14/04/2025
Het parasympatisch zenuwstelsel en het sympatisch zenuwstelsel maken beide deel uit van het autonome zenuwstelsel, wat betekent dat ze onbewust functioneren en automatische lichaamsprocessen reguleren.
Het sympatisch zenuwstelsel wordt vaak geassocieerd met de “vecht-of-vluchtreactie”. Het activeert het lichaam in stressvolle situaties. Dit betekent dat het de hartslag verhoogt, de bloeddruk stijgt en de energie naar spieren wordt gestuurd, zodat je snel kunt reageren.
Het parasympatisch zenuwstelsel, aan de andere kant, wordt vaak gezien als het “rust-en-verterings”systeem. Het helpt het lichaam te kalmeren na stressvolle situaties, verlaagt de hartslag, bevordert de spijsvertering en helpt het lichaam te herstellen.
Dus, samengevat: het sympatisch zenuwstelsel bereidt je voor op actie, terwijl het parasympatisch zenuwstelsel helpt bij ontspanning en herstel. Hoe fijn is het dat je dit kan activeren door bewust te ademen en Soma breath te doen!
