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A maioria das pessoas só decide mudar quando o corpo já está gritando por ajuda.Cuidar de você não é só sobre estética, ...
22/10/2025

A maioria das pessoas só decide mudar quando o corpo já está gritando por ajuda.
Cuidar de você não é só sobre estética, é sobre qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Se você já cansou de começar e nunca ver resultado, talvez o problema não seja você e sim o método de treino e alimentação que não estão de acordo com os seus objetivos e a sua rotina diária.
Aqui na consultoria Braza Fitness, você não recebe um plano genérico, você recebe uma estratégia feita especialmente pra você.

O nosso lema é praticidade que funciona, então essa será a sua jornada:
1 - Escolha o seu plano Braza
2 - Preencha sua anamnese
3 - Receba seu plano alimentar e de treino personalizados

Fazendo parte do Time Braza, você irá recebe:
- Plano alimentar individualizado e app gratuito
- Planilha de treino personalizada e app gratuito
- Suporte 24h via WhatsApp
- Encontros mensais online
- Apoio e motivação contínua

E você pode optar pelos seguintes planos:
Mensal: ideal pra quem quer conhecer e experimentar nosso método
Trimestral: nosso plano mais popular — resultados visíveis em até 90 dias
Semestral: foco total em constância e evolução
Anual: para quem decidiu mudar de vez o estilo de vida

Nós te acompanhamos de perto e aonde quer que você esteja pra garantir que você veja resultados reais e se sinta no controle da sua jornada.

Chegou a hora de parar de tentar sozinho e começar do jeito certo, vamos juntos?

Se você quiser mais informações, deixe um comentário aqui embaixo que nós entraremos em contato com você ou fale com a gente agora pelo WhatsApp,
o link está na bio!

Queremos nos apresentar novamente pra você que já nos conhece ou dar as boas vindas pra você que está chegando agora.Sai...
21/10/2025

Queremos nos apresentar novamente pra você que já nos conhece ou dar as boas vindas pra você que está chegando agora.

Saiba que você acabou de encontrar o lugar certo para cuidar da sua saúde e conquistar o corpo que você tanto sonha e deseja. Venha fazer parte do time Braza Fitness!

Se você quiser saber mais informações sobre os nossos planos, deixe um comentário aqui embaixo que nós entraremos em contato com você ou fale com a gente agora pelo WhatsApp, o link está na bio!

Faça parte do nosso time!Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e dê o primeiro passo para conquistar o corpo e a ...
31/05/2025

Faça parte do nosso time!

Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e dê o primeiro passo para conquistar o corpo e a saúde que você realmente merece!

Coma com moderação, combinado?Faça parte do nosso time!Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e dê o primeiro pass...
24/05/2025

Coma com moderação, combinado?

Faça parte do nosso time!
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Você X Preguiça... Quem vai vencer hoje?Venha fazer parte do nosso time!Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e d...
23/05/2025

Você X Preguiça... Quem vai vencer hoje?

Venha fazer parte do nosso time!
Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e dê o primeiro passo para conquistar o corpo e a saúde que você realmente merece!

Te surpreendi ou não?!E se eu disser que até a fruta com o leite condensado (que é super calórico) não vai te engordar?N...
22/05/2025

Te surpreendi ou não?!
E se eu disser que até a fruta com o leite condensado (que é super calórico) não vai te engordar?

Nenhum alimento por si só tem o "poder" de te engordar ou de te emagrecer, sempre será a soma total das suas escolhas, dos seus hábitos, das quantidades e da qualidade dos alimentos que você come diariamente.

O peso que você ganha ou perde é resultado de um equilíbrio entre o que você come e o que você gasta.

Nenhum alimento, por mais calórico que seja, tem o "poder" de fazer você ganhar peso instantaneamente. Por isso é importante sempre pensar na quantidade e na qualidade do que você esta comendo e claro, como você vai gastar essa energia que você consumiu, é aí que a atividade física te ajuda a aumentar o seu gasto calórico.

Mas entenda a atividade física não é uma moeda de troca pra você poder comer sem limites, no processo de emagrecimento precisa existir o déficit calórico, se você ficar no 1 a 1 você não vai emagrecer.

Venha fazer parte do nosso time!
Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e dê o primeiro passo para conquistar o corpo e a saúde que você realmente merece!

Quer descobrir como conquistar um abdômen para chamar de seu?!Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e dê o primei...
21/05/2025

Quer descobrir como conquistar um abdômen para chamar de seu?!

Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e dê o primeiro passo para conquistar o corpo e a saúde que você realmente merece!

Tem hora que a gente precisa e deve parar de adiar os nossos sonhos e as nossas metas.Quer ajuda para começar? Fale com ...
20/05/2025

Tem hora que a gente precisa e deve parar de adiar os nossos sonhos e as nossas metas.

Quer ajuda para começar? Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e descubra como podemos ajudar você a alcançar seus objetivos!

Cardio é muito mais do que queimar calorias – é cuidar do coração, aumentar sua energia e sentir-se melhor todos os dias...
02/05/2025

Cardio é muito mais do que queimar calorias – é cuidar do coração, aumentar sua energia e sentir-se melhor todos os dias.

Quer ajuda para começar? Fale com a gente pelo WhatsApp (link na bio) e descubra como podemos ajudar você a alcançar seus objetivos!

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