Psicóloga Bruna Artifoni Pires

Psicóloga Bruna Artifoni Pires Terapeuta Cognitivo Comportamental
Em formação em TE
Presencial em Dublin | Online 🌎psi

Independente do que você está sentindo hoje, você não é essa emoção. Ela vai passar, outras virão, e você permanecerá. N...
24/10/2024

Independente do que você está sentindo hoje, você não é essa emoção.
Ela vai passar, outras virão, e você permanecerá.

Nós somos um barco navegando pela vida, e não as ondas que o atingem. 💫🍃🌊

Lindas palavras de

Com carinho,
Bruna

Pra esse ano e todos os próximos eu desejo amor. Amor a si mesmo e às pessoas certas. Amar com sabedoria, pra receber am...
10/01/2024

Pra esse ano e todos os próximos eu desejo amor. Amor a si mesmo e às pessoas certas. Amar com sabedoria, pra receber amor (de verdade) de volta. 🤍

Muita gente se identificou com esses stories que postei há alguns dias. Às vezes precisamos ouvir aquilo que já sabemos,...
17/10/2023

Muita gente se identificou com esses stories que postei há alguns dias. Às vezes precisamos ouvir aquilo que já sabemos, então aqui vai o lembrete pra pedir ajuda, buscar tua rede de apoio, e checar se os teus amigos, familiares e pessoas próximas estão bem.
O provérbio africano diz que " É preciso uma aldeia inteira para educar uma criança". E esse senso de comunidade permanece na vida adulta. Somos o resultado da interação, ou da falta dela, com as outras pessoas durante a nossa vida inteira, e nossa felicidade depende da qualidade de nossas relações.
Dito isso, esteja rodeado de quem verdadeiramente agrega na tua existência e faça bem pra tua saúde mental 🤍
Compartilhe a vida com pessoas boas e seja feliz! ✨

Com carinho,
Bruna

M.Ps.S.I.
CRP 07/26289


Às vezes é tão difícil tomar uma decisão. Escolher. Seja lá o que for. Quebramos a cabeça, sofremos, perdemos o sono. Pr...
31/08/2023

Às vezes é tão difícil tomar uma decisão. Escolher. Seja lá o que for. Quebramos a cabeça, sofremos, perdemos o sono. Proponho um exercício: coloque as coisas sob a perspectiva da mudança. Nada nessa vida precisa ser permanente, a não ser a sua escolha diária de ser o melhor possível pra você mesmo, e consequentemente, pra quem te rodeia. A percepção do conceito de finitude faz com que a carga diminua. Tudo passa. Você pode escolher algo hoje, e se aquilo não estiver te fazendo bem, você sempre pode trocar amanhã. E não, você não estará perdendo tempo na vida, afinal de contas, o grande objetivo da vida é viver, e viver é uma constante mudança 🎢

Há quase 7 anos (16 de Setembro) me formava em Psicologia.  Mas não foi nesse momento em que me tornei psicóloga. Foi qu...
27/08/2023

Há quase 7 anos (16 de Setembro) me formava em Psicologia. Mas não foi nesse momento em que me tornei psicóloga. Foi quando percebi como é verdade que os atendimentos duram muito mais que os 50 minutos de sessão. Sentimos, vibramos, sofremos, torcemos pelos nossos pacientes de forma verdadeira, conectada e real. E é assim que me dou conta, todos os dias, da beleza, comprometimento, dedicação e amor envolvidos nessa profissão.
Obrigada aos meus queridos pacientes pelas nossas caminhadas juntos, e por compreenderem a complexidade do terreno durante o percurso ❤️

Feliz dia do Psicólogo aos meus queridos e acolhedores colegas e amigos! Que cresçamos juntos sempre ✨

Com carinho,
Bruna

18/04/2023
No clima desse dia lindo de sol em Dublin! ☀️💐🌻Tem outras dicas de mindfulness e meditação que você pratica? Compartilha...
13/04/2023

No clima desse dia lindo de sol em Dublin!

☀️💐🌻

Tem outras dicas de mindfulness e meditação que você pratica? Compartilha aqui ⬇️

É na inautenticidade vivida na busca de conexão, de fazer parte, de aceitação, que nossos desconfortos acontecem. Demore...
04/04/2023

É na inautenticidade vivida na busca de conexão, de fazer parte, de aceitação, que nossos desconfortos acontecem. Demorei pra vir aqui me apresentar propriamente. Sabe por que? Porque estava tentando uma foto que passasse a imagem mais profissional possível, com uma roupa diferente da que eu costumo estar, em uma pose desconfortável, com um fundo arrumadinho e impecável. Não gostei de nada, e senti desconforto. Estava me distanciando da minha autenticidade para que fosse aprovada como uma boa psicóloga por quem chegasse aqui pra me conhecer. Mudei de estratégia. Quero que quem chegue aqui me conheça de verdade, não uma imagem minha. Então aqui estamos, eu e minha criança. Em um lugar bonito, em meio a natureza, tirada em um dia feliz, perto de pessoas que eu amo. Aos que forem/são meus pacientes, essa é a relação que eu quero, de autenticidade, em um lugar onde muita coisa possa florescer. Que possamos cuidar do terreno e ver muita coisa crescer 🌻 Muito prazer! Sejam bem-vindos

Com carinho 💙
Bruna

Psicóloga CRP 07/26289
M.Ps.S.I. 13074

E quando esse aquário já tiver sido explorado de cabo a rabo, compre outro maior, com mais plantas, uma luz nova, e algu...
22/03/2023

E quando esse aquário já tiver sido explorado de cabo a rabo, compre outro maior, com mais plantas, uma luz nova, e algumas outras espécies de peixe (compatíveis com a sua e com o ambiente) pra nadar por ali também. Isso não significa que você vai nadar todos os modelos de aquário disponíveis (ufa).

**Delimite as suas alternativas, torne mais fáceis as suas escolhas. Há um aquário pra cada um, você não precisa caber no do(s) outro(s)**

Na vida real? Você não vai fazer todos os cursos, ler todos os livros, fazer todas as receitas, ter a melhor opção disponível no mercado de todos os produtos... Sabe por quê? Porque isso não é possível. E se alguém tentar te convencer que sim, está mentindo (ou muito mal de saúde mental).

💙

Estávamos eu e Jose, meu namorado, comendo Skittles, quando eu perguntei qual era o sabor preferido dele. Ele me respond...
13/03/2023

Estávamos eu e Jose, meu namorado, comendo Skittles, quando eu perguntei qual era o sabor preferido dele. Ele me respondeu que Skittles é tudo igual, não da pra perceber diferença entre um ou outro (oi?!)
Ok, agora um pouco de contexto:
Jose é uma pessoa que come rápido, acaba qualquer refeição em uns 5 minutos. Claro, sempre comeu vários Skittles ao mesmo tempo. Além disso, é daltônico, o que faz com que ele não perceba todas as diferentes cores das balas com facilidade, e elas aparentem ser mais semelhantes umas às outras do que realmente são.
Por outro lado, eu sempre comi devagar. Sempre soube os diferentes sabores de Skittles, provei todos, um por um, pra decidir que o melhor é o de morango. Além disso, não tenho daltonismo, sempre percebi os Skittles de forma colorida e distintos entre si.
Experimento:
de olhos fechados, ele me daria uma bala de cada sabor pra comer, pra vermos se eu realmente dintinguiria uma da outra, ou se eu sempre fui influenciada pela cor que eu sabia estar comendo.
Resultados:
Eu acertei todos os sabores de Skittles com os olhos fechados e o Jose percebeu os diferentes sabores depois de ter aprendido que não, Skittles não são todos iguais.
E por que eu fiquei presa nesse despretencioso acontecimento?
Nós atribuimos valor a tudo em nossas vidas e criamos nossas realidades a partir das nossas impressões, opniões, e "verdades" sobre as coisas.
Por anos o Jose achou que skittles não tinham sabores diferentes. Foi isso que ele aprendeu, internalizou e aceitou como verdade sobre a bala, com base nas interpretacões dele.
E sendo assim, pra ele, realmente não tinha - ele não sentia a diferenca ao comer diferentes sabores de Skittles.
Já eu sempre tive meu Skittle favorito, certeza de que eles tem gostos muito diferentes uns dos outros e conclui que o vermelho é o melhor.
Ambas são "realidades" particulares, com base no que nós dois atribuimos aos Skittles, mas nenhuma delas significa um fato sobre o doce, visto que os Skittles têm sim sabores diferentes, mesmo que pro Jose eles tenham sido percebidos igualmente a vida toda, e que o vermelho não é o melhor sabor de Skittle, ele apenas é o meu preferido
Quantas coisas, situações e pessoas nós percebemos de forma distorcida (sem nos darmos conta da distorção), porque foi isso que aprendemos e incorporamos como realidade?
Sim, possivelmente muitas. E pra limpar essas lentes e tentar começar a enxergar as coisas mais próximas do que elas realmente são?
O maior ato de possível: a terapia
e assim, que venham muitos experimentos do skittles por aí!

O amor e gratidão que eu sinto por esse cantinho e tudo que acontece nele... 💫
10/03/2023

O amor e gratidão que eu sinto por esse cantinho e tudo que acontece nele... 💫

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