06/01/2026
Today’s session..
Red Flags vs Reality
خوف اور حقیقت میں فرق کرنا
ہر وہ چیز جو ہمیں بے چین کر دے، لازماً red flag نہیں ہوتی، اور ہر وہ بات جو ہمیں اچھی لگے، ضروری نہیں کہ وہ حقیقت پر مبنی بھی ہو؛ رشتوں اور زندگی میں اصل امتحان یہی ہے کہ ہم خوف کی سرگوشیوں اور حقیقت کی پرسکون آواز کے درمیان فرق کرنا سیکھیں، کیونکہ بطورِ ماہرِ نفسیات میں یہ بارہا دیکھتا ہوں کہ لوگ اپنے پرانے زخموں، ناکام تجربات اور ادھورے دکھوں کی وجہ سے محبت کو شک کی نظر سے دیکھنے لگتے ہیں، اور بعض اوقات اپنی شدید خواہشوں کے زیرِ اثر خطرے کو خوبصورت جملوں میں لپیٹ کر نظرانداز کر دیتے ہیں۔
یہ بات ذہن میں واضح رکھیے کہ red flags وہ نہیں ہوتے جو ہمیں وقتی طور پر uncomfortable کریں، کیونکہ سچائی اکثر ابتدا میں ناگوار محسوس ہوتی ہے اور ہمیں اپنی کمزوریوں کا سامنا کرواتی ہے؛ اصل red flags وہ ہوتے ہیں جو آہستہ آہستہ ہمیں خود سے دور کر دیں، جہاں آپ اپنی بات کہنا چھوڑ دیں، اپنی ضروریات کو غیر اہم سمجھنے لگیں، اپنے سوالات دبانے لگیں، اور خاموشی کو حکمت، صبر یا سمجھ داری کا نام دے کر دل کو تسلی دینے لگیں—وہاں خطرہ ہوتا ہے، وہاں رشتہ نہیں، کنٹرول جنم لیتا ہے، اور میں نے ایسے بے شمار چہرے دیکھے ہیں جو باہر سے مطمئن مگر اندر سے ٹوٹے ہوئے ہوتے ہیں۔
ہم میں سے بہت سے لوگ یہ غلطی کرتے ہیں کہ ہر اختلاف کو خطرہ سمجھ لیتے ہیں، حالانکہ اختلاف ترقی، سیکھنے اور ایک دوسرے کو سمجھنے کا ذریعہ بھی ہو سکتا ہے؛ مگر جب یہی اختلاف آپ کی آواز چھیننے لگے، جب آپ بار بار یہ سوچنے لگیں کہ “کہیں میں زیادہ تو نہیں بول رہا؟”، “کہیں میری ضرورت بوجھ تو نہیں؟”، “کہیں میری حساسیت ہی مسئلہ تو نہیں؟”—تو یہ وہ لمحہ ہوتا ہے جہاں رک کر خود سے ایمانداری سے سوال کرنا ضروری ہو جاتا ہے، کیونکہ جہاں انسان خود پر شک کرنے لگے، وہاں رشتے کا توازن پہلے ہی بگڑ چکا ہوتا ہے۔
حقیقت یہ ہے کہ ایک صحت مند اور درست رشتہ ہمیں بہتر انسان بناتا ہے، ہمیں بڑا کرتا ہے، ہمیں اعتماد دیتا ہے، اور اپنی بات کہنے کا حوصلہ سکھاتا ہے؛ وہ ہمیں سہارا دیتا ہے، ہماری شناخت کو مضبوط کرتا ہے، نہ کہ آہستہ آہستہ مٹا دیتا ہے، وہ اختلاف کے باوجود عزّت کو قائم رکھتا ہے، اور محبت کے نام پر ہماری خودی کی قربانی طلب نہیں کرتا۔
یاد رکھیے، خوف شور مچاتا ہے، حقیقت خاموشی سے مضبوط کرتی ہے؛ خوف ہمیں سمیٹتا ہے، حقیقت ہمیں پھیلنے دیتی ہے؛ اور اگر کسی تعلق میں آپ کی آواز دھیرے دھیرے گم ہو رہی ہے، تو مسئلہ آپ کی حساسیت نہیں—مسئلہ وہ تعلق ہے۔
A red flag steals your voice.
— Dr Irfan Iqbal
