniosło poprawę objawową. Podczas tej wizyty zwiększono dawkę naltreksonu do 4,5 mg. W dniu wizyty OB wynosiło 40, a CRP 25,7 (obecna norma poniżej 8 mg/l). Dziewięć miesięcy temu ponownie zgłosiła się na wizytę kontrolną, gdzie czuła się dobrze przy dawce 4,5 mg naltreksonu. Kilka tygodni wcześniej odstawiono hydroksychlorochinę z powodu wydłużenia odstępu QTc. OB spadło ponownie do 20, a CRP do 10,9.

Ogólnie rzecz biorąc, pacjentka odnotowała znaczną poprawę kliniczną w zakresie zmęczenia i bólu w ciągu dwóch tygodni od rozpoczęcia stosowania naltreksonu w małej dawce, ale nie zaobserwowano znaczącej zmiany w suchości oczu ani w jamie ustnej. Cztery miesiące po odstawieniu hydroksychlorochiny nadal czuje się dobrze przy małej dawce naltreksonu, z powodu nieprawidłowości w elektrokardiogramie (EKG). Choć jej objawy uległy poprawie, najbardziej interesujące w tym przypadku jest to, że poprawa stanu klinicznego wiązała się z poprawą markerów zapalnych.

Zashin S (March 11, 2019) Sjogren's Syndrome: Clinical Benefits of Low-dose Naltrexone Therapy. Cureus
11(3): e4225. DOI 10.7759/cureus.4225
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31123647/

Address

Santry
Dublin
9

Opening Hours

Monday 10am - 6pm
Tuesday 10am - 6pm
Wednesday 10am - 6pm
Thursday 10am - 6pm
Friday 10am - 6pm

Telephone

+353857066835

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Infinite Progress Nutrition - Naturoterapia Marzena Kolano posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Infinite Progress Nutrition - Naturoterapia Marzena Kolano:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram