סבג חליטות שמנים אתריים והרצאות

13/07/2025

07/07/2025

🌿 מחפש הרצאה עם ערך אמיתי? 🌿
אני מזמין אותך להזמין הרצאות מעשירות ומרפאות בנושאי בריאות טבעית לגוף ולנפש!

✨ צמחי מרפא
✨ ניקוי רעלים
✨ איזון הורמונלי
✨ חיזוק מערכת החיסון
✨ התמודדות טבעית עם סטרס

🎤 מתאים לחוגי בית | קהילות | מוסדות | ארגונים
📍 ניתן גם בזום

📩 שלחו הודעה לפרטים ותיאום >>
📱 [מספר / 0525330878]

04/07/2025

בס"ד
גיל מעבר זה לאאא מחלה

26/06/2025

בס"ד
רגליים יבשות, קשות וסדוקות
הזמינו את הקרם
"כף רך"
ולא תתאכזבו

25/06/2025

בס"ד
ספר על דילמה בשאלה אם לא טוב לי מה אני עושה

25/06/2025

בס"ד
כפות רגליים יבשות?
הזמן עוד היום ולא תתאכזב

25/06/2025

בס"ד
אפטות בפה מה עושים?
פצעים בפה (כמו אפטות או פצעונים בחניכיים/בלחיים הפנימיות) יכולים להיגרם ממגוון גורמים. הנה הסיבות הנפוצות והטיפולים האפשריים:
סיבות אפשריות לפצעים בפה:
• אפטות (Aphthous ulcers):
• נגרמות לרוב מסיבה לא ברורה, אך עלולות להיות קשורות למתח, שינויים הורמונליים, חוסר בויטמינים (B12, ברזל, חומצה פולית), אלרגיות למזון או חבלות קטנות.
• פציעות מכניות:
• כתוצאה מנשיכה בשוגג, גשר או תותבות, צחצוח חזק מדי, או אכילה של מזון קשה/חד (כמו אגוזים או טוסט).
• זיהומים נגיפיים:
• כמו הרפס סימפלקס (HSV), שגורם לפצעים קטנים ומכאיבים במיוחד.
• מחלות סיסטמיות:
• מחלות מעי דלקתיות (קרוהן, קוליטיס), מחלות אוטואימוניות, או חסר במערכת החיסון.
• תגובות אלרגיות או רגישות למזונות/משחות שיניים:
• לדוגמה, רגישות ל-SLS (Sodium Lauryl Sulfate) שנמצא במשחות שיניים רבות.
מה ניתן לעשות:
טיפול ביתי:
• שטיפות פה במים ומלח – חיטוי טבעי שמסייע לריפוי.
• שטיפות פה אנטיספטיות (כמו כלורוהקסידין) – אם הפצע כואב מאוד או מזדהם.
• הימנעות ממזון חריף, חומצי או קשה – כדי לא להחמיר את הפצע.
• מריחת ג'לים להקלה – כמו אוראלמד, אוראל-ג'ל או קאמיסטאד שמקהים את המקום.
תוספים:
• ויטמין B12, ברזל או חומצה פולית – במידה ויש חוסר שמוביל לפצעים חוזרים.
במקרים חמורים או כרוניים:
• כדאי לפנות לרופא שיניים או רופא משפחה לבירור כולל, במיוחד אם:
• הפצעים חוזרים לעיתים קרובות.
• אינם מחלימים תוך שבועיים.
• מלווים בחום, כאב גרון, או קושי לאכול/לשתות.

25/06/2025

טיפול טבעי ב-COPD
(מחלת ריאות חסימתית כרונית) לא מחליף טיפול רפואי קונבנציונלי, אך הוא יכול להוות תמיכה חשובה להקלת תסמינים, שיפור איכות החיים והאטת התקדמות המחלה. הנה מספר גישות טבעיות שיכולות לעזור:
🌿 1. תזונה אנטי דלקתית
תזונה נכונה יכולה להפחית דלקת ולחזק את מערכת החיסון:
• מומלץ:
• ירקות ופירות טריים – במיוחד עלים ירוקים, פירות יער, גזר, ברוקולי.
• שומנים בריאים – שמן זית, אבוקדו, אגוזים.
• דגים שומניים – סלמון, מקרל (אומגה 3).
• קטניות ודגנים מלאים.
• להימנע:
• מזון מעובד, סוכרים פשוטים, מזון מטוגן.
• מוצרי חלב לעיתים מחמירים ליחה (תלוי באדם).
🌬️ 2. תרגילי נשימה
שיפור נשימה ויכולת ריאתית:
• תרגול נשימה שפתיים מכווצות (Pursed Lip Breathing) – מאריך את הנשיפה ומונע לכידת אוויר.
• נשימה סרעפתית (Diaphragmatic Breathing) – מחזקת את שרירי הנשימה.
• יוגה לנשימה – שיטות כמו פראניאמה עוזרות בהרפיה ושליטה על קצב נשימה.
🌿 3. צמחי מרפא ותוספים (בהיוועצות עם איש מקצוע):
• כורכום (Curcumin) – אנטי דלקתי חזק.
• ג’ינג’ר – תומך בדרכי הנשימה.
• מגנזיום – תורם להרפיית שרירים כולל שרירי נשימה.
• ויטמין D – במחסור שכיח אצל חולי COPD, תומך במערכת החיסון.
⚠️ חשוב: תוספים או צמחים מסוימים עלולים להתנגש עם תרופות – חובה להתייעץ עם רופא או נטורופת מוסמך.
🧘‍♂️ 4. פעילות גופנית מותאמת
• הליכה יומית, פילאטיס, שחייה או תרגול קל – מסייעים בשיפור סיבולת ריאתית ושרירית.
• פיזיותרפיה נשימתית – מומלצת במיוחד לחולי COPD בינוני עד קשה.
🚭 5. הימנעות מחשיפה לרעלים
• הפסקת עישון – זהו הצעד החשוב ביותר.
• הפחתת חשיפה לזיהום אוויר, חומרי ניקוי חריפים, בשמים ואלרגנים.
😌 6. הפחתת סטרס
לחץ מחמיר את תסמיני הנשימה:
• מדיטציה, יוגה, דמיון מודרך, טיפולים כמו רפלקסולוגיה, דיקור סיני.
• טיפול רגשי או קבוצות תמיכה יכולים לשפר את התחושה הכללית.
🧪 בדיקות תומכות שמומלץ לבצע:
• רמות ויטמין D, מגנזיום, B12.
• בדיקות תפקודי ריאות תקופתיות.
• תבחיני אלרגיה – במידת הצורך.

25/06/2025

בס"ד
מי אני?