30/03/2026
Kiedy większość ludzi słyszy słowo „trauma”, myśli o skrajnych wydarzeniach — wypadkach, przemocy czy katastrofach.
I tak, to wszystko może prowadzić do traumy.
Ale trauma może powstawać również w wyniku:
• przemocy (emocjonalnej, fizycznej, seksualnej, psychicznej)
• prześladowania i dręczenia (bullyingu)
• rozwodu lub rozstania rodziców
• długotrwałej choroby
• dorastania w niestabilnym środowisku
• konfliktów w domu
• straty lub śmierci bliskiej osoby
Wyróżniamy dwa główne rodzaje traumy:
Trauma prosta — wynika z jednego, konkretnego zdarzenia (np. wypadku czy napaści).
Trauma złożona — kształtuje się przez miesiące lub lata powtarzującego się zaniedbania, bólu emocjonalnego lub braku stabilności.
Trauma złożona ma wiele warstw. To nie jest jedno wspomnienie — to powtarzający się wzorzec.
I tu pojawia się głębsza prawda:
Dziecko nie potrzebuje „dramatycznego” wydarzenia, żeby doświadczyć traumy.
Wystarczy, że czuje się:
• niebezpiecznie
• niewysłuchane
• niekochane
• emocjonalnie samotne
Dzieci są całkowicie zależne od swoich opiekunów — nie tylko w kwestii jedzenia czy schronienia, ale także miłości, ukojenia i regulacji emocji.
Kiedy te potrzeby nie są zaspokajane, dziecko nie myśli:
„Mój rodzic ma trudności.”
Dziecko myśli:
„Coś jest ze mną nie tak.”
I właśnie to przekonanie staje się raną.
Bądź dla siebie łagodna. 🌿
Lorelai
https://lorelaiidali.com/pl/trauma-alchemy-programme/
