https://www.facebook.com/171707796675016/

ארז יוגה Erez Yoga, `Atlit (2025)

15/06/2025

הערב ב18:00 אנחה תרגול מדיטציה ונשימות בZOOM (ללא עלות) - קישור לקבוצה בתגובה הראשונה 👇

06/06/2025

"לתת מקום ללב" ❤ ריטריט יוגה ומיינדפולנס בשתיקה חלקית 19-21.6 (בעוד שבועיים) חמישי עד שבת בלוקיישן קסום ליד זכרון יעקב 🪺🌳🌼

🎁 מחיר מיוחד לנרשמים במהלך הסופש 💫

צריכים להתנתק מהכול? למצוא שקט? 🌸🙏
סופ"ש של יוגה, מדיטציה וחיבור לעצמכם בטבע המרהיב של הכרמל.

מה מחכה לכם? 🙏
• תרגולי יוגה לכל הרמות
• סדנאות מיינדפולנס מעמיקות
• סאונד הילינג וטיולי בוקר ביער
• ארוחות טבעוניות מפנקות

3 מקומות אחרונים בהרשמה המוקדמת!
זכינו להנחות מעל 1,600 משתתפים מרוצים ב-49 ריטריטים!
~
לפרטים נוספים הגיבו כאן או שלחו הודעה בפרטי ❤ 0545882426

14/05/2025

🙏❤️ תרגולי יוגה ומדיטציה בZOOM - ללא עלות 🙏❤️

דרך הקבוצה הסגורה בווטסאפ:
https://tinyurl.com/yogmed

ובהרחבה:

בימים הקשים שאחרי ה-7.10
כשכולנו חיפשנו דרך להתמודד עם הטראומה הראשונית, הכאב והחרדה -
החלטנו אני ואורי בת הזוג שלי לפתוח קבוצת ווטסאפ שבה נלמד באופן יומיומי יוגה ומדיטציה דרך הזום, ללא עלות.

התחלנו בקבוצה קטנה.
חשבנו שאולי יצטרפו כמה עשרות אנשים...

תוך ימים בודדים הצטרפו מאות אנשים לקבוצה...

באותם ימים קיבלנו אינספור הודעות מרגשות:
אנשים שיתפו אותנו שהתרגולים החזירו להם את האוויר לנשימה...
הרבה אנשים סיפרו לנו שהם סוף סוף הצליחו להירדם בלילה...

מאז עברו יותר מ17 חודשים, והפעילות בקבוצה ממשיכה לתמוך ולאפשר מרחב לתרגול, עם מסרים מחזקים וידע מעולם היוגה והמיינדפולנס...

כיום יש יותר מ-1800 אנשים שמתרגלים איתנו יוגה ומדיטציה בזום
ללא עלות.

אנחנו יודעים שקשה להתמודד לבד.
שלפעמים המחשבות לא מפסיקות לרוץ, שהגוף מרגיש מתוח וכבד.

אתם לא חייבים להישאר עם התחושה הזאת לבד...

בקהילת הווטסאפ שלנו (קבוצה סגורה בלי חפירות) תמצאו:
🧘‍♀️ שיעורי יוגה לכל הרמות בזום
🌟 מדיטציות מונחות להרגעה
💜 קהילה תומכת ומחבקת
✨הקלטות של התרגולים

***
הכל ללא עלות, מתוך אהבה ורצון לעשות טוב ע"י תרומה לקהילה!
***

~~~
כל מה שצריך זה להצטרף לקבוצת הווטסאפ שלנו ולהתחיל לתרגל יחד איתנו.

הצטרפו אלינו עוד היום❤️
https://tinyurl.com/yogmed

13/05/2025

מתרגש לסכם את הריטריט ה48 שזכיתי להנחות
והפעם בחווה הקסומה בבת שלמה
איפה שהתחלתי ללמד ריטריטים לפני 5 שנים ❤️

כמה מים עברו בנהר
(או בנחל של החווה)
תרתי משמע...

תודה 🙏🏻
על הזכות להנחות
על היכולת להחזיק מרחב
על הפידבקים המרגשים מהמשתתפים
המבטים בעיניים, הסקרנות והרצון להעמיק
ובעיקר על הלב הפתוח וההתמסרות לדרך של היוגה

משתף בפידבק שמאוד נגע בי:

"ארז
קודם כל - אתה בן אדם פשוט מיוחד.
היה לי ממש ממש כיף להכיר אותך, לשמוע אותך וללמוד ממך.
מדהים בעיניי שלצד הידע הגדול שלך והמעמד שלך כמורה בריטריט עדיין לאורך כל הריטריט הקפדת על שיח בגובה העיניים בצורה הכי אותנטית ופשוטה שיכולה להיות וזה היה ממש מעורר השראה מבחינתי (לגמרי לקחתי לעולם שלי).
היה מרענן וכיף ומלמד ומשחרר והכל מהכל, תזכורת אמיתית למה חשוב באמת בחיים ואני ממש אשתדל ליישם הרבה מהידע החשוב הזה.
תודה ענקית ❤ "

08/05/2025

ריטריט יוגה ומיינדפולנס בשתיקה חלקית
'לתת מקום ללב' 29-31.5 ❤ חמישי-שישי-שבת

**3 מקומות אחרונים בהרשמה מוקדמת**

למי שמבקש.ת למצוא אי של שפיות שקט ורוגע - הזדמנות להרפות, להתמלא ולהתחדש בתנועה מיטיבה של הגוף והנפש

🌼🌳💦🌼🌳💦🌼🌳💦🌼🌳💦

מה מחכה לנו?

תרגולי יוגה לכל הרמות
סדנאות מיינדפולנס
מדיטציה עם הנחיה
נשימה ותנועה
ין יוגה
סאונד הילינג
כתיבה והתבוננות
זמנים של שתיקה מודעת למפגש אותנטי וחיבור עם עצמנו
מדורה וניגונים וזמן של ביחד

לוקיישן יפהפה ומפנק עם אפשרות לישון בחדרים
ליד זכרון יעקב, המון טבע מסביב 🌳

29-31.5 חמישי-שישי-שבת

אחרי 13 ריטריטים ברציפות ב sold out - אל תפספסו!

יש 3 מקומות אחרונים בהרשמה מוקדמת מחיר מוזל :)

לפרטים נוספים מוזמנים להשאיר תגובה👇❤

22/04/2025

התפנו 2 מקומות בריטריט יוגה ומיינדפולנס בסופש הקרוב
נחל פרטי והמון טבע וקסם במרחק 45 דק' מהמרכז 🌳💦☀️

מי שמכיר אותי - יודע שזה הלוקיישן שאני הכי הכי אוהב להנחות בו, פשוט גן עדן שמאפשר חיבור לטבע, לאדמה, לפשטות, לרגע הזה...

מיקום יפהפה בחווה פרטית עם נוף מהפנט (ליד זכרון יעקב)
ותחושה עמוקה של שקט פנימי

⛱ 25-26.4 שישי שבת - בסופש הקרוב 🙂

מה מחכה לכם?
🧘‍♂️ תרגולי יוגה ומדיטציה
🎶סאונד הילינג
🎧אקסטטיק דאנס
🍲ארוחות טבעוניות
💆‍♀️ זמן אמיתי למנוחה והתחדשות
ובעיקר זמן לחיבור עצמי ושקט בטבע🙂

מתאים במיוחד למתחילים ולמי שמחפש ריטריט ראשון!

עם נסיון בהנחיה של מעל 45 ריטריטים ומעל 1500 משתתפים עם פידבקים מרגשים כל כך - אתם בידיים טובות ❤

לפרטים נוספים, לו"ז, המלצות ועוד - צרו איתי קשר בפרטי 🙂

**
בתמונה:
אני ויאיר הבעלים של החווה
מי שמגיע יזכה לפגוש בנאדם נדיר שלא מוצאים בשום מקום...
עם ידע אינסופי בכל מה שקשור לטבע ואורח חיים פשוט, בריא ובעיקר טבעי...

15/03/2025

תמיד חשבתי שאני יודע מה זה שקט - עד שחוויתי שתיקה אמיתית. במשך שנים תרגלתי יוגה ומדיטציה, אבל משהו היה חסר...

הייתי כמו אדם שטועם רק את השכבה הראשונה של העוגה - ידעתי שיש שם עוד משהו עמוק יותר, אבל לא הצלחתי לגעת בו באמת.

כשהחלטתי להירשם לריטריט שתיקה, הסביבה שלי הרימה גבות...
"אתה? לשתוק? בלי טלפון?"
ובכנות - גם אני חששתי.
כאדם שמדבר הרבה, המחשבה על שתיקה ממושכת נראתה כמעט בלתי אפשרית. פחדתי 'לאבד את זה'.

אך המציאות גילתה לי משהו אחר לגמרי:
מהרגע שהשתיקה התחילה, הרגשתי הקלה עצומה.
פתאום הבנתי כמה רעש מיותר אנחנו יוצרים בחיים שלנו.

הטלפון שחששתי להתנתק ממנו? גיליתי שהוא היה כמו אזיקים שסוף סוף השתחררתי מהם.
בתוך השתיקה, מצאתי את הדבר שחיפשתי כל הזמן הזה בחוץ - את השלווה, השקט והאושר שהיו שם תמיד, מחכים שאתבונן בהם ואקשיב להם.

אחת התובנות העמוקות שחוויתי, לא רק כמחשבה אלא כחוויה - הייתה שהכל זמני, חולף ומשתנה.
כל המחשבות המטרידות, הרגשות הסוערים, הדאגות - הם כמו עננים שחולפים בשמיים.
הם לא מגדירים מי אנחנו באמת.

מה שהפתיע אותי יותר מכל היה שהשתיקה, שחששתי ממנה, הפכה להיות החברה הכי טובה שלי. היא לא הייתה ריקנות, אלא בדיוק להיפך - היא הייתה מרחב של אינטימיות עמוקה עם עצמי, ואיפשרה לי להרגיש תחושת מלאות.

היום, 5 שנים אחרי הריטריט שתיקה הראשון שלי, החיים שלי השתנו. סוף סוף אני מתמיד בתרגול מדיטציה יומיומי, כבר מזה 5 שנים.
המחשבות כבר לא מנהלות אותי כמו פעם.
יש לי יותר בהירות, איזון ושלווה פנימית.

אני מסוגל לתת מקום אמיתי לרגשות שלי במקום לברוח מהם, אך התובנה הכי חשובה שלקחתי איתי היא שמעבר לפחדים הכי גדולים שלנו, מחכות המתנות המשמעותיות ביותר. אלה שנשארות איתנו לכל החיים ומאפשרות לנו לצמוח.

וכן, עדיין יש ימים מאתגרים. אבל עכשיו יש לי את הכלים להתמודד איתם. יש לי את האפשרות להתבונן פנימה, לנשום, לראות מי אני באמת.
✨
לפעמים הדבר שהכי מפחיד אותנו, הוא בדיוק מה שאנחנו צריכים כדי להתעורר לחיים אמיתיים יותר, עם תחושה של אותנטיות וחופש להיות מי שאנחנו.

ואם גם אתם מתרגלים יוגה ואולי גם מדיטציה, ועדיין מרגישים שמשהו חסר שם - שאתם מחפשים משהו עמוק יותר, תנו צ'אנס לתהליך של שתיקה:

בעוד שבועיים (27-29.3)
אני ואורי אהובתי מוציאים ריטריט יוגה ומדיטציה בשתיקה - חמישי עד שבת.
במיקום יפהפה עם תנאים נוחים של לינה בחדרים, תזונה טבעונית והמון טבע.
ריטריט קצר יחסית למי שרוצה להתנסות בשתיקה בסביבה נעימה, בטוחה ומכילה - עם המון ערך ותהליך משמעותי שישפיע לטובה על כל תחום בחיים שלכם.

יש 4 מקומות אחרונים בהרשמה המוקדמת🙏

לפרטים נוספים מוזמים להגיב כאן או לשלוח לי הודעה בפרטי ❤

12/06/2024

איך ניתוח של שבר ברגל עזר לי להתמסר לתהליך עמוק של יוגה ולהתמיד בדרך?

בדיוק היום לפני 7 שנים שברתי את הרגל בזמן שרכבתי על רולרבליידס. מכיוון שזה היה שבר סיבובי, לא הייתה אפשרות להימנע מניתוח.

ובכנות? הרגע הזה באיכילוב שהבנתי שעוד רגע מרדימים אותי לפני ניתוח היה אחד הרגעים היותר מפחידי שחוויתי, חשבתי לעצמי שזהו, אני חס וחלילה לא מתעורר.

לא רק ששברתי את הרגל ואני נאנק מכאבים - עכשיו גם המיינד מקבל חתיכת מכה מנטלית והדבר היחיד שיש לי לעשות זה להתפלל ולקוות ולהאמין שיהיה בסדר.

נחזור שעה שעתיים אחורה -
אחרי עזרה של אנשים טובים בטיילת בתל אביב שהזמינו לי אמבולנס והיו איתי עד הרגע שהוא הגיע (אסיר תודה על כך לעד) - הגעתי לאיכילוב מתחנן למשכך כאבים, אחרי ויכוח או שניים עם אחת האחיות הזוטרות - הגיעה האחות הראשית וראתה את המצוקה שלי ושיחררה לי מורפיום בכמויות.

אחרי הזרקה של קטמין(מעולם לא ניסיתי לפני או אחרי המאורע) ישירות לתוך הוריד [אהלן טריפ הכי מטורף והזייתי שחוויתי, יותר מכל טריפ אחר] על מנת שהרופא יוכל לסובב(!!) את הרגל בחזרה למקום כדי להכין אותה לקראת הניתוח - אני מוצא את עצמי בחוויה חוץ גופית, תודעה מאוד חייזרית ובעיקר המון רגעים שמעלים צחוק גדול להמשך הדרך. מי ששמע את הסיפור המלא - יודע על מה מדובר. מי שעדין לא - אולי יום אחד תשמעו ממני פייס טו פייס :)

🔥
אז איך כל זה מתחבר להעמקה להתמסרות לתהליך עמוק של יוגה?

כששברתי את הרגל, זו הייתה נקודת זמן שבה אני בקושי 3 חודשים אחרי הקורס מורים הראשון שלי ליוגה, כלומר ממש בתחילת הדרך המקצועית ובטח ובטח תחילת הדרך הרוחנית מבחינתי -

עד אז עיקר ההתעסקות שלי בעולם היוגה הייתה סביב 'להצליח' לתרגל תנוחות 'מתקדמות', 'להיראות יוגי' ועוד כמה אמונות מגבילות שאספתי בדרכי.

אף על פי שכבר מהרגע הראשון שתרגלתי יוגה בהודו - הרגשתי את החוויה הרוחנית של התרגול - כאן בישראל תרבות המערב מהר מאוד סחפה אותי לתרגול 'by the book' של תנוחות בעיקר.

כאן נכנסת לתמונה Shakti Mhi שזכיתי להיות תלמיד שלה, והיא עזרה לי לנקות מהר מאוד את הרעיונות שהיו לי סביב התרגול הפיזי - ולהבין עד כמה התרגול הרוחני לא קשור ל'להצליח בתנוחה' ושאר ירקות.

בתקופה הזאת שלפני שהגעתי לשאקטי, זכיתי לקבל מתנה יקרת ערך בדמות של ספר פותח-תודעה מחברי הטוב Eyal Prat שגם תמך בי פיזית מנטלית וריגשית עם כל הכאפה הזאת של לשבור רגל, להיות מוגבל מאוד ולעבור ניתוח ולעבור לגור אצל ההורים למשך 3 חודשים באמצע החיים -

'אוטוביוגרפיה של יוגי' זה אחד הספרים שעזרו לי לפתוח את הראש ואת הלב למסתורין של היוגה, ומעמוד לעמוד הרגשתי שאני מתמלא בתקווה, השראה ובעיקר בתובנה משמעותית על מהי יוגה, לאן הדרך הזאת מובילה - וכמה היא ממשיכה הרבהההה הרבהההה מעבר לתנוחות כפי שחשבתי בעבר.

בהמשך הדרך זכיתי להעמיק בדרך היוגה השלמה בזכות המפגש עם המורה היקרה שלי - גלית לוין, שאת הידע והתכנים הסופר נגישים-פרקטיים ומשמעותיים שלמדתי ממנה - אני זוכה ללמד בריטריטים, בקבוצת הווטסאפ החינמית שאנחנו מלמדים בזום ובכל מסגרת אפשרית. תודה על זה ❤

אם יש מסר לכל הפוסט,
מעבר ללהיזכר ולהודות על המסע -

זה שתרגול היוגה לא מסתכם בתרגול הפיזי בלבד.

הוא אמנם סופר חשוב, ומהותי -
ובזכותו בין היתר תקופת ההחלמה הייתה חודשיים וחצי עד שדרכתי שוב על הרגל (בניגוד לתחזיות של הרופאים - 6 חודשים לפחות).

אך הוא לא הכול, הוא גשר, הוא שער, הוא מקפצה להמשך.

הוא חיוני לשמירה על בריאות הגוף, ולכן גם ההתמדה היומיומית גם אם זה כמה תנוחות בכל יום - סופר קריטית.

אך במסלול השלם של היוגה - זאת ממש תחילת הדרך
שממשיכה משם בין היתר למדיטציה, רכישת ידע על ההכרה ועל העצמי ותרגול יומיומי עיקבי ומסור של פעולה ושירות בעולם.

מי יתן ונמשיך לצעוד בהתמדה בדרך לעבר ההגשמה שלנו 🫶

ותודה שקראתם עד כאן ❤️🙏

27/05/2024

מהו הדבר היומיומי שחוזר בכל יום ויש לו השפעה כל כך גדולה על חיינו?

הרגלים יכולים להיות מועילים, לחסוך אנרגיה ולתמוך בנו.
מצד שני יכול להיות הרסניים ולאורך זמן לשאוב אותנו למקומות לא טובים לנו.

כדי להבין את הכוח וההשפעה שיש להרגלים, גם אלו שנתפסים בעינינו כזניחים, על הגוף והנפש שלנו - אפשר לקבל השראה מטיפת מים שבמשך זמן רב ממשיכה לטפטף על סלע, שוב ושוב - עד שהסלע נחצב כתוצאה מכך.
(מים שחקו סלע).

זה לא חדש שבשביל לשנות הרגל יש צורך קודם לזהות אותו,
להבין שיש כאן פעולה אוטומטית ויחד עם רצון לבצע שינוי -
נדרש מאיתנו גם מאמץ לפעול באופן אחר ממה שהתרגלנו אליו,
ומתוך המקום הזה אפשר ליצור פעולה מודעת.

הדרך הטובה ביותר שאני מכיר לפתח את המרווח הזה
באופן יסודי, שיטתי ועם תוצאות מרשימות מאוד לאורך זמן
היא כמובן דרך היוגה, ספציפית תרגול מדיטציה יומיומי,
וכן גם תרגול של 5 דקות לגמרי עושה את העבודה מצוין 🙂

יוגה היא הדרך הכי ישירה ומדויקת שאני אישית מכיר וחי
כבר כמעט כעשור, ועזרה לי לפתח הרגלים בריאים בכל תחום אפשרי:
השכמה מוקדמת בבוקר, זוגיות, תזונה, ניהול עסק, תחביבים ופנאי
ועוד ועוד ועוד...

להכניס הרגל חדש זה בהכרח לא קל
וזה המקום גם רגע לאפשר לעצמנו להבין את זה
שבהחלט יכול לקחת זמן עד שנצליח בכלל להטמיע אותו ביום יום
וזה ממש בסדר גמור, כל עוד אנחנו ממשיכים להיות עם כוונה
ועושים פעולות שמקרבות אותנו לעבר המטרה - אנחנו בדרך הנכונה!

כמובן יש כמה אפשרויות לקצר משמעותית את התהליך
ולהקל על עצמנו, ועל כך אפרט בפוסט נפרד
שמפרט קצת יותר לעומק על הקשר בין יוגה להרגלים בריאים...

בינתיים שתפו אותי -
איזה הרגל בריא הייתם רוצים להכניס לחיים שלכם ואתם מתקשים?❤

על הצילום הנפלא: yasmin solomon

20/05/2024

היום בדיוק לפני 9 שנים 20.5.15 עזבתי 'הכול'
וטסתי להודו למסע משנה חיים על אופנוע
(אמנון ההנפילד האהוב שלי)

מבחוץ זה היה נראה שאני על המסלול ה'בטוח' לאושר ועושר:
עבדתי במכירות בטלפון והרווחתי הרבה כסף
ותכלס גם חוץ מכסף, לא הרגשתי שחסר לי יותר מדי

אלא שמבפנים הרגשתי מרוקן, תשוש, ותלוי ב'הישגים החומריים' שלי
כדי להרגיש שאני שווה משהו ושיש לי מקום בעולם...

הקש ששבר את גב הגמל אחרי תקופה ארוכה של חוסר סיפוק והרבה סבל
שהתבטא בהתמכרות למריחואנה, חיים רדודים וחוסר תחושת משמעות -
היה שברון לב עמוק שאיכשהו יחד עם עוד סינכרון עם חבר יקר Gal Tasa
החיים הובילו אותי לצאת למסע אופנוע במאמא אינדיה האהובה...

מלבד ההנאות הריגעיות, לצד המסע העמוק והמשמעותי
של לטייל בהודו במשך חצי שנה לבד (רוב הזמן) על אופנוע
זכיתי גם לפגוש את היוגה, שאפשר לומר הצילה אותי
ועזרה לי וממשיכה לעזור לי למצוא מקום יציב ו(לפעמים) גם נינוח
בתוך כל המציאות ההזויה הזאת

יוגה היא הרבה מעבר לתרגול תנוחות או תרגילי נשימה
ובטח שלא תמונות סקסיות לאינסטגרם...

יוגה היא דרך שמובילה לחופש פנימי
ובחירה של המעשים שלנו
כדי לתמוך בקיום שלנו ושל הסביבה שלנו
ולהגשים את הפוטנציאל של הטבע המודע שלנו

9 שנים קדימה
והלב גם מתגעגע להודו
וגם בהודיה עמוקה על הזכות להמשיך את הוראת היוגה
קרוב ל40 ריטריטים שזכיתי ואני זוכה להנחות
מעל 1250 אנשים שהדרכתי באותם ריטריטים

מעבר למספרים - זאת המהות שמרגשת אותי
להעביר הלאה את הכלים והפרקטיקות הכל כך נגישות
הכי בגובה העיניים, כי זה האני מאמין שלי
בתור מי שהיה הכי ציני כלפי עולם הרוח

מהפידבקים שחוזרים זה בין הדברים שהתברכתי בהם -
להעביר את התכנים והכלים האלו בצורה שיהיה הכי קל להתחבר
כבר מהרגע הראשון, ולהרגיש את הפשטות שבתרגול
5 דקות ביום, לא צריך יותר מזה כדי להתחיל לעשות לעצמנו טוב ❤

בתמונה אני ואמנון האגדי אי שם ברחבי קשמיר

03/05/2024

יש לי חברים מילואימניקים ששירתו מעל 30 ימים ורוצים לקבל סופש מפנק של יוגה ומדיטציה בסבסוד מלא של המדינה?
דברו איתי ❤

01/05/2024

"ככל שאנחנו שקטים יותר, נוכל יותר לשמוע..."

יש תחושה כזאת שלמצוא שקט בעידן שלנו זאת 'משימה' קשה...
לכולנו יש לא מעט 'רעשים פנימיים', וגם חיצוניים.

למרות שבפועל השקט תמיד קיים ונוכח,
מבעד לכל הרעשים, המחשבות והעיסוקים.

לפעמים זה מרגיש שתחושה של שקט מאוד רחוקה מאיתנו,
במיוחד בתקופה הזו,
אז איך ניתן לגלות את השקט הזה ש'מתחבא' בתוכנו,
והאם הוא נמצא ממש מתחת לאף שלנו?

על פי הדרך של היוגה - כדי למצוא את אותו שקט פנימי
יש צורך להפעיל מאמץ מסוים בתנועה פנימה,
בכיוון של השקטת הגלים בהכרה שלנו
(הפחתת הפעילות המנטלית המתמדת של מחשבות רגשות וכו').

ממש כמו מנורה שמאירה
אך כל עוד היא מכוסה בבוץ
לא נוכל לראות את האור שהיא מפיקה
עד שננקה את הבוץ, על ידי חזרתיות והתמדה בפעולת הניקוי.

בדיוק כך אנחנו מביאים לניקיון המיינד/ההכרה שלנו
כשאנחנו מתמידים במיקוד באובייקט אחד (למשל הנשימה)
וכך לאט לאט, הגלים נרגעים
וקרקעית האגם, או במילים אחרות:
השקט
מתגלה.

צילמה ברגישות: Yarden Dafni הנפלאה :)

ארז יוגה Erez Yoga

15/06/2025

06/06/2025

14/05/2025

13/05/2025

08/05/2025

22/04/2025

15/03/2025

12/06/2024

27/05/2024

20/05/2024

03/05/2024

01/05/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category